kate-komentarze

[Gife]

Nie Niemiec przytłoczył tylko ambicje wzięły górę. Miałem tak. Chcieć życiowek bez przygotowania mentalnego i wytrenowania to za dużo dla nas, amatorów

[katekate]

według rozpisek latam od sierpnia 2014
czasem to rozpiski na konkretny plan, a czasem takie o.

ech....
po starcie w Koszalinie(24.05) chyba spauzuję
masz rację Gife, ambicje....

tylko co za cholera, że nie można się cofnąć do tego, co było?

[majak]

Podzielam zdanie kolegów wyżej
Kasiu, tak jak pisze Tomek, nie trenuj tylko biegaj! śmiej się z tego! czerp przyjemność!
A chcesz życiówek? pokonywać samą siebie?
To zrób to samo wiem jak to brzmi, ale tak jest, wiem to na własnym przykładzie. Sama wiesz, że mój ostatni rok nie był najlepszy poz względem zdrowia, pomimo, że udało mi się przebiec maraton to forma kolosalnie poleciała w dół!
Po rozmowie z klubowym kolegą zmieniłem zupełnie bieganie. Biegałem długo a wolno. Ale nie było to wolne 5,30 tylko na prawdę wolne 6,10-6,30. Biegając wolno po lasach podziwiałem przyrodę, zwierzęta i wszystko co mnie otaczało. A z takiego biegania w tamtym okresie zrobiłem wynik na 10km. o jakim nawet nie marzyłem
Zluzuj, biegaj sobie dla przyjemności, buduj Bazę, buduj Wydolność a będzie Dobrze !
Jestem tego pewny
Pamiętaj-długo i wolno, Tobie tłumaczyć nie muszę o budowie mięśni

[Aniad1312]

Kasia, to i ja się dołożę
Nie możesz wskoczyć wyżej - moim zdaniem sam organizm pokazuje, że nie tędy droga.
Wyczyść w głowie co nieco. Poukładaj. I ciesz się, nie goń za wynikiem, nie szarp. Szkoda Twojej energii, Twojego uśmiechu, Twojej radości.
Powodzenia

[Jurek z Lasu]

Akcenty ładne biegasz ; ale nie umiesz biegać BS - ów. Za szybka jesteś na BS-ach i nie możesz zregenerować ładnie bieganych akcentów; zajeżdżasz się po prostu.

Ciężko być ambitnym, za ambitnym.

[katekate]

....muszę nad tym pomyśleć.....
no fakt BSy są ostatnio szybsze niż trzeba, ale to tak by zaważyło???

Jurek, gdzies ty sie podziewał? nic nade mną nie czuwałeś, wszystko przez Ciebie

[beata]

Oj, Kasia. A Ty myślisz, że zawodnikom wyczynowym każdy trening zawsze przychodzi lekko i przyjemnie? Że nie miewają kryzysów, a nawet - całych okresów kryzysu? Gdyby tak było, to wszyscy notowaliby progres bez końca. A przecież w pewnym momencie przychodzi stagnacja, a czasem regres. I nikt nie rzuca od razu butów w kąt.
Trenowanie właśnie na tym polega, aby wtedy, kiedy robi się ciężej stawić temu czoła i przetrwać, nie popadając przy tym we frustrację i zniechęcenie.
I tu są rzeczywiście dwie metody - albo wyluzować, odpuścić na jakiś czas - poczekać aż organizm się zregeneruje a głowa znów zacznie chcieć, albo próbować z tym walczyć i trenować mimo wszystko, może nie biegając na takim luzie i taką radością, ale jednak starać się jakoś tam przełamywać.

Czasem bywa naprawdę ciężko, ale trzeba walczyć.
Powodzenia!

[katekate]

dzięki Beatka, jak to dobrze poczytać kogoś mądrego :*
mam nadzieję, że to chwilowy kryzys i że zdołam go przepędzić

biegać będę dalej

[Krzychu M]

poważnie
coś mi nie gra
nie mogę wzbić się na wyższy poziom
nie umiem
nie mam siły
mam ochotę wywalić zegarek, telefon i ewentualnie 2 razy w tygodniu pobiegać po plaży
wszyscy dookoła poprawiają czasy, biją rekordy
a ja stoję w miejscu

Ja już nie notuję progresu od dłuższego czasu.Niemniej próbuję cały czas coś w treningach zmieniać.
Masz podobnie jak ja tendencje do biegania na treningach za szybko i za dużo.
Staram się z tym walczyć,nie zawsze jednak się udaje.
Najważniejsze,że bieganie i trenowanie dalej sprawia dużo frajdy.
Przyjdą i dla nas lepsze czasy.

[katekate]

Przyjdą i dla nas lepsze czasy.

obiecujesz?

[Krzychu M]

Przyjdą i dla nas lepsze czasy.

obiecujesz?

Sie wie.

[kojer]

Wczoraj po dyszce byłe na tyle zmęczony, że zacząłem się zastanawiać czy moje trenowanie ma sens, progres jest niewielki a zmęczenie duże. I dzisiaj stwierdziłem: pieprzyć trening. I olewając założenia pobiegłem sobie luźne wybieganie, bez patrzenia na tempo, tętno itp. Pozwiedzałem sobie miejsca w które już od dawna chciałem zajrzeć, pobiegałem trochę po lesie nad rzeką na azymut (bo mi ścieżka zniknęła ). I tego mi było trzeba. Pomimo bólu mięśni i ogólnym zmęczeniu po wczoraj dawno mi się tak fajnie nie biegało. I nawet grzejące słońce nie przeszkadzało.
Wyluzuj parę dni, wyniki przyjdą.

[Skoor]

O kojer, ja mam zamiar tak jak Ty dzisiaj, pobiegac w maju. Na luzaka i bez spiny, a pozniej zobacze

[katekate]

a ja miałam zamiar taki dopiero w maju 2016 po maratonie
ale widac trzeba sie ratować wcześniej

[Skoor]

Eeee, no kate, pamietam jeszcze z czasow plywania, ze trener po waznych zawodach dawal nam ze 2 tygodnie wytchnienia i dopiero zaczynal meczyc jak odpoczelismy.

Nie da sie tak cisnac caly czas, trzeba sobie dac odpoczac.