PATATAJEC - komentarze

[mimik]

Dla formalności, jeszcze raz gratki za wczorajszy start!

Zaczniesz biegać szybsze treningi, będzie jeszcze lepiej.

[bikerka]

Krzysiu, a propos "wolnego" biegania po lesie ze znajomymi - i bardzo dobrze, powinieneś robić też treningi w tempie żółwim!
dziś robiłam test na poziom mleczanu i okazało się, że mam bardzo wysokie zakwaszenie przy wolnym bieganiu a niskie przy szybkim, to dlatego, że nie biegam długich, wolnych wybiegań... Ale Ty to pewnie wszystko wiesz

pozdrowienia z Zakopca!

[aktyna]

fiu fiu, mleczany....zakwaszenia.....coś nam się na forum ostra zawodniczka chyba pojawiła

[aktyna]

wspomnienia poobozowe już gotowe

[PATATAJEC]

Sorry za delay, ale jestem w ciągu pracoholicznym !

@mimik: Dziękować

pozdrowienia z Zakopca!

Łaaaahhh... Czemu ja tu muszę siedzieć? Pozdrawiam i ja! Dziękuję!

Gusia ( czy to dobre zdrobnienie?) - pomijając to, że ja mam wrażenie, że cały czas biegam w żółwim tempie, to oczywiście masz rację z długimi wybieganiami. Będę je wplatał w trening. Parę moich spostrzeżeń (bazujących na pomiarach tętna) też utwierdza mnie w przekonaniu, że powinienem stosować wycieczki biegowe. A'propos badania stężenia mleczanu, to nigdy tego nie robiłem. Znam tylko teorię i to w bardzo ograniczonej formie.
Zranili Cię! Bolało jak kłuli w paluszek?

@Aktyna: Już czytam! Nawet 2x przeczytam :D

[bikerka]

Przeczytaj dwa razy, ja zrywałam boki!

jeśli chodzi o zdrobnienie, to raczej Ol.. Gusia zranili mnie bardzo, nawet nie tym kłuciem, ale ilością km, na szczęście wczoraj byliśmy w Bukowinie w termach i na saunie plus piję Glikogen, bo inaczej bym nie miała siły iść, a co dopiero biec - to się nazywa trening na zmęczeniu... czy jakoś tak - słowem, wpadłam w ręce trenera okrutnika! Wczoraj byliśmy znowu w Pięciu Stawach, wiało strasznie na górze i śnieg po kolana... ale widoki piękne

jak już wyjdziesz z tego ciągu albo znajdziesz w nim przerwę, to zapraszam na wspólny dłuższy bieg

[PATATAJEC]

Ja bym chyba nie dał rady nabiegać tyle w 2 tygodnie, ile biegam w miesiąc, a to jeszcze wszystko po górach, lodzie, śniegu, wietrze... A idź Ty :D! Z przyjemnością wyrwę się na coś dłuższego. Obgadamy to jak wrócisz i odpoczniesz .

[mimik]

ładny ten tydzień biegasz.. przebieżki spoko

[PATATAJEC]

ale widzisz, znowu wyjdzie ponad 50 km... a miało być mniej... chyba tak musi być

[mimik]

niby to samo, ale inaczej rozłożyłeś akcenty.. po tamtych tygodniach podładowałeś się trochę tymi krótszymi biegami

[mimik]

Jeszcze raz graty za bieg i wytrwałość mimo warunków i kolana!

[PATATAJEC]

Dzięki Piotrek

[bikerka]

Ja bym chyba nie dał rady nabiegać tyle w 2 tygodnie, ile biegam w miesiąc, a to jeszcze wszystko po górach, lodzie, śniegu, wietrze... A idź Ty :D! Z przyjemnością wyrwę się na coś dłuższego. Obgadamy to jak wrócisz i odpoczniesz .

jak odpocznę... zakwasów już nie mam, dzięki temu przeżyłam dwie ostatnie wycieczki, ale czuję ogólne zmęczenie...

[PATATAJEC]

Nie ma się co dziwić, że zmęczona jesteś. Potrenowałaś przez te 2 tygodnie mocno... Ja bym się nawet zastanawiał, czy to zdrowo tak nagle maksymalnie zwiększyć objętość, ale trenera miałaś pod bokiem, dużo innych ćwiczeń poza bieganiem, jakieś termy, basen, więc może regeneracja nastąpiła. Myślę jednak, że powinnaś sobie zrobić lekki tydzień z 3-4 wyjściami. Ja niestety na razie pauzuję. Kolano po Zimnarze nie przestało boleć, więc nie będę cisnął bez sensu. Przerywam na kilka dni treningi.

[szy]

Słusznie, z kolanem nie ma żartów :/