Teraz jest So, 7 grudnia 2019, 08:48

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 648 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 24 czerwca 2019, 10:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 8 września 2008, 16:11
Posty: 1318
Lokalizacja: Lubin, ambasador portalu http://herbmaratonow.pl/
Kurcze szkoda... . Ale to się leczy nie pierwszy i nie ostatni raz haha. Pozdro!

_________________
Mój blog
Komentarze do w/w

Życiówki netto:
10 km 0h 47 min 52 sec (06 IV 2015 Nowa Sól), 47min, 32sec (12 VI 2016Wrocław-nieof)
21,097 km 1h 44 min 41 sec (10 XI 2013 Kościan oraz 20 VI 2015 Wrocław)
42, 195 km 4h 21 min 34 sec (15 IX 2013 Wrocław)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 24 czerwca 2019, 10:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5302
Lokalizacja: Szczecin
Może to jakieś nadwyrężenie?

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 25 czerwca 2019, 15:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2841
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Jeśli poczułeś ukłucie to może lepiej, że teraz, a nie na jakimś interwale, bo mogłoby coś więcej wyleźć? Daj znać co i jak.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 28 czerwca 2019, 12:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 2 lutego 2012, 01:11
Posty: 2235
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Nie przesadzaj z obawami, to nic poważnego. Ogranicz tylko bieganie teraz, aż ból ustąpi. Złapałem podobną kontuzję na tydzień przed moim debiutem w maratonie w Krakowie w 2013 roku. Pięć dni do maratonu nie biegałem wcale i wystartowałem, ukończyłem i byłem zadowolony z wyniku. :usmiech:
Do zobaczenia w Złotym Stoku na połówce. :usmiech:

_________________
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 28 czerwca 2019, 13:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1598
Lokalizacja: Wro
Przekonałeś mnie :oczko:

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 8 lipca 2019, 12:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1484
Lokalizacja: Łódź
ziko303 napisał(a):
Przy okazji tak sobie wymyśliłem, że kolejny maraton pobiegnę jeżeli na krótszych dystansach osiągnę co najmniej 5k - sub 21:30, 10k - sub 43:30, HM - sub 1:38:30. Wpisuję, żeby zapamiętać :hahaha: A teraz czekam aż słońce znowu zaświeci :hej:
To dychę najmocniej postawiłeś, trzymam kciuki :usmiech:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 8 lipca 2019, 12:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1598
Lokalizacja: Wro
No w sumie jakoś tego nie przeliczałem specjalnie :bum: niech będzie sub 44 :oczko:

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 8 lipca 2019, 12:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2841
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Ale słyszałeś tę szaloną teorię, że do szybszego biegania to trzeba szybko pobiegać czasem? :bum: uważaj na nogę, może dorzuć jakieś przebieżki, żeby Ci trocę zakres ruchu w nodze powiększyły, to się dwugłowy może odczepi. Jakiś fizjo?

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 8 lipca 2019, 12:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5302
Lokalizacja: Szczecin
A maraton na ile wtedy będzie? :hejhej:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 8 lipca 2019, 12:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2841
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Na medal :bum:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 8 lipca 2019, 12:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1598
Lokalizacja: Wro
na ukończenie :oczko: teorii o szybkim bieganiu nie znam :oczko:

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 19 lipca 2019, 12:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 20 sierpnia 2014, 16:45
Posty: 2004
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
ziko303 napisał(a):
Cóż, z dwugłowym znacznie lepiej, ale nie czuję się jeszcze pewnie, więc delikatnie będę zwiększał obciążenia. W weekend powinienem dobić do 6 km.
To normalne, że po kontuzji nie czujesz się pewnie i dobrze, że obciążenia zwiększasz stopniowo, ale jakby znowu coś się odezwało to może warto odwiedzić jakiegoś fizjo?

_________________
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 19 lipca 2019, 12:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1598
Lokalizacja: Wro
Pewnie tak. Mam jednak nadzieję, że będzie ok.

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 30 lipca 2019, 07:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2841
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Lepsze 3x6 niż 1x10 albo 0x0 :bum: uważaj na ten mięsień (napisał ktoś bujający się z achillesem :bum: )

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 30 lipca 2019, 10:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1598
Lokalizacja: Wro
Też prawda :taktak: na nogę uważam, jest z dnia na dzień lepiej. Wczoraj właściwie nic już nie czułem, ale profilaktycznie coś szybszego dopiero planuję w przyszłym tygodniu, a to i tak pewnie będzie 2 zakres.

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 648 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL