Teraz jest Wt, 26 stycznia 2021, 01:25

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5516 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 364, 365, 366, 367, 368  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 listopada 2020, 13:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 1201
Lokalizacja: PL/NL
Mój brat to też czasem chodzi dopiero spać o takich godzinach, druga, nawet trzecia. :bum: Jak jestem w domu rodzinnym, to nie mogę się przez niego porządnie wyspać. Teraz staram się go przekabacić na poranne bieganie, ale moje rano to jak Sosika popołudnie. :bum:

Fajnie, że wróciłeś do pisania Sosik, trzymam kciuki za postępy, ładny trening wszedł nawet przy tej wadze, to strach się bać, co będzie jak zrzucisz trochę balastu. ;)

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 listopada 2020, 13:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9588
sosik napisał(a):
Rolli napisał(a):
Zaraz, zaraz... 3:50 to jest w środku nocy!

Nie wiem czemu jesteś taki zdziwiony, skoro o tej porze biegam już dobrych 7-8 lat :P

Nie zdziwiony, bo to u ciebie znam, ale dla reszty nie do przetarcia.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 listopada 2020, 21:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 17 grudnia 2011, 09:10
Posty: 1308
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
I ja trzymam kciuki: za regularność (biegową i blogową :taktak: ) i za walkę z kilogramami. :usmiech: Powodzenia

_________________
Mój Blog
Komentarze
Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 listopada 2020, 21:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 1218
Brakowało mi tego "Wstałem tradycyjnie o 3:50".

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 listopada 2020, 22:12 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): So, 19 września 2020, 11:29
Posty: 10
Cześć! Przy jakim wzroście taka masa ciała? :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 27 listopada 2020, 08:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5436
Lokalizacja: Kraków
Mam ok 184 cm wzrostu. Ale taka budowa, że przy 80 kg wyglądam ponoć, jakbym z obozu uciekł. Chciałbym ważyć w przedziale 80-85 kg więc jeszcze trochę walki przede mną.

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 08:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9588
Cytuj:
Waga: 91,5 kg

Wzrasta! Jak u mnie! :hejhej:

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 09:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5436
Lokalizacja: Kraków
spada:
Poniedziałek 16.11 - 92,5
Poniedziałek 23.11 - 92,0
Poniedziałek 30.11 - 91,5
:hej:

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 10:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9588
sosik napisał(a):
spada:
Poniedziałek 16.11 - 92,5
Poniedziałek 23.11 - 92,0
Poniedziałek 30.11 - 91,5
:hej:

Tak, w poniedziałki tez mam problemy... Wszystko przez ten niedzielny rosół.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 10:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9524
Ja się przestałem ważyć żeby się nie denerwować ;)

Uznaję, że ważę 75kg i tak musi być, a jak mam ochotę opierdolić 300g czekolady na raz, to robię to. Chociaż na następny dzień czuję się po tym jakbym wypił za dużo piwa :hahaha:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 13:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5436
Lokalizacja: Kraków
Rolli napisał(a):
Tak, w poniedziałki tez mam problemy... Wszystko przez ten niedzielny rosół.

Trend się liczy :hej:

Skoor - ja się na razie ważę, aby zobaczyć czy drgnęło - znaczy się bilans jest na lekkim minusie.

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 3 grudnia 2020, 08:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2844
Oddech 2 na 2? Co to jest?

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020
M 2:59:13 IX 2020


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 3 grudnia 2020, 08:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5436
Lokalizacja: Kraków
Siedlak1975 napisał(a):
Oddech 2 na 2? Co to jest?

dwa kroki wdech, dwa kroki wydech

Na BS-ie staram się trzymać 3 na 3 - przy żwawszych to 3 na 2.
Oddech 2 na 2 to już przy szybszych tempach. Jak wchodzę na 1 na 1, to oznacza, że koniec jest bliski :hej:

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 3 grudnia 2020, 08:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2844
sosik napisał(a):
Siedlak1975 napisał(a):
Oddech 2 na 2? Co to jest?

dwa kroki wdech, dwa kroki wydech

Na BS-ie staram się trzymać 3 na 3 - przy żwawszych to 3 na 2.
Oddech 2 na 2 to już przy szybszych tempach. Jak wchodzę na 1 na 1, to oznacza, że koniec jest bliski :hej:

Nigdy nie zwracałem na to uwagi. O pulsie możemy pogadać :usmiech:

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020
M 2:59:13 IX 2020


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 3 grudnia 2020, 08:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5436
Lokalizacja: Kraków
Przy BS jest to dobry sposób, aby kontrolować intensywność, nie patrząc ciągle na zegarek, zwłaszcza dzisiaj przy takich mrozach ( mój był przykryty przez bluzę ).

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5516 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 364, 365, 366, 367, 368  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL