

A tak na poważnie to w języku biegaczy chyba się mówi , że "zapier....ałaś jak dzik"
Gratuluję.

ps. Myśle, że tajemnica sukcesu tkwi w tych ciasteczkach owsianych, zjedzonych na kilka godzin przed startem.
Moderator: infernal
Ale można i przebieżki biegać w trakcie treningu, np. po 3 kilometrach, ważne żeby już być rozruszanym. I przebieżki należy biegać na luzie, więc się tak nie stresuj.Santiago pisze: biegniesz 5km potem rozciągasz się 15-20' [przy drzewie/ławeczce gdzie chcesz] i potem robisz przebieżki 5x20s na przerwie to pełnego wypoczynku
Strasb no co ty ?strasb pisze:A garmin jak najbardziej może zapikać po 3km i o wiele więcej. Do instrukcji patrzyłaś?
Strasb, Zoltar,zoltar7 pisze:Strasb no co ty ?strasb pisze:A garmin jak najbardziej może zapikać po 3km i o wiele więcej. Do instrukcji patrzyłaś?![]()
Instrukcje to czytają tylko... frajerzy![]()
ps. Pardita co ty tak kombinujesz z tymi treningami... zasada jest prosta ten szybciej, efektywniej biega kto więcej biega![]()
Run Forest Run
zoltar7 pisze:Pardita nie martw się na pewno Pan Bóg też ma wobec ciebie jakiś PLAN