Grzesiek - vox populi

[acer]

Grzesiu nie pitol tak!

Z Ciebie taki trochę szalony biegacz jak jeździec bez głowy a to tuż przed zawodami robisz sobie test Coopera a to zakładasz nowe skarpetki .... zdecydowanie trzeba mniej kombinować.

Ja jeszcze nie biegałem w zawodach i podejrzewam też nie raz popełnię błędy, bo któż ich nie popełnia?....ważne by wyciągać właściwe wnioski! Musisz przeanalizować co było nie tak i .... biegać swoje.
chorowałeś ostatnio, mniej biegałeś przecież to też miało wpływ na wynik!

więc do roboty i widzimy się za rok na ..... CM

[Gryzzelda]

Grzesiu, halo, ukonczyles polmaraton i to jest najwazniejsze. Ja tam zazdroszcze
Z biegania mamy czarpac przyjemnosc, a nie sie nim dolowac, powodow do lapania dolow mamy pelno dookola innych, bieganie ma nam doawac radosc
jak sie nie czujesz na dlugie bieganie to polmaratony i maratony odpusc na ten sezon i skup sie na krotszych biegach. Albo po prostu: biegaj

[Platini76]

Wystartowałeś i dobiegłeś do mety, czyli debiut zaliczony i to jest najważniejsze: gratulacje Teraz kilka dni przerwy od biegania, potem analiza błędów i ani się obejrzysz, kiedy następnym razem złamiesz te 2h.

[wolf1971]

Czy to finisz na krakowskich Błoniach? Znajomo wygląda ten asfalcik
Co to za skarpety uczyniły Ci tyle złego? Musisz biegać w kompresji? Jaki to stopień kompresji?

[Leemonca]

Grześ gratuluję.
Ukończyłeś ten półmaraton, może z gorszym czasem niż zakładałeś (dla mnie i tak fantastyczny )
i najważniejsze, że pokonałeś własną słabość. Mam nadzieję, że szybko wyjdziesz z dołka,wyciągniesz wnioski, wrócisz do treningów i na następnych zawodach nam pokażesz.....
Trzymaj się

[Provitamina]

Drogi Grzegorzu i ja nie pozwolę Ci się podłamywać. To Twój debiut i sukcesem jest dobiegniecie do mety w dobrym samopoczuciu (nie psuj go sobie zakładanymi wynikami). Teraz jesteś mądrzejszy o ten jeden Półmaraton! I nie poddawaj się, bo to mało męskie. Całe życie przed Tobą, a na coraz lepsze wyniki przyjdzie czas. I tak nieźle Ci poszło!

[rubin]

no właśnie, Grzechu; też już kiedyś pisałam, że musisz zluzować i trochę uprościć trening; potem jak zluzowałeś to trzeba było z kolei kopniakami motywować ; tak więc skrajności już były i niech nie wracają

[Kanas78]

Mi się podoba Twoja szczera relacja, pisałeś, co czułeś bez ściemy. Będzie jeszcze niejeden półmaraton, uszy do góry!

[mar_jas]

Ważne ze dobiegłeś....trzeba wyciągnąc wnioski, głowa do góry i dalej do przodu...3maj się

[siena_driver]

Dziękuję Wam wszystkim za dobre słowa

Wczoraj byłem głównie załamany - dziś już tylko POŁAMANY Nie pomógł nawet masaż, na który wybrałem się po biegu. przy okazji pogadałem z różnymi fizjo (a raczej z wolontariuszami i wolontariuszkami, którzy dopiero chyba szkolą się na terapeutów) i prawdopodobnie mam wędrującą rzepkę w lewym kolanie. Dużo biegania sprawiło, że jest stabilna w pionie, ale ruchoma, aż za bardzo, w poziomie. Muszę intensywniej ćwiczyć, w sumie obie nogi, nie tylko lewą, na maszynach, albo z gumą.

@Wolfik - kupiłem w Lidlu 2 tygodnie temu takie skarpety. W sumie nawet nie spojrzałem na parametry (gupi ja ), nie testowałem, tylko założyłem - w nadziei, że mi dodatkowo uelastycznią łydki. Czyli zupełnie bez pojęcia je wykorzystałem. Podczas masażu dowiedziałem się, że takie skarpety, to raczej:
- na obrzęki
- dla ludzi nie biegających
- dla wspomagania mięśni łydek po dłuższej kontuzji
a nie żeby je założyć na półmaraton.

No nic, dupę w troki trzeba wziąć i może jutro wieczorem wyjść i potruchtać. Dziś nie dam rady jeszcze

[Dobajka]

Wiesz nie każdy musi biegać długie dystanse wiele osób poprawia wyniki na 5 i 10 km i ma z tego tytułu wiele frajdy. Sama widziałam,że koło Wawelu miałeś uśmiech na twarzy i sporo animuszu.

Mam kilka Twoich fajnych zdjęć Przyślij mi swój email na runlog to Ci wyślę

Uszy do góry :uuusmiech:

[siena_driver]

Kasia, uśmiech miałem, bo Ciebie zobaczyłem
Ale fakt, że przy Wawelu jeszcze nie było tak źle (w myślach przeliczałem sobie, że przy odrobinie wysiłku na 1:55 dam jeszcze radę)... ale to było 8km do mety
Wysłałem Ci maila na run-log.

[le0n71]

Dobrze jest Grzechu, z biegania musi być radocha. Niektórzy chcą na siłę poprawiać swoje rekordy (ja do nich należę ), niektórzy biegają tylko dla przyjemności nie patrząc na jakieś tam czasy. Ty jeszcze jesteś w poszukiwaniu właściwej drogi (ale ze mnie mądrala )

[Gryzzelda]

dawaj te zdjecia tutaj, chetnie obejrzymy

[siena_driver]

Jak tylko Dobajka mi podeśle, to wrzucę oczywiście