sultangurde - komentarze do bloga

[sultangurde]

zaraz się okaże, że każdy będzie ode mnie szybszy bez większego pierdnięcia

ale dobrze! oby jak najszybciej! brawo Panie Wojtku!

Wiesz to jest efekt totalnej zmiany w treningu. Bardzo mnie to cieszy, że trening, który sobie opracowałem zaczyna działać. Oby tak dalej.
Przynajmniej będzie jakaś rywalizacja i coś się bedzie działo. Takie 300m daje niezłą frajdę. Kto wie może się uda zrobić za jakiś czas licencję PZLA i pobiegać masters.
Zobaczymy małymi krokami. Najważniejsza frajda z biegania i brak kontuzji!!!

[Rolli]

Loj! Gratulacje!!! Fajnie wyszły te 300! tsss sub47... Jeszcze 3 tygodnie i będzie sub45. No niestety do sub60 jeszcze trochę brakuje.

Ja tez jeszcze raz spróbuję. Sub45 powinienem dać rade. Ale Przemek nam niestety uciekł za daleko.

[Przemkurius]

Wiesz to jest efekt totalnej zmiany w treningu. Bardzo mnie to cieszy, że trening, który sobie opracowałem zaczyna działać. Oby tak dalej.
Przynajmniej będzie jakaś rywalizacja i coś się bedzie działo. Takie 300m daje niezłą frajdę. Kto wie może się uda zrobić za jakiś czas licencję PZLA i pobiegać masters.
Zobaczymy małymi krokami. Najważniejsza frajda z biegania i brak kontuzji!!!

Jako były sprinter masz inną genetykę, za dzieciaka liznąłeś tego czy tamtego. Pamięci mięśniowej nie oszukasz
I jak pisałem, trzymam kciuki!

Ja tez jeszcze raz spróbuję. Sub45 powinienem dać rade.

Dacie radę! Co to dla Was takie 45sek. Przy balkoniku to byście zrobili

Ale Przemek nam niestety uciekł za daleko.

To już wiem czemu mamn pan taki, a nie inny!
Chcesz mnie spowolnić!

[sultangurde]

Przeglądałem wczoraj zapiski treningowe i dyplomy.
Tam regularnie było biegane na poniżej 41 sekund, więc trzeba wysoko stawiać poprzeczkę.
Jakby poprzeczka była za wysoko podstawię drabinę

[Świeżak]

Zdrówka kolego, obyś szybko wracał do pełnej wydolności!

[Rolli]

Zdrówka kolego, obyś szybko wracał do pełnej wydolności!

+1
Ale co to za polówka? 500m?

[Przemkurius]

Ale co to za polówka? 500m?

0,5 l

[pawo]

Kuruj się szybko.

0,5 l

No jedną nogę.

[Przemkurius]

5 km 00:24:05 tempo 4:49
10 km 00:47:16 tempo 4:44

czyli tak jak wojtek mówił, będzie przyspieszał.

[Przemkurius]

01:39:15

brawo Wojtek!

[Siedlak1975]

Super! 1:40 złamane. Gratulacje!

[pawo]

No i bardzo ładnie.

[sultangurde]

Dziekuję. Po pierwsze zatarłem w pamieci bieg w upale w Tychach, gdzie bylo 1:51. Po drugie odbudowalem pewnosc siebie po covidzie. Nie mialem ani sekundy kryzysu, wiec prawdopodobnie pobieglem za wolno. W sumie 1:39 jest dobrym czasem jak na drugi hm. Troche gorzej, ze bylo 20-22 stopnie i sloneczko, to podbilo tetno. Nie dokonca wiedzialem gdzie jest start wiec przetruchtalem 50 metrow i dopiero puscilem stoper hahahaha. Bramki byly dwie i na zadnej nie pisalo start, tylko jakies reklamy. Mam zrobioną bazę, teraz czas pobiegac jakosci pod 5km.

[Rolli]

Po co ten HM jak HM nie umiesz i nie sie do HM nie przygotowujesz?

[Drwal Biegacz]

A śledzimy, śledzimy! Udanych przygotowań do 5.
Pozdrawiam!