PATATAJEC - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
pixos
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 415
Rejestracja: 07 lut 2010, 20:57
Życiówka na 10k: 39:42
Życiówka w maratonie: 3:58
Lokalizacja: Gostynin

Nieprzeczytany post

Witam,
Jak zdobyć wtyczkę do sporttracks, dzięki której generujesz wpis na blogu? Pisałeś w jednym z pierwszych postów, żeby się do Ciebie zgłaszać w tej sprawie. I czy rzeczywiście jest tak trudna w obsłudze?

pozdrawiam
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
PATATAJEC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2048
Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
Życiówka na 10k: 00:44:26
Życiówka w maratonie: 04:33:53
Lokalizacja: KPN
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Raul7 pisze:sprytnie :) jak już zaczniesz czytać to i nudy przeczytasz :)
ale to nudne nie było i ładna historyjka z psiakiem ;)
Hehe - ładna historyjka to by była, jakbym trafił tego dziamgota prosto w łaciaty zad! Ale fajnie wiedzieć, że pułapka działa :D
bikerka pisze:jestem pod wrażeniem! talentu i planów na przyszłość
Haha! Dzięki, ale z tymi "planami" to wiesz - łatwo nie będzie. Bo co to za samiec alfa bez prawa jazdy ;)
pixos pisze:Witam,
Jak zdobyć wtyczkę do sporttracks, dzięki której generujesz wpis na blogu? Pisałeś w jednym z pierwszych postów, żeby się do Ciebie zgłaszać w tej sprawie. I czy rzeczywiście jest tak trudna w obsłudze?

pozdrawiam
Hej! Napisałem Ci PW z numerem GG do mnie. Daj znać, to pomogę!
Awatar użytkownika
aktyna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 315
Rejestracja: 31 lip 2010, 09:53
Życiówka na 10k: 50 min
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Podwijam ogon i oddaję honor. Zbieram siły do następnego razu, a atak będzie niezapowiedziany :bum:
Im trudniej tym lepiej

mój blog
komentarze do bloga
Awatar użytkownika
aktyna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 315
Rejestracja: 31 lip 2010, 09:53
Życiówka na 10k: 50 min
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

oj Królu....damy Ci z Bikerką wycisk :bum: ....ale się agresywne te baby porobiły..... :oczko:
Im trudniej tym lepiej

mój blog
komentarze do bloga
Awatar użytkownika
PATATAJEC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2048
Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
Życiówka na 10k: 00:44:26
Życiówka w maratonie: 04:33:53
Lokalizacja: KPN
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Hahah! Strasznie! Będę uciekał ile sił w gicach!
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

dobry stabilny trening.. ale 80% to spokojne tempo maratońskie ;) Wg VDOT spokojnie możesz takie powtórzenia lecieć na 4'20". i wez też pod uwagę, że te VDOT-y są trochę wypaczone, bo zrobiłeś te wyniki w crossie.. więc luzik, możesz trochę szybciej..
Awatar użytkownika
PATATAJEC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2048
Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
Życiówka na 10k: 00:44:26
Życiówka w maratonie: 04:33:53
Lokalizacja: KPN
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No faktycznie z tymi crossami. Pewnie na ulicy coś tam bym urwał jeszcze. Dobra :) - Pobiegnę szybciej następnym razem! THX! Rób to ĆSO! ;)
Awatar użytkownika
aktyna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 315
Rejestracja: 31 lip 2010, 09:53
Życiówka na 10k: 50 min
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

mimik coś się strasznie zasadniczy nam zrobił :oczko: brzmi jak prawdziwy trener :usmiech:
Im trudniej tym lepiej

mój blog
komentarze do bloga
Awatar użytkownika
PATATAJEC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2048
Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
Życiówka na 10k: 00:44:26
Życiówka w maratonie: 04:33:53
Lokalizacja: KPN
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Heheh! Przesympatyczna bestyja z niego, a i mądre rady daje! Doświadczeniem poparte! Więc się słucham grzecznie :hejhej:!
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

aktyna pisze:mimik coś się strasznie zasadniczy nam zrobił :oczko: brzmi jak prawdziwy trener :usmiech:
spokojnie aktynko my tutaj na dwa fronty działamy, to była kontynuacja wcześniejszej konwersacji :)
oj Królu....damy Ci z Bikerką wycisk :bum: ....ale się agresywne te baby porobiły..... :oczko:
a wy dziewczyny, jak patataj startuje, to lepiej się dobrze umyjcie, bo nie znacie dnia , ani godziny.. hahahah :hej:
Awatar użytkownika
PATATAJEC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2048
Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
Życiówka na 10k: 00:44:26
Życiówka w maratonie: 04:33:53
Lokalizacja: KPN
Kontakt:

Nieprzeczytany post

mimik pisze:
aktyna pisze:mimik coś się strasznie zasadniczy nam zrobił :oczko: brzmi jak prawdziwy trener :usmiech:
spokojnie aktynko my tutaj na dwa fronty działamy, to była kontynuacja wcześniejszej konwersacji :)
oj Królu....damy Ci z Bikerką wycisk :bum: ....ale się agresywne te baby porobiły..... :oczko:
a wy dziewczyny, jak patataj startuje, to lepiej się dobrze umyjcie, bo nie znacie dnia , ani godziny.. hahahah :hej:
:szok: O khhhhuuuu...przepraszam...rfaaaa! Baaaasta! :hahaha: - No tak - Przesympatyczny Piotrek :bum:
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

Obrazek
Awatar użytkownika
aktyna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 315
Rejestracja: 31 lip 2010, 09:53
Życiówka na 10k: 50 min
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

o rany widać trener mimik ma dobre rady trenerskie dla każdego....ale chyba ta nauka była poparta jakimiś wcześniejszymi przykrymi doświadczeniami pana trenera... :oczko:
a ja słodka i pachnąca jak pączek z lukrem :hej:
Im trudniej tym lepiej

mój blog
komentarze do bloga
Awatar użytkownika
PATATAJEC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2048
Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
Życiówka na 10k: 00:44:26
Życiówka w maratonie: 04:33:53
Lokalizacja: KPN
Kontakt:

Nieprzeczytany post

aktyna pisze:o rany widać trener mimik ma dobre rady trenerskie dla każdego....ale chyba ta nauka była poparta jakimiś wcześniejszymi przykrymi doświadczeniami pana trenera... :oczko:
a ja słodka i pachnąca jak pączek z lukrem :hej:
Przepiękne! :hahaha:
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

aktyna pisze:o rany widać trener mimik ma dobre rady trenerskie dla każdego....ale chyba ta nauka była poparta jakimiś wcześniejszymi przykrymi doświadczeniami pana trenera... :oczko:
a ja słodka i pachnąca jak pączek z lukrem :hej:
aktynka zła jak osa,
na mimika kosa,
krzywi noska,
a nie widzi, że idzie wiosna! :)
ODPOWIEDZ