Robert - komentarze

[roberturbanski]

Dlaczego zmniejszałeś obwód paska do tętna? Czyżbyś schudł? :uuusmiech:
Dzień się zakończył miło..., mam nadzieję, że i "życiowo" lepiej się zrobiło

A gdzie tam schudł Szybciej się męczę, oddech mam płytszy i dlatego pasek za luźny. Życiowo? Muszę spiąć du..e i zacząć ogarniać, a nie tylko teoretyzować i narzekać... :uuusmiech:

[frelka]

Życie ze spiętymi pośladami na dłuższą metę musi być strasznie nudne Wyluzuj i ...zwyczajnie działaj. Wszystko ma swój czas.

...może trza trochę od biegania odpocząć...

Żart jakiś!!! Usuń tę część wypowiedzi, proszę.

[roberturbanski]

Życie ze spiętymi pośladami na dłuższą metę musi być strasznie nudne Wyluzuj i ...zwyczajnie działaj. Wszystko ma swój czas.

Szczuplej wtedy wyglądam A temu tykającemu zegarowi można, a czasami zwyczajnie się chce, trochę dopomóc

[majak]

Życie ze spiętymi pośladami na dłuższą metę musi być strasznie nudne Wyluzuj i ...zwyczajnie działaj. Wszystko ma swój czas.

...może trza trochę od biegania odpocząć...

Żart jakiś!!! Usuń tę część wypowiedzi, proszę.

Właśnie!

I co...? I ... krzesełko, jak to zwykłem ostatnio mawiać. Dzisiaj w planie był i BS, i "Majakowe" 2 km (przepraszam Łukaszku, ale nie dzisiaj ) i przebieżki na koniec. Wszedł tylko BS, nogi "drewniane", w głowie "siano", tylko płuca normalnie podawały. Po BS zwyczajnie dałem spokój

Spokojnie, bardzo dobrze, że dałeś spokój! Gdzieś w głębi siebie pewnie, się gotujesz dlaczego się tak stało...?
Ale tak samo jak spokojnie się zastanowisz, to sam doskonale będziesz wiedział, że to po prostu gorszy dzień, zwłaszcza, że biegłeś dzień po dniu.A przed wczoraj zrobiłeś niezłego longa więc już z automatu masz odpowiedź A tak wogóle, to po tak długim biegu to ma być wolne, nie?
Robert, jesteś zdrowy i to jest najważniejsze-widać, że i najlepszym zdarzają się gorsze dni

[hotmas]

Jak mawia klasy "najważniejszy jest luz w gaciach" i tego się trzymaj. Poślady rozluźnij, fujarę jako wskaźnik kierunku i do przodu

[majak]

Jak mawia klasy "najważniejszy jest luz w gaciach" i tego się trzymaj. Poślady rozluźnij, fujarę jako wskaźnik kierunku i do przodu

Właśnei spadłem z krzesła

[neevle]

Wczoraj było coś takiego w powietrzu, że wszyscy dookoła spali, a i bieganie nie szło. Pisała o tym już Magda (Magddi), a i ja dzisiaj coś jeszcze na ten temat wysmażę, bo słabo było bardzo. W skrócie, zwolniłam o jakieś 15s/km właściwie bez przyczyny.

[Johnny Żuberek]

Mi też nie udało się wyjść wczoraj :D
Choć ja głównie dlatego, że z synem musiałem ozdoby choinkowe na przedszkolny konkurs zmajstrować i po 22 już mi się nie chciało wychodzić

[wypass]

Robert, ale ciśniesz...te tempa...zazdroszczę.
I ciesze się, że jesteś w formie

[roberturbanski]

Dzięki, ale to jakoś samo się robi.... Jest czas, staram się, żeby była regularność, a reszta robi się sama...

[Skoor]

Ładne masz Pan Panie tętno przy takich prędkościach

[sosik]

Robert jak robisz progi wg Danielsa to pamiętaj, że 5 minut progu = 1 minuta odpoczynku. U Ciebie 1,6 km P to dużo dłużej niż 5 minut i jak nie będziesz miał dnia konia to może być ciężko domknąć. Mimo wszystko trzymam kciuki, bo trening super poszedł.

[roberturbanski]

Ładne masz Pan Panie tętno przy takich prędkościach

Dzięki, mam nadzieję, że to nie jednorazowy wybryk...

Robert jak robisz progi wg Danielsa to pamiętaj, że 5 minut progu = 1 minuta odpoczynku. U Ciebie 1,6 km P to dużo dłużej niż 5 minut i jak nie będziesz miał dnia konia to może być ciężko domknąć. Mimo wszystko trzymam kciuki, bo trening super poszedł.

Czyli jeżeli progi będę robił w tym tempie, to odpoczynek wydłużam do 1,5 minuty. Dzięki

[frelka]

Toś Ty dzisiaj szpagatami zapierdzielał! :uuusmiech:

[majak]

Robert, czytać Twoje wpisy to czysta przyjemność :uuusmiech:
W zasadzie to ja już nie mam prawa by cokolwiek Ci doradzać czy sugerować :uuusmiech: Przerosłeś mnie pod każdym względem :uuusmiech:
Naprawdę, teraz pozwolisz, że będę się uczył od Ciebie? :uuusmiech: