Gryzzelda - komentarze

[cichy70]

dzisiaj mozesz kuracje powtorzc, dla pewnosci

tak, tak, ze zdrowiem nie ma co żartować

[rubin]

juz dawno mnie tak slabo mnie nogi nie bolaly

ojojoj, nie wiem, czy to dobrze; nie słyszałaś, że w pewnym wieku, jak człowiek się budzi i nic go nie boli - to bardzo zła wiadomość ???

[Gryzzelda]

juz dawno mnie tak slabo mnie nogi nie bolaly

ojojoj, nie wiem, czy to dobrze; nie słyszałaś, że w pewnym wieku, jak człowiek się budzi i nic go nie boli - to bardzo zła wiadomość ???

akurat jak sie obudzilam to mnie bolaly, potem sie rozruszaly

[rubin]

akurat jak sie obudzilam to mnie bolaly, potem sie rozruszaly

i tyle wystarczy
Widzę, że siedzisz jeszcze przed komputerem ; ja to cierpliwie czekam i czekam, aż starsza pójdzie spać wreszcie; muszę przecież te wszystkie prezenty popakować ; młodsza oświadczyła mi dzisiaj, że w żadną gwiazdkę/aniołka/mikołaja itd. i tak nie wierzy, nie przeszkodziło jej to jednak przygotować taką listę życzeń, że hoho,

[Gryzzelda]

jak pisalam posta to akurat skonczylam z pakowaniem moich prezentow

Wesolych Swiat

[rubin]

Gryzzelda, w Wigilię tylko faceci chętnie chodzą do pracy /żeby uniknąć tego i owego w kuchni/
Wigilijny bieg ma zapewne swój urok, żadne statystyki nic mu nie ujmują.

[concordia]

Moj trening oparty na tetnie wyglada tak, ze znalazlam gdzies w necie kalkulator zakresow, oszacowalam z grubsza moje HR max i sobie wyliczylam gdzie mam drugi zakres moj wspanialy pulsometr z Decathlonu pipa mi raz jak jestem ponizej ustawionego zakresu, a dwa razy jak powyzej. I fajne to jest, bo mnie hamuje, nie pedze juz jak wariat tylko slysze ze mi pipa wiec zwalniam. No i wychodzi na to ze suma summarum biegam tak samo szybko, a mniej sie mecze

A widok to nie codziennie taki, oj nie, nie na darmo mam napisane w profilu ze mieszkam w krainie deszczowcow

o! Ja też mam jakis podstawowy model pulsometru i mój pika 2x jak jestem w drugiej strefie :uuusmiech: To w sumie może być dobre, żeby na lajtowe wybieganie trzymać się faktycznie tego OWB1. A udaje Ci się trzymać? Bo mi nigdy jeszcze się nie udało
Zawsze wydaje mi się wtedy, że stoję prawie w miejscu i przyspieszam lekko- mój pulsometr za OWB 2 przyjmuje juz od 155- swoją drogą, nie wiem dlaczego

[concordia]

I dlaczego w tym miescie nie ma ani jednego kilometra po plaskim? przeciez te gorki to mnie wykoncza...

łączę sie w bólu! Ja mieszkam w okolicach Zielonej Góry
Więc jak mam zrobić trening po mieście na tempo to mój organizm bardzo sie raduje na myśl o katorżniczych, jak dla mnie podbiegach

Fajnie, że nie odpuszczasz mimo takich kijowych warunków pogodowych!
Ja nie lubię po śniegu biegać a po lodzie to już w ogóle Wtedy wybieram pola. To co, że but wtedy zapada się do połowy w tej glinie :uuusmiech:

Trzymam kciuki, żeby paskudne wirusy odeszły daleko stąd!
I tak jak napisałam u mnie, spinamy pośladki i do przodu

A jak stopa? Już lepiej?

[Gryzzelda]

Trzymam kciuki, żeby paskudne wirusy odeszły daleko stąd!
I tak jak napisałam u mnie, spinamy pośladki i do przodu

A jak stopa? Już lepiej?

No ja z checia bym posladki spiela jeszcze bardziej, ale te przyczepy nieszczesne mi nie pozwalaja. Znaczy sie jest OK na razie, codziennie wieczorem smaruje je mascia mentolowa i sobie masuje tak jak mnie fizjoterapeuta masowal, juz wszystko czuje co i jak i pomaga bardzo.
Jednak nie chce popelnic drugi raze tego samego bledu, zeby za duzo i za szybko biegac, bo po co mi to? Takze moze w piatek pojde na rower stacjonarny (niestety w tym tygodniu nie ma zadnych sensownych zajec zorganizowanych), a nastepny bieg gdzies w weekend

A stopa juz zupelnie sie nie buntuje

[concordia]

Nie no, jak boli to ja jestem zwolennikiem odpoczynku- popieram w 100%

Pośladki spinamy jak jesteśmy zdrowi i gotowi
Ja swego czasu ostro się przetrenowałam i wypadła mi rzepka... O dziwo, bieganie działa kojąco na moje kolana Bardzo mnie to cieszy szczerze mówiąc.

Dobrze, że chociaż ze stopą już ok
W takim razie, oprócz kciuków za wirusy, potrzymam jeszcze za przyczepy

[siena_driver]

Gryzzelda - jeśli stopa jeszcze kiedyś Ci się odezwie, szukaj takich klapek

P1170641.jpg

W niedzielę mnie też tak pobolewało, 3h w takich "leczniczych" głośnochodach i ból minął, jak ręką odjął

[Gryzzelda]

Dzieki Grim, mialam kiedys takie klapki moze rzeczywiscie warto sobie takie zamowic... Na razie zainwestowalam w pileczke jeza co Martyna mi polecila i caly piatek w pracy przy biurku dzielnie sobie stopy masowalam
I jeszcze podwijalam stopy tak jak kazales. Takze dzieki za dobre rady!

[rubin]

Gryzzelda, u Ciebie mam nadzieję już lepiej ; widzę, że te różne paskudne kontuzje potrafią się ślimaczyć i ślimaczyć; może i dobrze, że u Was tam sztorm jutro - posadzi Cię w domu i odpoczniesz jak należy

[Gryzzelda]

Rubin, ja ciagle dochodze do siebie po shin splints.
Po ostatnim treningu przyczepy znowu sie odezwaly, ale potraktowalam je zimnym prysznicem, mascia mentolowa i maltretuje je masazami. Dzisiaj jeszcze byloby za wczesnie zeby biegac, lepiej dac na luz. Staram sie uczyc na bledach, szkoda tylko ze na wlasnych

[rubin]

Mieszkasz blisko wybrzeża? Pewnie miałabyś jutro ciekawe widoki Raz tylko widziałam taki porządny sztorm, baardzo piękny widok