Teraz jest So, 8 sierpnia 2020, 22:03

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1150 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 77  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: N, 5 marca 2017, 16:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5396
Lokalizacja: Kraków
Gratulacje Wigi - 38:28 - życiówka i pudło w kategorii. Jest moc!

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: N, 5 marca 2017, 17:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 6400
Lokalizacja: Kraków
wigi napisał(a):
Mi zazwyczaj udaje się zawody biegać na maksa, nie przestrzeliwując tempa na początku. Wydaje mi się, że w tej kwestii mam niezłe wyczucie. Często już na starcie lub po pierwszych kilometrach czuję i wiem na co mnie danego dnia stać i jeśli trzeba, to szybko koryguję założone tempo. Większość swoich zawodów uważam za udane, bo uzyskiwałem na nich maksa, a biegam albo równo, albo lekkim negative splitem.

Się piszę, się biega. Gratulacje, piękny wynik :hej:

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: N, 5 marca 2017, 17:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3635
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Jak już mówiłem na mecie: gratulacje!

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: N, 5 marca 2017, 20:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8922
Walka jest! Wyniki sa! Ladnie!

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: N, 5 marca 2017, 22:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 2 lutego 2012, 01:11
Posty: 2314
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Dzięki wszystkim, to był wielki dzień, w starym ciele nowy duch. :)
Może zaraz coś skrobnę na blogu.

_________________
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: Pn, 6 marca 2017, 00:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 13 czerwca 2012, 17:14
Posty: 822
Lokalizacja: Kraków
Gratuluje! Piękne otwarcie sezonu.

_________________
Obrazek

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: Pn, 6 marca 2017, 11:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3635
Lokalizacja: Wroclaw, POL
wigi - no tak pewnie było, bo międzyczas 5km podobne, a za mną kilka osób biegło wtedy (ale nie wiem kto, bo zgodnie z zaleceniem trenera nie oglądam się do tyłu :hej: ). Potem ja się lekko też zacząłem chować. Dopiero właśnie jak na 8-9 zacząłeś mocno przyspieszać to ogarnąłem, że Ty to Ty (miałeś nr z imieniem z tyłu) - skojarzyłem z zającowania 3:15 w maratonie.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: Pn, 6 marca 2017, 12:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 2 lutego 2012, 01:11
Posty: 2314
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
No tak, numer miałem na pasku i na wietrze trochę majtał się i przeszkadzał, więc przesunąłem go na plecy. :)
Hmm, czy to znaczy, że po ostatniej nawrotce nie miałeś już sił zabrać się ze mną do mety? ;)

_________________
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: Pn, 6 marca 2017, 12:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3635
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Trochę nie, bo przed nawrotką te kilkaset metrów wiatru w twarz kiedy biegłem na przodzie grupki mnie lekko poskładało i można powiedzieć że "mnie skontrowałeś", ale pilnowałem tyłów - trzymałem ile byłem w stanie, ale mocniejszy byłeś. Na samej końcówce trochę nadrobiłem, jak patrzę po endomondo to ostatnie 400m zrobiłem poniżej 3:30/km. Może jakbym był świadomy takiego zapasu sił i złapał się Ciebie to bym utrzymał? A może nie i bym stracił 30 sekund na podbiegu później? To jest fajne w tym sporcie :)

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: Pn, 6 marca 2017, 12:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 listopada 2013, 17:29
Posty: 1557
Lokalizacja: Gdańsk
Gratuluję.

Daniels twierdzi, że czasem zdarzy się spieprzyć jakiś bieg mimo dobrego przygotowania, ale wartościowy wynik nigdy nie jest dziełem przypadku.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: Pn, 6 marca 2017, 14:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 7 lipca 2011, 20:51
Posty: 4889
Lokalizacja: Niepołomice
WOW! Ale wszedłeś.....a raczej wbiegłeś w rozpoczecie sezonu! Super i wielkie gratulacje! Życiówki na wiosne wszystkie zagrożone :)! Tak trzymaj!

_________________
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: Pn, 6 marca 2017, 18:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 2 lutego 2012, 01:11
Posty: 2314
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
KrzysiekJ napisał(a):
Gratuluję.
Daniels twierdzi, że czasem zdarzy się spieprzyć jakiś bieg mimo dobrego przygotowania, ale wartościowy wynik nigdy nie jest dziełem przypadku.
Dzięki. Oby tak było, bo do tej pory trudno uwierzyć, że tak szybko pobiegłem. :)

Panucci, dzięki, teraz chyba nie mam wyboru i pójdę za ciosem. ;)

_________________
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: Pn, 6 marca 2017, 20:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Ogromne gratulacje! Wymiatasz :)

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: Pn, 6 marca 2017, 21:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 1 października 2013, 18:11
Posty: 7056
gratulacje :hej:

_________________
endomondo blog komentarze wyniki
nic nie muszę, mogę wszystko


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: [wigi] Pod prąd – czyli 2:50 przed 60
Nowy postNapisane: Wt, 7 marca 2017, 13:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 6400
Lokalizacja: Kraków
Z takiego wyniku na dychę biegałem 2.57 w dosyć ciężkich warunkach. Wtedy otwarłem jednak na 2.56 i to był mały błąd bo warunki + ambicja nie dawały wartości dodanej tamtego dnia. Ale z tego tempo 4.13 jako przelotowe jest do przemyślenia.

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1150 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 77  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 25 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL