Plague, komentarze

[Sylw3g]

Dzięki za polecenie filmu. Miło się oglądało. Postać była mi już znana, ale głównie z wiki. Zrobili nawet dobry film...

[Plague]

Nie ma za co. Mi też się podobał. Słyszałem nieraz o Pre, ale z tej strony go "nie znałem".

[gonefishing]

7 dni w tygodniu - masakra jakaś, a gdzie czas na regenerację . Mięśnie rosną i kształtują się w czasie regeneracji a nie podczas wysiłku

[Plague]

No jak piątek i sobota to jak niecałe pół Twojej niedzieli Podejrzewam, że jedno albo 2 easy wypadną z tego. Jak nie to trudno, to i tak tylko plan na miesiąc około. Później sobie odsapnę 4 moje dni są bardzo lekkie, jak dobrze zjem i pośpię to może się zregeneruje

[gonefishing]

No jak piątek i sobota to jak niecałe pół Twojej niedzieli

Oj tam, oj tam raz tam pobiegłem więcej coby się na maczo wylansować na forum

[gonefishing]

Ładna tygodniówka, nie powiem, niezła

[Plague]

Zobaczymy czy efekty będą. Postaram się jeszcze tydzień mocno, potem tydzień luźniej, żeby odsapnąć

Z jednej strony wskoczyłem za szybko na taką ilość kilometrów. Z drugiej miałem "okres wstępny" praktycznie od 30 lipca kiedy do biegania wróciłem A ostatnie 3 tygodnie totalny lajt, 62km? Nogi nie marudzą, więc źle nie jest.
2 tyg. mocno, 1 luźno, 2 mocno i 1 odpoczynek a potem "zimę" zaczynam Musze jakoś delikatnie w trening wejść, żeby nie klepać od razu maksymalnego kilometrażu. Niech się nogi nie stresują Zwłaszcza, że planuję 80-120km na tydzień w szczycie...