Teraz jest N, 26 stycznia 2020, 01:16

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 877 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 55, 56, 57, 58, 59  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: Śr, 1 maja 2013, 19:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 27 lutego 2010, 19:48
Posty: 5855
Lokalizacja: Poznań
Wlicz jeszcze dyspozycję dnia. Ja też nie zawsze mam dzień na interwały. A, jak wiemy, to najważniejszy trening do dychy i piątek. Trzeba się nieźle napocić by trening odbył się w komfortowych warunkach i czasie. A buty, swoją drogą. Ja już startówek żadnych nie założę. Za sztywne do szybkiego biegania i moje małe stópki za dużo sił tracą na to by z tej sztywności się odbić :hahaha:

_________________
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: Śr, 1 maja 2013, 22:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 października 2010, 12:40
Posty: 1642
Lokalizacja: Mikołów
Kinvary nie mają gumy węglowej na zewnętrznej stronie podeszwy śródstopia i przy moim stawianiu stóp te miejsce mam zdeptane tak z 3-4mm w stosunku do reszty co powoduje ból piszczeli. Przy okazji przetestuję jeszcze startówki.

_________________
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: Pn, 13 maja 2013, 22:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Cytuj:
W ubiegłym roku proponowałem coś takiego, ale... grochem o ścianę. Osoby które wiedzą do których drzwi zapukać wolą nic nie robić, a ja już kilka razy dostałem po dupie jak coś próbowałem zorganizować więc teraz jestem z boku.


Jest ten ogólnokrajowy test coopera niedługo, więc może wtedy warto by było pogadać o czymś takim? A jak nie, to można samemu spróbować zrobić coś takiego bezpośrednio po BBL-u :lalala:

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: N, 26 maja 2013, 21:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 maja 2009, 19:42
Posty: 4111
Lokalizacja: okolice wrocławia
Graty Jacek! Fajny bieg! :)

Przy takim kilometrażu niezły wynik.

_________________
Mój Blog Biegowy
Napisz komentarz do Mojego Blogu


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: N, 26 maja 2013, 23:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Miło widzieć, że idziesz twardo mimo upierdliwości.

Nie wiem jak Ty, ale ja bym się czuł strasznie wiedząc, że biegam tak daleko od tego, co w rzeczywistości potrafię. Inna sprawa jakbym w ogóle nie trenował, ale Ty jednak starasz się coś tam biegać, mnie by to chyba bardzo bolało.

Niesamowite jest to, że ktoś jest w stanie zrobić trening interwałowy typu 6/8x1km (nie pamiętam) po 3:30, a dychę przebiec w 39min.
(Tzn samowite, bo dycha to jednak dużo tlenu, ale dysproporcja tak bardzo rzuca się w oczy, że aż dziw bierze)


Fota dobra :hej: Wyglądasz jakbyś robił jakiś atak typu taran :hahaha: Taki trochę dzik :bum:

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: Pn, 27 maja 2013, 10:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 października 2010, 12:40
Posty: 1642
Lokalizacja: Mikołów
mimik napisał(a):

Przy takim kilometrażu niezły wynik.

Dawno się tak nie opieprzałem, ale wiadomo czemu
Sylw3g napisał(a):
Miło widzieć, że idziesz twardo mimo upierdliwości.

Nie wiem jak Ty, ale ja bym się czuł strasznie wiedząc, że biegam tak daleko od tego, co w rzeczywistości potrafię. Inna sprawa jakbym w ogóle nie trenował, ale Ty jednak starasz się coś tam biegać, mnie by to chyba bardzo bolało.

Niesamowite jest to, że ktoś jest w stanie zrobić trening interwałowy typu 6/8x1km (nie pamiętam) po 3:30, a dychę przebiec w 39min.
(Tzn samowite, bo dycha to jednak dużo tlenu, ale dysproporcja tak bardzo rzuca się w oczy, że aż dziw bierze)


Fota dobra :hej: Wyglądasz jakbyś robił jakiś atak typu taran :hahaha: Taki trochę dzik :bum:

Sylwek gdyby to był docelowy start po dobrze przepracowanych przygotowaniach to by była klęska, ale ja to traktowałem jako bieg otwarcia. To był pierwszy start od Berlina i to po kiepskich przygotowaniach. Teraz przynajmniej wiem gdzie jestem i nad czym muszę popracować, ale nawet jak się nie uda to w tym sezonie nie będę rozpaczał. Nie potrafię biegać bez jakiegokolwiek celu więc coś próbuję a praktycznie powinienem powiesić buty na kołku.

_________________
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: So, 6 lipca 2013, 21:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 maja 2009, 19:42
Posty: 4111
Lokalizacja: okolice wrocławia
Graty za bieg!

Dozo jak coś w Guttentagu. ;)

_________________
Mój Blog Biegowy
Napisz komentarz do Mojego Blogu


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: So, 6 lipca 2013, 23:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Heh :lalala:

Wpadnij na Bieg Niepodległości do Wawy. Polecimy razem :hahaha:

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: Pn, 8 lipca 2013, 09:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 października 2010, 12:40
Posty: 1642
Lokalizacja: Mikołów
Dzięki Piotrek, a co do Dobrodzienia to raczej nie w tym roku. Zrezygnowałem z dalekich startów bo formy brak tak jak i kasy. Lubię ten bieg, ale jak co to dopiero 2015r.
Sylwek może za rok, podobnie jw. nie ma sensu męczyć się bez szans na przyzwoity wynik. Do operacji jak coś pobiegnę to tylko w okolicy w ramach spotkań towarzyskich. Jak się nie rozsypię to po raz pierwszy chciałbym wystartować na swoich śmieciach w Biegu Mikołowskim pod koniec września.

_________________
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: Pn, 8 lipca 2013, 11:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 6 marca 2012, 11:23
Posty: 2847
Lokalizacja: Śląsk
I tak dałes nieźle ognia....człowiek trenuje, haruje, walczy, się stara, ty albo leniuchujesz albo jogujesz...a jak przychodza zawody to i tak oglądamy Twoje plecy...gratulacje świetnego czasu :usmiech:

_________________
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: Pn, 8 lipca 2013, 11:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 października 2010, 12:40
Posty: 1642
Lokalizacja: Mikołów
mar_jas napisał(a):
przychodza zawody to i tak oglądamy Twoje plecy...

Marcin było zbyt ciemno żeby je oglądać :hejhej: ,a patrząc prawdzie w oczy to ten czas jest o 1min gorszy od międzyczasu z dyszki. To mówi same za siebie.

_________________
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: Pn, 8 lipca 2013, 11:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 27 lutego 2010, 19:48
Posty: 5855
Lokalizacja: Poznań
Ale poniżej pewnego poziomu nie schodzisz, bez względu na poziom wytrenowania. Oznacza to, że może być lepiej :spoko: zdrówka!

_________________
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: Pn, 8 lipca 2013, 12:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 października 2010, 12:40
Posty: 1642
Lokalizacja: Mikołów
Gife napisał(a):
Ale poniżej pewnego poziomu nie schodzisz, bez względu na poziom wytrenowania. Oznacza to, że może być lepiej :spoko: zdrówka!

Za rok, może dwa :usmiech: jak zdrówko wróci to i wyniki wrócą

_________________
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: Pn, 9 grudnia 2013, 22:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 16 listopada 2010, 22:36
Posty: 1047
Lokalizacja: Goleniów
bardzo ładny czas na zakończenie sezonu. Z tego co napisałeś na całkowitym luzie i "hamulcu". Jestem przekonany, że powrót do biegania po zabiegu będzie wielki. Życiówki zagrożone:). Gratulacje dla Justyny!

_________________
komentarze do blogu

życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: jackma, otwarty na rady i sugestie.
Nowy postNapisane: Wt, 10 grudnia 2013, 12:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 2 września 2012, 09:31
Posty: 673
Lokalizacja: Świętochłowice
aż się boję tego wielkiego come back :) wracaj szybko do zdrowia!

P.S. daj Boże kiedyś taki czas jaki Ty wykręciłeś... :spoczko:


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 877 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 55, 56, 57, 58, 59  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 12 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL