Racoviak- komentarze

[mimik]

Witam!

No to jedziesz z koksem

Pozdro!

[tox123]

fajnie ze nastepny przeszedl na dobra strone!!!!

Pozdrawiam

[Racoviak]

Powiedzcie mi co mam pić przez cały dzień drodzy Koledzy, żeby było zdrowo i nietucząco:P? Wiem, że czysta woda mineralna najlepsza, ale niestety ja nie toleruje jak coś nie ma jakiegokolwiek smaku:) W tej chwili wypijam około 1 litra jakiegoś tam soku rozrabianego z taką samą ilością wody mineralnej ale to wychodzi około 450 kcal, może znacie coś mniej kalorycznego ze smakiem, co można pić w dużych ilościach:)?

[ARES]

sok pomidorowy 20kcal / 100ml

[Racoviak]

Soku pomidorowego chyba jako jedynego soku akurat nie lubie:P Ale może trzeba będzie polubić jeśli nie znajdą się inne propozycje.

[mimik]

możesz spórbować tzw. "izotoniku" domowej roboty, czyli woda z miodem, wycisnąć trochę soku z cytryny i mała szczypta soli..

[Racoviak]

A ile łyżeczek tego miodu się dodaje tak mniej więcej powiedzmy do butelki 1,5 l:)?

[PATATAJEC]

Ja to bym z tą kalorycznością nie przesadzał. Kompot sobie pij

[Racoviak]

Hehe:P Kompot dobra rzecz tylko trzeba go mieć:P A tak robić sobie codziennie 1,5 litra to jednak troszke duzo roboty:D

[mimik]

Ja sobie daję jedną łyżkę tego miodu, kwestia gustu.. To się nazywa "izotonik", ale jakie są potrzebne proporcje, żeby to był izotonik, to dokładnie nie wiem..

http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=20&t=16803
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=20&t=20067

pozdro!

[Racoviak]

Ok dzięki wielkie:) Spróbuje tej wody z cytryną i miodem:) W smaku powinno być ok, kalorii też dużo nie będzie mieć, więc to będzie idealne rozwiązanie.

[Racoviak]

Podajcie, jeśli możecie, tytuły jakich fajnych płyt, których słuchacie podczas biegania:)

[Mateusssz]

cała dyskografia Coldplaya jeżeli tylko lubisz rock alternatywny, to piosenki mają świetne.

[Racoviak]

Jeszcze jakieś propozycje ???

[MaciekS]

Musisz mi powiedzieć jaką muzykę bardziej lubisz, to może wtedy będę mógł Ci pomóc.

Polecam Jacka Kaczmarskiego (wsłuchując się w niego, zapominasz o biegu), Red Hot Chilli Peppers, Stinga, z klasycznego roka to polecam Dire Straits. Z polskości to Kult, Kazik. To ode mnie.

Pozdrawiam.