Ciaptak - komentarze

[gonefishing]

Co do niepalenia to chłopaki ja 5 grudnia poza 34 wiosenkami będe obchodził też inne urodziny - czyli 2 lata bez papierosa - nawet maszka

Wam również życzę abyście się całkowicie od tego dziadostwa uwolnili

[ciaptak]

Kamil
Gratuluję wytrwałości. Mam nadzieję iść w Twoje ślady
Bartek
Problem z ITBS miałem w lewym kolanie - sprawa jest pod kontrolą i w zasadzie na dziś nie mam z tym problemu. Gorzej jest z drugim kolanem, które załatwiłem sobie pod koniec sierpnia kiedy to bez głowy rzuciłem się odrabiać zaległości... Niby przeciążenie, ale ciągnie się bardzo długo. 4 tygodnie temu byłem w górach, mocno się nachodziłem, ale bólu nie czułem. Wtedy postanowiłem, że spróbuję powolutku wrócić do biegania. Teraz mija 4 tydzień. 2 pierwsze po 2 treningi, 2 kolejne po 3 treningi/tydzień. Stopniowo zwiększam obciążenie, ale robię to z duszą na ramieniu

[kapolo]

Mi 11 listopada minęły 4 lata bez papierosa. Niestety ostatnio mocno ciągnie. Jestem pewny, ze gdybym nie biegał, to wróciłbym do nałogu.