Teraz jest So, 18 stycznia 2020, 22:04

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 147 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Kris w Hiszpanii
Nowy postNapisane: Pt, 19 kwietnia 2013, 01:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 17 kwietnia 2013, 17:05
Posty: 449
Lokalizacja: Francja
Komentarze

_________________
Komentarze
Moje perypetie biegowe
Kris Consultor
Tragos del mudo


10km: 43'29" (18.06.2014) trening
21km: 1h38'48" (08.06.2014) Florianopolis


Ostatnio edytowano Pt, 26 lutego 2016, 18:58 przez kris_brazylia, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 19 kwietnia 2013, 08:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Witam na forum. Mam nadzieje, ze normalnosc nadejdzie u Ciebie szybko. Widze, ze plan masz ambitny, czestotliwosc treningow duza. Do sierpnia jest jeszcze duzo czasu, wiec mozna popracowac. Napisales, ze teraz idzie zima...to jakie temperatury macie w sierpniu?

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: So, 20 kwietnia 2013, 17:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 17 kwietnia 2013, 17:05
Posty: 449
Lokalizacja: Francja
Czewiec, lipiec i sierpien to najchlodniejsze miesiace, chociaz nie sa zimne. najzimniej w czerwcu noca moze byc okolo +5 stopni. W dzien najzimniej jest okolo 10 w czercu. Ale takie temperatury to juz troche extreme. Z reguly w dzien jest przynajmniej 15 w czerwcu - lipcu.

W sierpniu jest juz troche cieplej i spokojnie 20 stopni jest w dzien. W nocy chlodniej. Ogolenie to tu nie ma takiej zimy jak jest w Polsce i mozna biegac caly rok. Jednak latem jest tu bardzo bradzo wilgotno i parno !!! jak biegac to wczesnym rankiem lub po zachodzie slonca bo w poludnie to przetopiony smalec z nas zostanie :) hehe dla mnie byl to troche szok - bo na prawde moze tu byc za goraco nie tylko podczas biegu ale na codzien .... takze klimatyzacja wskazana lub jak w moim przypadku ... wiatrak wlaczony non stop :)

pozdrawiam
Krzysztof

_________________
Komentarze
Moje perypetie biegowe
Kris Consultor
Tragos del mudo


10km: 43'29" (18.06.2014) trening
21km: 1h38'48" (08.06.2014) Florianopolis


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 23 kwietnia 2013, 09:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 12 listopada 2011, 17:25
Posty: 2433
Do pomiaru czasu i dystansu wystarczy telefon z gps-em i aplikacją typu endomoto albo runkeeper.
Ewentualnie użyj któregoś z tych programów w kompie. Jest przecież możliwość narysowania trasy "ręcznie" a pomiar czasu to najzwyklejszy zegarek.

_________________
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 24 kwietnia 2013, 23:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 11 czerwca 2009, 11:12
Posty: 2650
Lokalizacja: Toruń
nie wiem czy nadadzą się na bieganie po plaży, bo bardzo nie lubią drobnych kamyczków, ale reaflfexy to dobre buty
moja recenzja: http://www.bieganie.pl/?cat=20&id=4049&show=1

_________________
Krzysiek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2013, 03:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 17 kwietnia 2013, 17:05
Posty: 449
Lokalizacja: Francja
dzieki bardzo za recenzje.

zostane jedak jeszcze przy swoich puma axis. bardzo dobrze mi sie w nich biega, zero obtarc i odiskow. butki sa lekkie i miekkie. moze troche za cieple na Brazylie bo siatke maja dosc gruba, ale zima powinno byc ok.

_________________
Komentarze
Moje perypetie biegowe
Kris Consultor
Tragos del mudo


10km: 43'29" (18.06.2014) trening
21km: 1h38'48" (08.06.2014) Florianopolis


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2013, 13:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 26 kwietnia 2010, 20:54
Posty: 392
Zazdroszczę Ci tej plaży. Żyć nie umierać :)

_________________
I ran. I ran until my muscles burned and my veins pumped battery acid. Then I ran some more.
komentarze do bloga viewtopic.php?f=28&t=33659


