kate-komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

Skoor ale się nie gniewaj na mnie :oczko:

Kasia gonię cię!! :hahaha:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Marc.Slonik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2004
Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
Życiówka na 10k: 44:12
Życiówka w maratonie: 3:23:55
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

W połówce nie mam porównywalnego progresu (1:41->1:38), ale jak się chwalimy to ja mam cały maraton i nie zawaham się go użyć 3:49->3:33.
kasia41
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1444
Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
Życiówka na 10k: 42.23
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Marc.Słonik ja przewiduje na wiosnę poprawę życiówki w maratonie około 30 minut :hahaha:
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762

Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

katekate pisze:Skoor ale się nie gniewaj na mnie :oczko:

Kasia gonię cię!! :hahaha:
No co Ty, przeciez ja caly czas zartuje ;)
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

:hahaha: fajne sa takie rokordy, poprawa o kilka minut :hej:
mnie znajomi już zaklasyfikowali do najdziwniejszego zawodnika w zachodiopomorskim-co albo partaczy biegi, albo robi kosmiczne postępy :oczko:


teraz doszło do mnie, że musze trenować szybciej :hahaha: bo forma przyszła, co nie kasia? :hahaha: :hahaha:

Skoor wiem :oczko:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

Marc.Slonik pisze:
katekate pisze:zdecydowanie zmniejszyłam objętość treningową i przede wszystkim intensywność
prawdopodobnie przełożyło się to na wynik z dzisiejszej nocy..
Kate, możesz rozwinąć tą myśl? Chodzi o tych pare sekund czy przeciwnie - o to, że plan jest za intensywny i dzięki odpuszczeniu części treningu udało się osiągnąć cel - bo udało się, nie?
plan może nie jest zbyt intensywny, (o ile nie przesadza się z tempami,do czego mam skłonność) ) chociaż do zupełnie luzackich nie należy :oczko: :oczko: trzeba biegac po prostu dużo i mocno.
poza tym Niemiec nie przewiduje znacznego luzowania przedstartowego, więc cholera wie, jakbym pobiegła, gdybym nie odpoczeła :niewiem: może lepiej? a może gorzej? tego się raczej już nie dowiemy :hahaha:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

kasia41 pisze:Ja to zanotowalam progres w Krakowie w zeszłym roku 1.47,06 a w tym 1,35,51 prawie 12 minut :taktak:
A co do życiówek to w zeszłym roku 1,43.05 w połówce,a w tym roku najlepszy czas w połówce 1,34.22 czyli 9 minut jestem jeszcze lepsza od Was :spoczko:
U mnie debiut w połówce to 1:59 a za rok na tej samej trasie 1:30.
29 minut zrobiłem w rok na połówce i 19 minut na dychaczu.W całym to poprawiłem się o prawie godzinę w pół roku. :hej:
Tylko wtedy zaczynałem przygodę z bieganiem i progres był olbrzymi.
My tu wszyscy teraz biegowi wyjadacze i jak na te standardy to poprawa o kilka minut to bardzo dużo. :usmiech:
Awatar użytkownika
banan85
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1239
Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: wielkopolska

Nieprzeczytany post

aż żałuję, że mi ten HM wypadł...może udałoby się nabiegać coś podobnego jak Kasia :)
Awatar użytkownika
Marc.Slonik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2004
Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
Życiówka na 10k: 44:12
Życiówka w maratonie: 3:23:55
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

kasia41 pisze:Marc.Słonik ja przewiduje na wiosnę poprawę życiówki w maratonie około 30 minut :hahaha:
No nieźle. Taką poprawę to ja przewiduję (czyt. marzy mi sie) w przeciągu 5-6 lat, ale ponieważ pewnie w tym czasie wystartuję parę razy to o poprawie skokowej takiego kalibru już raczej nie ma mowy.
Awatar użytkownika
neevle
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1229
Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 42:11
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin/Warszawa

Nieprzeczytany post

A nie mówiłam, niewiele się pomyliłam typując wynik. :hej:

Gratulacje. :)
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Marc.Slonik pisze:
kasia41 pisze:Marc.Słonik ja przewiduje na wiosnę poprawę życiówki w maratonie około 30 minut :hahaha:
No nieźle. Taką poprawę to ja przewiduję (czyt. marzy mi sie) w przeciągu 5-6 lat, ale ponieważ pewnie w tym czasie wystartuję parę razy to o poprawie skokowej takiego kalibru już raczej nie ma mowy.

Marc, Ty to zwyczajnie źle taktycznie rozegrałeś. Trzeba było pierwszy maraton w tym roku ukończyć w 5h i poprawiłbyś się sporo ponad godzinę na drugim :hej:
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

Dziękuję neevle!
banan no szkoda wielka, na pewno zszedłbys poniżej 1.40!
Skoor dlatego kasia wiedziała, co robi ;-)
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Kate, a widzisz jakie perspektywy są przede mną? HM nigdy nie biegłem, M też nie. Toż to jest materiał na 10lat życiówek prawie bez treningu :bum: :hahaha:
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

Hehehe widzisz Tomek, całe morze możliwości :-D
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
sochers
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3431
Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
Życiówka na 10k: 44:15
Życiówka w maratonie: 3:48:12
Lokalizacja: Woodge aka Uć

Nieprzeczytany post

Kurde, bardzo ładny wynik, ale Ty widzisz co zrobiłaś? Jak ja teraz muszę gonić? Musze 7 minut z HM urwać, a ostatnio biegłem HM 1,5 roku temu przed debiutem w maratonie:)
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680

PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
ODPOWIEDZ