Teraz jest N, 29 marca 2020, 02:35

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5477 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 361, 362, 363, 364, 365, 366  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 stycznia 2020, 11:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 grudnia 2013, 16:47
Posty: 779
Lokalizacja: Mogilany
Czasy się zmieniają, a Paweł jak zwykle biega o 4. rano :)
Powodzenia w nowym roku biegowym!
Naszła mnie taka myśl, jak spojrzałem na Twoją stopkę z życiówkami - rekord na dyszkę masz jakby o półkę wyższy niż reszta PB. Może w tym kierunku powinieneś pójść? Jakbyś trenował pod 10km, mógłbyś z tego sporo urwać, to już mogą być w niektórych lokalnych zawodach podia albo przynajmniej TOP10 w kategorii wiekowej :)

_________________
PB: 1000m - 3:54,7 * 5k - 24:01 * 10k - 49:18 * HM - 2:02:26
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE
*** STARA_KOMENTOWNIA
Obrazek

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 stycznia 2020, 12:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5388
Lokalizacja: Kraków
Grześ - na razie chcę regularnie biegać i kg zgubić. Potem może zacznę się martwić o jakieś tempa itp. Na razie run4fun.
A co tam u Ciebie?

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 stycznia 2020, 12:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 grudnia 2013, 16:47
Posty: 779
Lokalizacja: Mogilany
Ja się zaniedbałem bardzo. Wprawdzie od pół roku z synem chodzimy na kyokushin, więc trochę mnie to powstrzymuje przed dodatkowym tyciem, ale i tak nadwagę mam sporą.
Ale za 3,5 miesiąca mam wesele kuzynki i jeśli nie chcę wydawać kasy na nowy garniak, to mam alternatywę - schudnąć do tego czasu 20 kg i wbić się w gajer ślubny (albo 25 i wbić się w gajer z chrzcin córki, czyli z czasów, jak jeszcze trenowałem i startowałem) :hejhej:
Wczoraj żona mnie namówiła na wyjście, pogoda była piękna, potruchtałem z nią 20 minut, a potem dobiłem do pełnej godzinki - nie pamiętam, kiedy ostatnio tak długo biegałem :) Natomiast tempo mogłeś zobaczyć na stravie - kategoria kanapowo-lekkopółśmieszna ;)

_________________
PB: 1000m - 3:54,7 * 5k - 24:01 * 10k - 49:18 * HM - 2:02:26
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE
*** STARA_KOMENTOWNIA
Obrazek

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 stycznia 2020, 10:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 4273
Lokalizacja: zzewszont
do dupy ten Twoj blog, ktoś za Ciebie pisze teraz czy jak ?
jak bierze kasę za to to Cię oszukuje na żywca.
kazdy normalny blog zaczyna się:

Obudziłem się o 3:40. Chwilkę poleżałem i stwierdziłem, że nie ma sensu czekać na budzik.

:hej: :hej: :hej: :hej: :hej:

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 stycznia 2020, 12:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5388
Lokalizacja: Kraków
Na razie jeszcze tak nie działa. Po dłuższych świętach - miałem urlop od 21 grudnia do 7 stycznia - organizm jeszcze nie wrócił na dobre tory. Myślę, że po 20 stycznia już wszystko będzie ok. Bo mniej więcej po 2 tygodniach to się stabilizuje.
Na razie głównie powinno się zaczynać:
O 3:50 obudził mnie budzik. Automat działa i chwilę po 4 ruszyłem na trening :hej:

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 stycznia 2020, 13:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1700
Lokalizacja: Wro
Nie no Sosik 3:50 i z pomocą budzika? Tak nie może być :hej:

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 20 stycznia 2020, 07:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 606
Lokalizacja: Łódź
O której chodzisz spać?

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 08:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5388
Lokalizacja: Kraków
Między 21:30, a 22. Przykładowo wczoraj w łóżku byłem ok 21:50.

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 08:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 606
Lokalizacja: Łódź
Szanuję za zebranie się w 10-15 min :usmiech:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 08:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5388
Lokalizacja: Kraków
Automat - leci to bez większego udziału mózgu - czyste wytrenowanie schematu :)

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 09:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 606
Lokalizacja: Łódź
Ja potrzebuję ok 45 min, bo bez kawy i wizyty w wc nie dam rady. Najgorsze uczucie biegać ze ściśniętym zwieraczem :bum:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 09:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9006
Niech sobie któryś z Was zmieni avatara bo mi się mylicie :hahaha:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 15:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Pomyślałem o tym samym. Jak Michały kiedyś. Teraz problem odpadł, razem z zaginięciem bezusznego :hejhej:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 15:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 606
Lokalizacja: Łódź
Wrócę do domu to coś pomyślę :hej:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 15:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5388
Lokalizacja: Kraków
Nie trzeba - już zmieniłem :)

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5477 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 361, 362, 363, 364, 365, 366  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 14 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL