Rolli straszne komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9686
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ha! To może dla dobrego onana czy też omenu, albo anala? :hahaha: Podejmiemy jeszcze kiedyś wspólny wysiłek w łamaniu kolejnych barier? :hejhej:
New Balance but biegowy
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1321
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Odkopując wątek trenerowi nie liczyłem, że pierwszy komentarz wyżej będzie o analu...

Śledzimy powrót na sub2:10.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2937
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

jak tak przejrzałem bloga Trenera Rolanda, to aż mam mniejsze wyrzuty sumienia jak czasem zdarzy mi się napić piwa czy whisky :hej:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12102
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze:jak tak przejrzałem bloga Trenera Rolanda, to aż mam mniejsze wyrzuty sumienia jak czasem zdarzy mi się napić piwa czy whisky :hej:
Wydało sie!!! :bum:
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2937
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:
Przemkurius pisze:jak tak przejrzałem bloga Trenera Rolanda, to aż mam mniejsze wyrzuty sumienia jak czasem zdarzy mi się napić piwa czy whisky :hej:
Wydało sie!!! :bum:
człowiek nie wielbłąd, pić musi :hejhej:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1321
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Życiówkę oszczepem mam 25,04m gdy robiliśmy zaliczenie...
IMO Bardziej powinno się kłaść nacisk na metodykę nauczania i prawidłową technikę, a nie na odległość ale trudno...
Na zdanie było 25m... :bum:
Wywaliłem oszczep w górę i poszło, a np. kolega 24,96m i poprawka na jesień :hahaha:
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12102
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Do 25m mi trochę jeszcze brakuje, ale na razie nie chce przesadzać, bo juz miałem 3 tygodnie problemy z lekko naderwanym mięśniem w ramieniu po ostrej zabawie z oszczepem. Celem jest 30m... :hejhej:
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12102
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Nie odważył bym się w dniu zawodów pod 3 , robić 4 w 4.35 , chociaż to już bardziej indywidualna kwestia , każdy zna swój organizm bardzo dobrze i wie co może dobrze na niego zadziałać .Co do zawodów , pechowo wyszło że nie miałeś za kim pociągnąć na tempo które by Ci odpowiadało .P
Aktywizacje jest normalnym sposobem przygotowania sie do zawodów.

... a w czasie zawodów było wystarczająco kumpli, z którymi można by było sie zabrać... ale wyszło jak wyszło. Trzeba jeszcze raz spróbować. Moze Dragonfly pomogą :bum:
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2937
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:Moze Dragonfly pomogą :bum:
Udało się dorwac? :hej:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12102
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze:
Rolli pisze:Moze Dragonfly pomogą :bum:
Udało się dorwac? :hej:
Jeszcze nie.
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1321
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Jak trener złapie podopiecznych to jakaś kara wtedy :hej: ?
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2937
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

MatiR pisze:Jak trener złapie podopiecznych to jakaś kara wtedy :hej: ?
chłosta na gołe dupsko, dlatego Rolli za dziewczynami leciał :bum:

ile była przerwa? skoro jedna wydłużona do 5' to standardowo 3'?
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12102
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

MatiR pisze:Jak trener złapie podopiecznych to jakaś kara wtedy :hej: ?
Chłopaki sobie na to nie pozwolą i zawsze z przodu. Dziewczyny jeszcze nie maja szans... zawsze z tylu.
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12102
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze:
MatiR pisze:Jak trener złapie podopiecznych to jakaś kara wtedy :hej: ?
chłosta na gołe dupsko, dlatego Rolli za dziewczynami leciał :bum:

ile była przerwa? skoro jedna wydłużona do 5' to standardowo 3'?
Przerwa 200m w marszu jakieś 3'.
Awatar użytkownika
Dexter28
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 350
Rejestracja: 15 lis 2018, 13:26
Życiówka na 10k: 38:25
Życiówka w maratonie: 3:12

Nieprzeczytany post

A czy masz świadomość ilości/długości kroków w tych swoich dwusetkach?
[url=viewtopic.php?f=27&t=61636]ZAPISKI TRENINGOWE[/url] // [url=viewtopic.php?f=28&t=61637]KOMENTARZE[/url]
5km -21:37(09.19r.)->18:47(06.21r.)
10km-46:31(03.19r.)->38:25(09.22r.)
HM-1h:39m:53s (10.2019) Silesia
M-3:24:50(10.20r.)->3:12:04(10.21r.)
[url=https://www.strava.com/athletes/36493985]strava[/url]
ODPOWIEDZ