
Logadin [komentarze]
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
To będzie największe wydarzenie tej edycji pandemicznego 

- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3295
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Już wystarczy, że zejdę na 3000m :D Wyrwę po 3'10-15 i będziesz mnie zbierał łyżeczką z tartanu po połowie dystansu XD
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
To druga część będzie lepszym wydaniem pandemicznego. Pasuje
Zaznaj szczęścia w ... półtoraku

Zaznaj szczęścia w ... półtoraku

- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3295
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Dzisiejsze 20x 200/200 udało się nagrać. Wpierw zrobiłem 15 powtórzeń w adiosach i na ostatnie 5 nałożyłem kolce - to jedno z nich, po 33.00sek https://www.youtube.com/watch?v=lPGDcXxWXzU. Tempo miało być żwawe ale względnie swobodne i bez piłowania i takie było.
Za to sylwetka jak była rozwalona na boki, tak dalej jest :D
Za to sylwetka jak była rozwalona na boki, tak dalej jest :D
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
No trochę jest... Jak masz barować to baruj Przemka, a nie mnie
Jak wrażenia z kolców ? Spoko co ?

Jak wrażenia z kolców ? Spoko co ?
- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3295
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Kurde super, ja myślałem, że to twarde, a to amortyzacja jak moje Adiosy paroletnie
fajnie. Zobaczę czy jutro coś łydki odczują.
Następnym razem będę chciał coś mocniej w nich pobiec i ma wypoczeciu, a nie po 15tu seriach :D
Ale wrażenia mega pozytywne, szok, że takie miękkie i lekkie.

Następnym razem będę chciał coś mocniej w nich pobiec i ma wypoczeciu, a nie po 15tu seriach :D
Ale wrażenia mega pozytywne, szok, że takie miękkie i lekkie.
- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3295
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Ależ dzisiaj kapitalne bieganie, w końcu jakiś trening poza ostatnią niedzielą, gdzie faktycznie widać mocny progres.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3589
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
fakt, ładnie wygląda, szczególnie w dzisiejszych warunkach. a jak odczucia po 3'30? piłowanie czy raczej luzik?Logadin pisze:Ależ dzisiaj kapitalne bieganie, w końcu jakiś trening poza ostatnią niedzielą, gdzie faktycznie widać mocny progres.
PS. opłać start 19ego!

[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3295
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Pierwsze trzy bajka, następne już czułem, ten 'trucht' za wiele nie pomagał :D Nie było jakiejś orki niestworzonej czy ciśnięcia w trupa, ale takie 8-8,5/10 na ostatnich 200m dwóch ostatnich 500-tek to było.
Spokojnie - jest czas
Spokojnie - jest czas

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Coraz mniej.
Opłać w końcu.
Opłać w końcu.
- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3295
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Ooo, a faktycznie
Była 20-tka zmiennego.

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4949
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
uważaj bo znikniesz
Zostało ci 10 dni...
Potem będziesz mega ogórem!! OGÓRASEM

Zostało ci 10 dni...
Potem będziesz mega ogórem!! OGÓRASEM

viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
Zaszczytny tytuł ogorasa już w tym roku został przypisany, ale w przyszlym roku jest jednym z faworytów .P
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Osoby uciekające od zawodów głosu nie mają.