Teraz jest So, 14 grudnia 2019, 09:43

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 568 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 38  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: So, 24 marca 2012, 14:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Zapraszam do komentowania, jeśli najdzie was jakaś refleksja :hej:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 25 marca 2012, 22:29 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 7 sierpnia 2011, 14:04
Posty: 148
Cześć. Czy mieszkasz w Olsztynie? Piszesz, że na być półmaraton. Wiadomo kiedy?

_________________
Czasem piszę w swoim biegowym pamiętniczku. Wszystkie komentarze mile są widziane :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2012, 18:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Bieg Jakubowy rozciągnął się z 15 km do półmaratonu. Zawsze jest we wrześniu, nie wiem dokładnie którego.

Kurcze, zrobiłaś super życiówkę w Wawie! Gratuluję! I fajnie trenujesz :hej:

pozdrawiam!

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2012, 21:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 12 listopada 2011, 17:25
Posty: 2433
szymon_szym napisał(a):
Poza tym nie nadaję się do modelu biegacza naturalnego, bo za cholerę nie chce rosnąć mi broda :bum:

:hahaha:

_________________
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2012, 22:05 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 7 sierpnia 2011, 14:04
Posty: 148
szymon_szym napisał(a):
Bieg Jakubowy rozciągnął się z 15 km do półmaratonu. Zawsze jest we wrześniu, nie wiem dokładnie którego.

Kurcze, zrobiłaś super życiówkę w Wawie! Gratuluję! I fajnie trenujesz :hej:

pozdrawiam!


Miałam nadzieję, że będzie wtedy kiedy mam zjazd :grr:
dziękuje bardzo :hej:

_________________
Czasem piszę w swoim biegowym pamiętniczku. Wszystkie komentarze mile są widziane :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 27 marca 2012, 22:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 12 listopada 2011, 17:25
Posty: 2433
Nie łatwiej zejść na 10 poniżej 40 min przy ciut większym kilometrażu?
Tygodniowym w sensie

_________________
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 27 marca 2012, 22:44 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 7 sierpnia 2011, 14:04
Posty: 148
Fajny trening, też lubię takie krótkie konkrety. 15 nie mam zjazdu i biegnę w Warszawie na 10, za to 21jest półmaraton w Ostródzie i może tam zagoszczę.

_________________
Czasem piszę w swoim biegowym pamiętniczku. Wszystkie komentarze mile są widziane :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 27 marca 2012, 22:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
@Pulchniak - pewnie że łatwiej. po prostu tego już próbowałem i u mnie duży kilometraż skończy się kontuzją, więc wolę biegać mniej, ale biegać. A jak przy okazji zrobię takiego psikusa i walnę życiówkę przy 32km w tygodniu, to tylko się ucieszę :hej:

@Ignis - pólmaraton 21go :) w sumie symboliczna data :hej: Ja na ten dystans porwę się najwcześniej we wrześniu, ale żadnej presji nie mam. Poza tym akurat 21goja mam zajęcia, więc nawet jakby mieli krótsze warianty biegu to nici...
Zaczynam doceniać takie treningi - wcześniej przez rok trenowałem pod maraton, więc inne proporcje zupełnie.
A tu jeszcze 5 z 6 kawałków po lesie - super przyjemnie :hej:
Powodzenia w Wawie w takim razie!!

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 29 marca 2012, 23:10 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 7 sierpnia 2011, 14:04
Posty: 148
tak z ciekawości - nic wolniejszego nie biegasz?

_________________
Czasem piszę w swoim biegowym pamiętniczku. Wszystkie komentarze mile są widziane :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 29 marca 2012, 23:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Wiesz, aż mi wstyd za siebie....
Tyle razy miałam otwarte okienko komentowania... i nie wysłałam.
A bardzo mi się podoba to co piszesz i jak piszesz :-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 29 marca 2012, 23:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
@Ignis - 4:50 to moje tempo zupełnie swobodne. Półtora miesiąca temu wynosiło około 5:10, a potem przeszedłem na śródstopie i automatycznie skoczyło o te 15-20 sekund. Ale akcentów tak nie przyspieszyłem :hej: Więc to tylko wygląda na takie prędkości. Zresztą Daniels na przykład podaje tempo easy przy moim poziomie 5:18, ale już w tabelach do treningu na dychę to samo easy to 4:55-5:05. Tak czy siak jakbym biegał 5:50 nie przeszkadzałoby mi to w niczym.


@Księżna - jeśli chodzi o komplementy to byłem pierwszy :bum: na BBL w Olsztynie :hej: wracaj do biegania jak najszybciej!

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 29 marca 2012, 23:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
szymon_szym napisał(a):
@Księżna - jeśli chodzi o komplementy to byłem pierwszy :bum: na BBL w Olsztynie :hej: wracaj do biegania jak najszybciej!
A wiesz, że takie miałam wrażenie - że Ty to Ty :-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: So, 31 marca 2012, 22:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Fajny trening. I miłego szachowania.
Będziesz w przyszłą sobotę na BBLu?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 kwietnia 2012, 03:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Dzięki!
Szachy w naszym wydaniu odbywają się do momentu, w którym ktoś próbuje zrobić roszadę hetmanem. Potem kończymy butelkę i rozchodzimy się do domu :hej:

Ponoś ofiary byś sam nie stał się ofiarą :hej:

Jeśli tylko nie będzie przerwy świątecznej to pewnie się pojawię, bo nie ma w ów weekend zajęć. Zresztą każdy chętnie wywinie się od faszerowania schabu śliwką i mielenia maku :lalala:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 2 kwietnia 2012, 19:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
w sensie zajęć na uczelni. na stadionie mam nadzieję, że są :hejhej:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 568 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 38  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: beata i 12 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL