Wapel - komentarze

[Provitamina]

Twoja żona pokazała klasę Brawo! I na dodatek jeszcze Tobie robiła gorącą herbatkę, to już w ogóle skarb (po takim półmaratonie powinno być na odwrót ). Fakt faktem, pogoda nie rozpieszczała, tym bardziej osoby z obsługi. Tym bardziej podziwiam za zaangażowanie

[Wapel]

Twoja żona pokazała klasę Brawo! I na dodatek jeszcze Tobie robiła gorącą herbatkę, to już w ogóle skarb (po takim półmaratonie powinno być na odwrót ). Fakt faktem, pogoda nie rozpieszczała, tym bardziej osoby z obsługi. Tym bardziej podziwiam za zaangażowanie

oj tak, skarb jak się patrzy: oprócz herbaty zrobiła jeszcze dzieciakom kolację, wykąpała je i położyła spać - ja w tym czasie się grzałem wspomnianą herbatą i leżałem pod kocami...

A ty nie stresuj się za bardzo, forma jest tylko chłodna głowa teraz.

ostatnio nie czuję tej formy :/ na domiar złego bierze mnie jakieś przeziębienie bo lekko mnie coś łamie w krzyżach, gardło pobolewa i nos trochę zapchany :/

[Asiula]

Żonka dziękuje Ciągle jest w małym szoku i mega szczęśliwa

Żonka była tak naładowała endorfinkami, że w ogóle zmęczenia nie czuła po tej połówce (dziś już trochę gorzej ) Więc mogłam zadbać o mężusia i dzieciaczki

[Wapel]

Żonka dziękuje Ciągle jest w małym szoku i mega szczęśliwa

Żonka była tak naładowała endorfinkami, że w ogóle zmęczenia nie czuła po tej połówce (dziś już trochę gorzej ) Więc mogłam zadbać o mężusia i dzieciaczki

to żonka sobie zmieni podpis na forum bo czas z połówki w Tychach jest już nieaktualny :P

[Asiula]

to żonka sobie zmieni podpis na forum bo czas z połówki w Tychach jest już nieaktualny :P

Ops... faktycznie

[siena_driver]

I jak najszybciej pobiegnij jakąś dyszkę, żeby tej piątki z przodu nie było

[Asiula]

I jak najszybciej pobiegnij jakąś dyszkę, żeby tej piątki z przodu nie było

Nie chce mi się

Ale kiedyś gdzieś się przebiegnę... (najpóźniej będzie to dyszka w Krynicy we wrześniu), na razie nie mam pomysłów na przyszłość Ale to blog Pawła...

[siena_driver]

Nie blog, tylko komentarze - możemy tu spamować a Paweł nam musi (?) wybaczyć

[pawelkolejarz]

Jak biegłem to uświadomiłem sobie, że do docelowego startu zostało już tylko 7 treningów. Mocniejsze akcenty już tylko w tym tygodniu i w następną niedzielę będzie sprawdzian generalny - przyznam, że na samą myśl zaczynam się stresować

Też tak mam. Jeszcze dziś przyszła koszulka, numer startowy, więc całe 1,5 tygodnia będę mi te rzeczy przypominać, że walka się zbliża. Dobrze, że dołączyli Runner's World przynajmniej będzie co poczytać dla odstresowania.
Uważaj na siebie, żeby się nie okazało, że jakąś poważna kontuzję z tych urazów złapiesz przed zawodami. Jaki mocniejszy trening masz w niedzielę? 2km+8km-85%+2km czy coś innego? Tak w ogóle, to mam nadzieję, że Krynicy nie odpuścisz i się poznamy. :uuusmiech:

[Wapel]

Też tak mam. Jeszcze dziś przyszła koszulka, numer startowy, więc całe 1,5 tygodnia będę mi te rzeczy przypominać, że walka się zbliża. Dobrze, że dołączyli Runner's World przynajmniej będzie co poczytać dla odstresowania.
Uważaj na siebie, żeby się nie okazało, że jakąś poważna kontuzję z tych urazów złapiesz przed zawodami. Jaki mocniejszy trening masz w niedzielę? 2km+8km-85%+2km czy coś innego? Tak w ogóle, to mam nadzieję, że Krynicy nie odpuścisz i się poznamy. :uuusmiech:

Tak jak napisałeś w niedzielę 8km tempówki (na 85%)

Kontuzji nie powinno być - dzisiaj już się czuję dużo lepiej, a jeszcze całe 24h regeneracji

Krynicy mam nadzieję nie opuszczę bo zapowiada się fajny wyjazd trochę mnie stresuje taka dawka biegania w krótkim czasie: 1km, mila, 10km i maraton, ale co tam - raz się żyję, będę się tym martwić na jesień :D

[mar_jas]

Ale te bóle to tak bardziej kolkowe czy np żołądkowe? Ćwiczysz mięsnie brzucha i przeponę dalej?

Dziwne ze te bóle sie pojawiają tak nieregularnie....jeden trening wchodzi dobrze..a następny taki sam już boli....spróbuj jakoś bardziej precyzyjnie namierzyć przyczynę....

A może to stresowe, na tle nerwowym? Do startu docelowego już niedługo..i pojawił sie ból, tak samo jak na startach..hmmmm

[Asiula]

Jako baczny obserwator poczynan swojego męża stwierdzam:

1. Paweł nie ćwiczysz mięśni brzucha i przepony (wczoraj zrobiłam Ci wykład na ten temat )
2. Nieregularnie spożywasz posiłki (wiem, to przy Twoim trybie życia nieuniknione, ale postaraj się trochę bardziej )
3. Niepotrzebnie się tak przejmujesz tym startem... zapominasz, że to ma być przyjemnością! Gdzie tu endorfiny jak wracasz z treningu i siedzisz naburmuszony cały wieczór? Nastaw się inaczej... Jak Jacek zawsze powtarza: Ty żyjesz z biegania? Nie... Nastaw się raczej na to, że pobiegniesz ile sił w nogach i głowie... i biegnij... a sam na mecie zobaczysz ile nabiegałeś Jak nie teraz te 45min to następnym razem,w czym problem?!
4. Ciągle myślisz o tych bólach... "A co będzie jak mnie ból złapie na trasie?" Nie myśl o tym... sam mnie uczyłes "potęgi podświadomości"
5. Idź czasem na rower, pograć w piłkę czy tenisa (albo z żoną do kina)... mała odmiana Ci się przyda

Powodzenia

[Wapel]

Ale te bóle to tak bardziej kolkowe czy np żołądkowe? Ćwiczysz mięsnie brzucha i przeponę dalej?

Dziwne ze te bóle sie pojawiają tak nieregularnie....jeden trening wchodzi dobrze..a następny taki sam już boli....spróbuj jakoś bardziej precyzyjnie namierzyć przyczynę....

A może to stresowe, na tle nerwowym? Do startu docelowego już niedługo..i pojawił sie ból, tak samo jak na startach..hmmmm

ani kolkowe ani żołądkowe... kolka mnie jeszcze czasami próbuje łapać, ale to są wtedy lekkie ukłucia gdzieś po boku. Kłopoty żołądkowo-jelitowe na treningach mam już dobrze przerobione więc to też nie to... Ten ból jest jakiś inny, cięzko mi go zdefiniować: tak jakby miało mi rozerwać brzuch od środka (Obcego mam nadzieję tam nie ma ). Epicentrum wydaje mi się, że znajduje się po prawej stronie tuż pod żebrami, ale mogę się mylić. Na ćwiczenia jakiekolwiek z reguły po całym dniu na nogach zwyczajnie brak mi już sił. Wiem, że powinienem, ale nie umiem się do tego zmusić...

[Wapel]

Jako baczny obserwator poczynan swojego męża stwierdzam:

1. Paweł nie ćwiczysz mięśni brzucha i przepony (wczoraj zrobiłam Ci wykład na ten temat )
2. Nieregularnie spożywasz posiłki (wiem, to przy Twoim trybie życia nieuniknione, ale postaraj się trochę bardziej )
3. Niepotrzebnie się tak przejmujesz tym startem... zapominasz, że to ma być przyjemnością! Gdzie tu endorfiny jak wracasz z treningu i siedzisz naburmuszony cały wieczór? Nastaw się inaczej... Jak Jacek zawsze powtarza: Ty żyjesz z biegania? Nie... Nastaw się raczej na to, że pobiegniesz ile sił w nogach i głowie... i biegnij... a sam na mecie zobaczysz ile nabiegałeś Jak nie teraz te 45min to następnym razem,w czym problem?!
4. Ciągle myślisz o tych bólach... "A co będzie jak mnie ból złapie na trasie?" Nie myśl o tym... sam mnie uczyłes "potęgi podświadomości"
5. Idź czasem na rower, pograć w piłkę czy tenisa (albo z żoną do kina)... mała odmiana Ci się przyda

Powodzenia

to wszystko to prawda co napisałaś, dlatego po Bielsku obrócę to moje bieganie do góry nogami, żeby miało to jakiś głębszy sens

[Asiula]

to wszystko to prawda co napisałaś, dlatego po Bielsku obrócę to moje bieganie do góry nogami, żeby miało to jakiś głębszy sens

A nie możesz po prostu biegać bo lubisz?
Chyba, że nie lubisz... to nie szukaj sensu, bo to nie ma sensu