Teraz jest Śr, 17 lipca 2019, 13:27

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1743 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 117  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 21:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 12 listopada 2011, 17:25
Posty: 2433
Zapraszam do komentowania :)

_________________
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 21:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Ja! Ja! Mogę ja! Czy ja mogę pierwsza?
Cieszę się, że się pojawiłeś.
i oczywiście będę czytać
i dopingować
:-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 21:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 30 września 2009, 10:48
Posty: 3630
Lokalizacja: Okolice Krakowa
Karola! DO KOLEJKI!!
ja byłem pierwszy!
no dobra.. teraz Cie puszcze! bo jestem gentlemanem! :D
siemasz pulchniak :) witamy.. i poczytamy

_________________
No solo perfecto tambien soy Madridista! ||MÓJ BLOG||
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 21:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 28 lutego 2010, 20:33
Posty: 3882
Witaj Pulchniak!! :)
z pewnoscia bede obserwowac TWoje przygotowania do maratonu
powodzenia!! ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 21:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Yps, gdzieś mi zniknął Twój post na który odpowiadałam (albo już omamy mam)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 21:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 30 września 2009, 10:48
Posty: 3630
Lokalizacja: Okolice Krakowa
Księżna napisał(a):
Yps, gdzieś mi zniknął Twój post na który odpowiadałam (albo już omamy mam)

był był.. nie masz.. albo mamy obydwoje :D

_________________
No solo perfecto tambien soy Madridista! ||MÓJ BLOG||
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 21:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 12 listopada 2011, 17:25
Posty: 2433
Coś mi się pomieszało, i to już nieaktualne

_________________
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 21:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 12 listopada 2011, 17:25
Posty: 2433
Księżna biegło się super, i nie wiem czemu wszędzie piszesz że jęczałaś w trakcie biegu.
Nie było z tobą najgorzej a pod koniec padałaś bo zaczęliśmy przyspieszać.
Jak ten facet zaczął krzyczeć że jesteś druga to czułem że z tobą gorzej i to była taka fajna motywacja.
Ja mam takie wrażenie że zacząłem ciut za szybko. Ale to dlatego że nie biegłem na określony czas tylko na czuja i pulsometr. I okazało się że sądząc z tętna to można było jeszcze przycisnąć. Ale nie ma się co przejmować. W fajnym towarzystwie pobiłem życiówkę o prawie 150 sekund;)

_________________
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 21:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Ja mam wrażenie, że straszliwie stękałam i sapałam :-)
Ale masz rację - w końcówce było jeszcze szybciej. Ale Ty to masz takie nogi, że chwila moment i zacząłeś mnie zostawiać w tyle:-)

Czy ja dobrze widzę - w kolejną sobotę masz wg planu Samstag 25 km 2:13 Std 5:20 min/km ?? Od tego tygodnia wchodzisz w program zaczynając od 5tygodnia?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 22:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 12 listopada 2011, 17:25
Posty: 2433
Jeżeli dobrze obliczyłem to od czwartego.
A i tak będę trochę modyfikował treningi.
Na przykład jutro mam interwały na bieżni mechanicznej, więc będzie to zamiast jednego z treningów z początku tygodnia.
Ten plan jest trochę na wyrost bo nie sądzę że na wiosnę uda mi się złamać 3:15.
Nastawiam się na to w Berlinie na który udało mi się załapać.
A ty Księżna na jaki czas zaczynasz?

_________________
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 22:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Na pewno będę też modyfikować... Ale wydrukowałam sobie z tej samej strony i dziś zaczęłam (choć zrealizowałam po swojemu...)
Hm... no... wydrukowałam sobie na 3:30...
Na spokojnie - zobaczę w jakim stopniu dam radę realizować treningi... (jednak sporo kilometrów...)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 22:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 12 listopada 2011, 17:25
Posty: 2433
Ważne żeby objętość treningów się zgadzała.
Jak będziesz miała czas pod koniec tyg. to możemy się wybrać na bulwary.

_________________
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 22:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Chętnie.
Wiesz, może ja Cię zaatakuje na FB z wymianą numerów telefonów - będzie prościej się złapać:-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 stycznia 2012, 22:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 28 lutego 2010, 20:33
Posty: 3882
fajna ta stronka z planami :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pulchniak komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 2 stycznia 2012, 10:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 17 października 2011, 18:43
Posty: 367
Lokalizacja: Kraków
No, ja również skorzystałem ze stronki z planami, całkiem przydatna.

_________________
Blog / Komentarze
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1743 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 117  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 12 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL