Robbur - komentarze

[robbur]

Dzięki, dzięki
Skrobnę później coś szczegółowo, bo wpadłem tylko na chwilunie z braku czasu. Powiem tylko, że bieg był idealnie według założonego planu. Noga super. Bezboleśnie. Z wyjątkiem odcisków, ale to szczegół. Igła przebiła, trochę czerwonej cieczy wytrysło i stopy są jak nowe .
Jedyny minus jest taki, że miałem zbyt mało czasu, żeby z Wolfteamem poprzeżywać bieg. Musieliśmy nieźle wyglądać po biegu: HerFlik (odsyłam do blogu Kanas) i dwa pingwiny z odciskami .

[Księżna]

HerFlik (odsyłam do blogu Kanas) i dwa pingwiny z odciskami

Najnormalniej czuję, jak zazdroszczę Wam tej frajdy startowej.

[chel]

1:41:09 to już nie w kij dmuchał

fiu fiu, gratulacje!

[Aniad1312]

Aleś pocisnął! 1:41, toż to szok! Piękny wynik, dołączam się do peanów na Twoją cześć

[Księżna]

Odszukajcie na tych zdjęciach biegaczy niemikołajowych

Bardzo fajnie zachowywał się jeden z biegaczy, zaopatrzony zawczasu w cukierki, które rozdawał dzieciakom.

Fajnie:-)
Super, żę udało siętrzymać planowane tempo...
Nieee moooogę....

Ale i tak na 5 metrów przed metą dałem się wyprzedzić reniferowi.

Wszyscy trzasnęliśmy nieoficjalne życiówki

bra-wo!

[strasb]

Robbur, gratulacje na całej szerokości. I za wynik, i za elenganckie rozłożenie tempa.

[Kanas78]

Czekałam na Twój wpis, fajnie to wszystko opisałeś. Kontrolowałes bieg przez caly czas i to w takim tempie, ze szok. Wielkie gratulacje. Tylko nie mów, ze teraz będziesz chcial złamać 1.30, bo zacznę sie Ciebie bać to do zobaczenia za rok! No, chyba że nam się uda spotkać na jakimś innym biegu, kto wie...

[LadyE]

mysle ze spokojnie dasz rade utrzymac tempo jak wystartujesz nie szybciej jak 4:50 a moze nawet na pierwszych kilometrach 4:55 to na ostatnich jeszcze zdolasz wejsc w 4:30
zaopiekuj sie tylko tymi odciskami

HA!!!!
Robbur przejrzalam sobie dokladnie tabelke z tempami. bardzo ladny bieg
jeszcze raz gratulacje

[wolf1971]

Jeszcze raz gratulacje, bo utrzymac takie tempo w glide'ach w tym lesie to spore osiągnięcie. Strach się bać jaki czas złamiesz, jak pobiegniesz na asfalcie Za Harnasiem także nie przepadam, ale ten rzeczywiście smakował wyjątkowo. Do zobaczenie zatem na kolejnych zawodach

[robbur]

Lady - uczyniłem z Twojej rady plan biegu i udało się go zrealizować
Wolf - przy okazji okazało się, że jestem niekompatybilny z Glidami. Stopy obtarł mi właśnie ten element wspomagający suspinację. Na szczęście kanadie są dla neutralo-pronatorów i leżą mi idealnie, co pokazały dłuższe wybiegi w trudnym terenie. Źle określiłem typ stopy na podstawie wytarcia starych butów. Moja technika biegu, jest chyba mało konwencjonalna - pronuję zdzierając zewnętrzne krawędzie butów.

Tylko nie mów, ze teraz będziesz chcial złamać 1.30, bo zacznę sie Ciebie bać.

Trochę rozsądku jednak mam i aż tak to się kenijczykowi podejść nie dam. 1.3x jest w moim zasięgu, ale 1.2x to już poza.
Mam nadzieje, że jak się spotkamy następnym razem, to na trochę dłużej.

[wolf1971]

Ale i tak na 5 metrów przed metą dałem się wyprzedzić reniferowi

... co widać pod koniec filmiku http://www.youtube.com/watch?v=D1bRiRuf ... r_embedded
reniferu jest debeściak

[robbur]

No jasne, chyba za rok moim głównym celem będzie "wyciąć futrzaka"

No bo walczyłem z nim jak mogłem (ten w czerwonych butach):

Ale i tak za chwilę wąchałem jego racice

[strasb]

Zdjęcie świetne, jaka zaciętość!

Źle określiłem typ stopy na podstawie wytarcia starych butów. Moja technika biegu, jest chyba mało konwencjonalna - pronuję zdzierając zewnętrzne krawędzie butów.
.

Prorokowanie na podstawie wytarcia butów jest bardzo niepewne, u mnie pomyłka była w drugą stronę.

[robbur]

Prorokowanie na podstawie wytarcia butów jest bardzo niepewne, u mnie pomyłka była w drugą stronę.

To u mnie chyba też tak jest. Piszę "chyba", bo jakoś nie mam okazji do footid, czy czegoś w tym stylu. Raczej domyślam się po ułożeniu drugiej pary butów - neutralno-pronującej, która piknie mi się sprawdza w wymagającym terenie.

[strasb]

Jeśli koniecznie chcesz się zaklasyfikować, to najlepiej ktoś znający się na rzeczy (i niekoniecznie pracujący dla konkretnej marki obuwia) + bieżnia z kamerką. Ale w sumie wciąż brak naukowych dowodów na to, że ewentualną nadmierną pronacją należy się przejmować. Przypominam sobie za to takie opracowanie, w którym autorzy po analizie doszli do wniosku, że najmniej kontuzjogenną ma szansę być para butów, która naszym stopom wydaje się zwyczajnie najwygodniejsza. Czyli jeśli masz nastopnie przetestowany dobrze sprawdzający się model, to niech Ci "przynależność rasowa" snu z powiek nie spędza.