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 8 maja 2013, 14:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Ładnie tam masz :) Co do diety, to zazdroszczę Ci tych owoców. Świeże i nie pryskane :) Ja to nawet nie wiem jak smakuje papaja :bum:
Co do bólu łydek, myślę, że się przyzwyczają (tak jak i kolana). Tylko pozwól im się zregenerować. Twoje mięśnie, ścięgna potrzebują czasu. Mnie również bolały łydki na początku. Nawet narzekałam, że ciągle biegam z bólem. Teraz to minęło (albo już nie zwracam na to uwagi). Po treningach pojawiają się zakwasy (gdy biegam mocniej, lub dłużej), ale to przyjemne uczucie. Nie ma nic gorszego niż pogłębiać zapoczątkowany ból, który wydaje nam się niepokojący. Wtedy albo przerywamy treningi, albo wrzucamy na luz i biegamy lekko, krótko i mniej wymagająco.

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 10 maja 2013, 22:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 17 kwietnia 2013, 17:05
Posty: 449
Lokalizacja: Francja
wczoraj biegalem po asfalcie (zamiast po piasku) i prawie bol lydek ustapil. a kolana? tylko lewe troszke bolalo pod koniec biegu. dzisiaj wolne od biegania i regenaracja miesni przed jutrzejszymi interwalami. :)

_________________
Komentarze
Moje perypetie biegowe
Kris Consultor
Tragos del mudo


10km: 43'29" (18.06.2014) trening
21km: 1h38'48" (08.06.2014) Florianopolis


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: N, 12 maja 2013, 11:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 30 września 2011, 13:48
Posty: 744
Lokalizacja: Maków
Też bym upatrywał przyczyn bóli w kolanach i łydkach, w nawierzchni. Plaża zwykle jest delikatnie pochylona i wpływa to na pracę stawów skokowego i kolanowego. Może popróbuje biegać po asfalcie tydzień, dwa i zobacz czy coś się zmienia. Z drugiej strony u ciebie jest tak pięknie, że bieganie w innym miejscu niż plaża to grzech.

Proszę o więcej fotek ;)

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: N, 12 maja 2013, 22:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 10 października 2010, 20:38
Posty: 358
Lokalizacja: Rydułtowy woj.Śląskie
Ładne widoki, jest na prawdę czego pozazdrościć ;) również życzę powodzenia w przygotowaniach do dziesiątki ;)

_________________
Wygrywa się konsekwencją..

Biegamy od nowa ;) - BLOG


Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 maja 2013, 12:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 22 lutego 2013, 12:41
Posty: 290
Lokalizacja: Kujawsko-Pomorskie
Witaj,
przeczytalam Twoj blog :usmiech:
Bardzo ambitnie podeszles do ilosci treningow, ale pewnie dasz rade, skoro wieksza czesc zycia byles aktywny. Zycze powodzenia.
Zima u Was to dla mnie idealna temperatura na lato w Polsce...nie znosze upalow, chociaz z pewnoscia wilgotnosc powietrza ma wielki wplyw na odczuwalnosc temperatury.
Widoki piekne....

_________________
Ból jest przejściowy. Duma trwa wiecznie.
Autor nieznany


Blog
Komentarze
Endomondo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 maja 2013, 23:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 11 czerwca 2009, 11:12
Posty: 2650
Lokalizacja: Toruń
W bieganiu do wszytskiego można się przyzwyczaić. Gdy zaczynałem też źle bieegało mi się po jedzeniu, a czasami kolka uniemożliwiała mi w ogóle trening. Teraz o ile nie obeżrę sie jak świnia, to 20 minut po biedzie jestem gotowy.

Cierpliwości, z czasem będzie lepiej.

_________________
Krzysiek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 22 maja 2013, 12:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 22 lutego 2013, 12:41
Posty: 290
Lokalizacja: Kujawsko-Pomorskie
Gratuluje....
ale gdyby moj malzonek po naszym slubie :orany: poszedl biegac to przegryzlabym mu aorte.... Nawet gdybym najbardziej na luzie podchodzila do zeniaczki...

_________________
Ból jest przejściowy. Duma trwa wiecznie.
Autor nieznany


Blog
Komentarze
Endomondo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kris w Brazylii - komentarze
Nowy postNapisane: N, 26 maja 2013, 21:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 28 marca 2012, 08:26
Posty: 914
Lokalizacja: Sulęcin / Gorzów wlkp.
Nie polecam robienia akcentów na czczo - nie ma szans zrobić takiego treningu efektywnie bez paliwa :)

_________________
blog
komentarze
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 147 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Majestic-12 [Bot], przemekEm i 16 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL