nicez - komentarze mile widziane !

[nicez]

viewtopic.php?f=27&t=44179

Zapraszam.

[wypass]

Początki są rożne, lepsze takie niż tylko gadanie o nich
Działaj sobie powoli a kilometry przyjdą same

[katekate]

jestem, czytam, kibicuję
powodzenia!

[marek84]

i co - miałeś biegać wczoraj? Pobiegałeś? Ja biegałem :D

[nicez]

Nie biegałem. Brak chęci w takie zimno, ale nawet nie będę się usprawiedliwiał, bo czas mam, ze zdrowiem coraz lepiej...

[katekate]

a co to za lenistwo?
na kiedy planujesz start w tej połówce?

[nicez]

do sierpnia 2015

[Sylw3g]

Czołem nicez,
Proponowałbym na razie pobawić w nordic walking. Ciężko Ci na razie idzie bieganie - 9minut biegu to dość malutko w kontekście redukowania -, a w ramach przygotowań do biegania mógłbyś na dzień dobry wprowadzić z 40-50minut wysiłku poprzez intensywniejszy marsz z kijkami. Spalisz przy tym więcej kalorii i będziesz pracować nad bazą tlenową pod bieganie.

Rowerek, basen...
U Ciebie na razie warto by było się skupić na przygotowaniach DO biegania, niż na samym bieganiu. Długo by to nie potrwało i tak, boś młody koń, a na pewno byłoby o niebo zdrowiej.