Teraz jest Cz, 21 listopada 2019, 11:19

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 409 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 28  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 27 kwietnia 2017, 14:40 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 6119
Lokalizacja: Kraków
Gratki za wynik, jest w dumie bardzo dobry minus w skali szkolnej. Dosyć dobra wydaje mi się ta analiza, którą zrobiłeś i przyczyn nie złamania jest kilka. To wszystko składa się gdzieś do kupy i sumuje straty, jedne straty dodają się do innych albo jedna przyczyna powoduje większe straty w połączeniu z inną. Przeważnie to nie jest płaskie i zwykle powód nie jest jeden. Niemniej wydaje mi się, że wynik suma summarum wyszedł w tych okolicznościach lepszy niż dobry.
Znam co najmniej kilku bardzo dobrych biegaczy, którzy mieli czy nadal mają problemy ze złamaniem 2.40 i wydaje mi się, że mieli na to lepsze papiery niż ty a i tak nie wychodziło wiec to nie jest takie proste zapewne.
Ja bym przemyślał takie zdanie, że jakość w bieganiu to także bieganie optymalnej objętości by przygotować się do maratonu. Nie jestem miłośnikiem robienia wielkich objętości i biegania bardzo dużo niemniej wydaje mi się, że powinieneś biegać więcej. Jestem zdania, że regularne bieganie treningowe większych objętości wniesie Ci znacznie więcej niż bieganie od wielkiego dzwonu jakiegoś ultra. Jednak codzienne machanie hantlami daje w dłuższej perspektywie lepszą rzeźbę bicków niż rypnięcie raz na rok sztangą ILE FABRYKA DAŁA.

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 28 kwietnia 2017, 11:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 852
Lokalizacja: Poznań
mihumor napisał(a):
Gratki za wynik, jest w dumie bardzo dobry minus w skali szkolnej. Dosyć dobra wydaje mi się ta analiza, którą zrobiłeś i przyczyn nie złamania jest kilka. To wszystko składa się gdzieś do kupy i sumuje straty, jedne straty dodają się do innych albo jedna przyczyna powoduje większe straty w połączeniu z inną. Przeważnie to nie jest płaskie i zwykle powód nie jest jeden. Niemniej wydaje mi się, że wynik suma summarum wyszedł w tych okolicznościach lepszy niż dobry.
Znam co najmniej kilku bardzo dobrych biegaczy, którzy mieli czy nadal mają problemy ze złamaniem 2.40 i wydaje mi się, że mieli na to lepsze papiery niż ty a i tak nie wychodziło wiec to nie jest takie proste zapewne.
Ja bym przemyślał takie zdanie, że jakość w bieganiu to także bieganie optymalnej objętości by przygotować się do maratonu. Nie jestem miłośnikiem robienia wielkich objętości i biegania bardzo dużo niemniej wydaje mi się, że powinieneś biegać więcej. Jestem zdania, że regularne bieganie treningowe większych objętości wniesie Ci znacznie więcej niż bieganie od wielkiego dzwonu jakiegoś ultra. Jednak codzienne machanie hantlami daje w dłuższej perspektywie lepszą rzeźbę bicków niż rypnięcie raz na rok sztangą ILE FABRYKA DAŁA.


Dzięki za opinię. :usmiech:
Co do objętości to zgadzam się i jestem tego świadomy, jednak chcę to robić bardzo stopniowo. Jak kiedyś pisałem moje wcześniejsze bieganie na całkiem niezłych wynikach robiłem biegając naprawdę niewiele (50-60/tydz.), więc wiem. że teraz nierozsądne byłoby wskoczyć od razu na 100+. Celowo w tych przygotowaniach zakręcałem się w przedziale 60-80km /tydz. z planem dalszego rozszerzania tego. Myślę, że przygotowując się do jesieni będzie to znowu ciut więcej a przyszłej zimy już docelowo 80-90/tydz. Ale to zobaczymy co wyjdzie w praniu :oczko:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 11 maja 2017, 01:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 1 października 2012, 01:26
Posty: 705
Po wykresie tętna widać, że w 3/4 biegu już nie biegłeś na miarę możliwości (z powodów, które słusznie wyszczególniłeś). Wynik cenny, ale do pobicia! ;-) Z obserwacji bloga widać, że rozwijasz się systematycznie, więc przy bardziej sprzyjających warunkach wewnętrzno-zewnętrznych zrobisz to :-) Powodzenia w przygotowaniach do ultra!

_________________
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 11 maja 2017, 12:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 852
Lokalizacja: Poznań
Dzięki za dobre słowa :usmiech: Tak teraz ultra i w końcu można zluzować z piłowaniem tempowych treningów :hejhej:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 30 maja 2017, 11:28 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 23 marca 2007, 22:16
Posty: 71
Lokalizacja: wadowice
Kiedy relacja na blogu?
Pewnie jeszcze świętowanie :hejhej:
Gratulacje!!!!

_________________
strava
Wichry Beskidu T.R.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 30 maja 2017, 11:31 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 23 marca 2007, 22:16
Posty: 71
Lokalizacja: wadowice
No to się doczekałem :hahaha:

_________________
strava
Wichry Beskidu T.R.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 30 maja 2017, 11:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1594
Lokalizacja: Wro
Gratulacje :taktak:

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 30 maja 2017, 11:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5332
Lokalizacja: Kraków
Wow! Gratulacje - masz zabójczą skuteczność trening -> zawody :)

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 30 maja 2017, 12:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Gratulacje!
Potwierdzasz, że da się w Poznaniu przygotować pod górskie ultra. Dla chcącego nic trudnego :hej:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 30 maja 2017, 12:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 24 sierpnia 2012, 12:01
Posty: 4624
Bardzo, bardzo Ci gratuluję! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 30 maja 2017, 12:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3632
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Gratuluję :]

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 7 czerwca 2017, 20:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 852
Lokalizacja: Poznań
Dziękuję za gratulacje :uuusmiech:
Dobrze to wszystko się ułożyło zarówno jeśli chodzi o trening jak i sam przebieg Ultra Chojnika :hej:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: N, 18 czerwca 2017, 18:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5332
Lokalizacja: Kraków
Gratulacje i zazdroszczę!
Też kiedyś muszę w takich zawodach wystartować. Picie browara mam opanowane do perfekcji, tylko nad szybkością muszę popracować :hahaha:

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 19 czerwca 2017, 11:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 852
Lokalizacja: Poznań
sosik napisał(a):
Gratulacje i zazdroszczę!
Też kiedyś muszę w takich zawodach wystartować. Picie browara mam opanowane do perfekcji, tylko nad szybkością muszę popracować :hahaha:


Polecam! ciekawe przeżycie :hej: Też na umiejętność picia browarów nie narzekam, co w zawodach pokazałem :ble:
Piwne mile to zazwyczaj dość kameralne imprezy, ale jak poszukać to pewnie w każdym dużym mieście jakaś się znajdzie. A jak nie to można zorganizować :hej:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 19 czerwca 2017, 16:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2797
W Lublinie jest takowa organizowana, piwo z jakiegoś małego, domowego browaru - aż by mi było szkoda pić to tak na hejnał... Co nie znaczy, że mnie do takich zawodów nie ciągnie. :spoczko:

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 409 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 28  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 26 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL