Acer - komentarze

[acer]

sorry, że zapytam, ale w tych kalesonach to nie było Ci za ciepło , 15 km to sporo czaru na to, żeby się rogrzać .

Miałem wyjść bez kalesonów...ale czasami warto posłuchać żony jak biegłem wiało, czasami dosyć mocno i bez kalesonów chyba mogło by mi się coś przemrozić

[Wapel]

dobry treningowy tydzień z Tobą zobaczymy co wyjdzie z tego budowania siły i bazy na wiosnę Po śniegu rzeczywiście biega się ciężko... Ostatnio robiłem podbiegi na śniegu i to dopiero daje kopa - polecam

[rubin]

dobry Ostatnio robiłem podbiegi na śniegu i to dopiero daje kopa - polecam

Czegoś takiego próbowałam w sobotę, ale ześlizgiwałam się z górki . Pewnie trzeba buty podkuć

[Angua]

To 22.12 trzymam kciuki! Ja mam bieg po moczkę i makówki, więc też trzymaj

[siena_driver]

Dobry trening, i bardzo fajne objętości tygodniowe już osiągasz.
Co do kalesonów - może zamiast tradycyjnych (zakładam, że to była bawełna) pomyśl o jakichś termicznych legginsach - cieplej i bardziej sucho na pewno

[acer]

... Ostatnio robiłem podbiegi na śniegu i to dopiero daje kopa - polecam

coś w tym jest
Ja zauważam, że czy bardziej dostaję w dupe to bieganie mi sprawia coraz większą frajdę....nawet już czwartkowego "bałwana" wspominam z rozbawieniem

To 22.12 trzymam kciuki! Ja mam bieg po moczkę i makówki, więc też trzymaj

Nie dziękuje, żeby nie zapeszyć .... a ja też obiecuje trzymać kciuki

[acer]

Co do kalesonów - może zamiast tradycyjnych (zakładam, że bawełna) pomyśl o jakichś termicznych legginsach - cieplej i bardziej sucho na pewno

Nie, nie te "kalesony" były termoaktywne ale na to zwykły dres z bawełny....w tym tygodniu wybieram się do Decathlona na zakupy i zdecydowanie w pierwszej kolejności jakieś spodnie kupię, może właśnie legginsy....

[siena_driver]

Ja przekonałem się, że bokserki termiczne + legginsy + (jak wieje bardzo i jest -15) krótkie spodenki, też do biegania, a nie bawełniane, zapewniają ciepło i komfort zimą. Polecam Ci taki zestaw

[Wapel]

dobry Ostatnio robiłem podbiegi na śniegu i to dopiero daje kopa - polecam

Czegoś takiego próbowałam w sobotę, ale ześlizgiwałam się z górki . Pewnie trzeba buty podkuć

wcale nie, ja śmigam w moich letnich Gel Pulsach i bez żadnego update'u radzą sobie dobrze nawet z wielkim śniegiem i nawet zimno w stopy nie ma :D

[Plague]

A ten deszcz ze wszystkich stron to padał w Forest Gump

[rubin]

Już się zastanawiałam, co się z Tobą dzieje, a po prostu zamiast blogować i tracić czas przy kompie - robisz to o czym inni piszą

Ciekawi mnie, jak Ci poszło z tym treningiem progresywnym - chodzi o ostatni kawałek; ten po 4:40 (i jak dla mnie aż 2,6 km tym tempem); do tej pory nie próbowałam zwiększać tempa na tak długim dystansie, bo sie bałam, że mnie przytka i zostanę gdzieś w polu

[acer]

A ten deszcz ze wszystkich stron to padał w Forest Gump

Już się zastanawiałam, co się z Tobą dzieje, a po prostu zamiast blogować i tracić czas przy kompie - robisz to o czym inni piszą ....

zapewniam Cię przed kompem też ślęczę

.....Ciekawi mnie, jak Ci poszło z tym treningiem progresywnym - chodzi o ostatni kawałek; ten po 4:40 (i jak dla mnie aż 2,6 km tym tempem); do tej pory nie próbowałam zwiększać tempa na tak długim dystansie, bo sie bałam, że mnie przytka i zostanę gdzieś w polu

mnie też przytykało ale wydaje mi się, że przynajmniej 3 min. dałby rady w tym tempie jeszcze biec z tym, że to było zupełnie bez sensu.
Jak na moje możliwości, ta ostatnia cześć treningu powinna być raz że na dłuższym dystansie a dwa w tempie ok 5:30/km, przynajmniej takie sobie zakładam w najbliższych zawodach ....taki jest generalnie cel tego typu treningu.

[Angua]

Też wolę biec po śniegu, jakoś pewniej się czuję, niż na tych niby odśnieżonych kawałkach.
Za tempo ostatniego odcinka szacunek się należy

[Dobajka]

Witaj :uuusmiech:
dzielnie zacząłeś o gratuluję porzucenia "dymka" :uuusmiech: :uuusmiech:

[Angua]

Nie oszczędza nas ta zima warunkami biegowymi, ale pamiętając, że łatwy trening nie da efektów, cieszmy się z darmowej siłowni