Wapel - komentarze

[Wapel]

W zakładanym tempie 45 min na 10km wychodzi to ok 4:50min/km.

to wychodzi po 4'30"/km

widać nieprecyzyjnie się wyraziłem:

bieg na 85% możliwości (przy docelowym tempie 45 min na 10km, czyli tempie 4:30 min/km) to bieg w okolicy 4:50 min/km

już nie róbcie ze mnie matematycznego matoła :P W szkole średniej byłem w klasie o profilu mat-fiz i matematykę zdałem na maturze w wersji rozszerzonej w stopniu dobrym ;P

[jackma]

W zakładanym tempie 45 min na 10km wychodzi to ok 4:50min/km.

to wychodzi po 4'30"/km

widać nieprecyzyjnie się wyraziłem:

bieg na 85% możliwości (przy docelowym tempie 45 min na 10km, czyli tempie 4:30 min/km) to bieg w okolicy 4:50 min/km

już nie róbcie ze mnie matematycznego matoła :P W szkole średniej byłem w klasie o profilu mat-fiz i matematykę zdałem na maturze w wersji rozszerzonej w stopniu dobrym ;P

jak wy lubicie %

[Wapel]

jak wy lubicie %

ja preferuję 40%, powyżej 80% robi się już ciężko

[mar_jas]

Jutro ma nakidać sniegu w cholere, więc stadion odpadnie w środę...spotkamy się na siłowni na bieżni

Ale jakbyś jednak jechał to ja tez chętnie wybiore bo tez mam w środe interwały

[Wapel]

ja tam do bieżni i siłowni jakoś się nie garnę... jak nie będzie się dało w środę interwałów zrobić to najwyżej zaliczę jeszcze podbiegi ale to zobaczymy jeszcze... weź tam kogoś najmij w środę, żeby nam zdał raport ze stanu bieżni w Mikołowie

[mar_jas]

Mnie ta bieżnia elektryczna tez nie zachęca..wolę stadion...ale wiesz..jak napada z 10cm śniegu to zapomnij ze cos nabiegasz...na razie jest ok, nawet cienka warstwa sniegu pozwoli biegac szybko....zobaczymy co będzie..ale jakby co ja tez jestem chętny na wypad do Mikołowa

[Wapel]

Mnie ta bieżnia elektryczna tez nie zachęca..wolę stadion...ale wiesz..jak napada z 10cm śniegu to zapomnij ze cos nabiegasz...na razie jest ok, nawet cienka warstwa sniegu pozwoli biegac szybko....zobaczymy co będzie..ale jakby co ja tez jestem chętny na wypad do Mikołowa

to wstępnie możemy się już umówić, o której chcesz robić trening? od razu po pracy czy wieczorem ok. 19-20? Co do warstwy śniegu... najwyżej podczas pierwszych czterech okrążeń będziemy śnieg odgarniać z jednego toru

[mar_jas]

Mnie ta bieżnia elektryczna tez nie zachęca..wolę stadion...ale wiesz..jak napada z 10cm śniegu to zapomnij ze cos nabiegasz...na razie jest ok, nawet cienka warstwa sniegu pozwoli biegac szybko....zobaczymy co będzie..ale jakby co ja tez jestem chętny na wypad do Mikołowa

to wstępnie możemy się już umówić, o której chcesz robić trening? od razu po pracy czy wieczorem ok. 19-20? Co do warstwy śniegu... najwyżej podczas pierwszych czterech okrążeń będziemy śnieg odgarniać z jednego toru

Mi jest wszystko jedno..ja sie dostosuje


PS...wexmiesz mi też koksa??

[Wapel]

Mnie ta bieżnia elektryczna tez nie zachęca..wolę stadion...ale wiesz..jak napada z 10cm śniegu to zapomnij ze cos nabiegasz...na razie jest ok, nawet cienka warstwa sniegu pozwoli biegac szybko....zobaczymy co będzie..ale jakby co ja tez jestem chętny na wypad do Mikołowa

to wstępnie możemy się już umówić, o której chcesz robić trening? od razu po pracy czy wieczorem ok. 19-20? Co do warstwy śniegu... najwyżej podczas pierwszych czterech okrążeń będziemy śnieg odgarniać z jednego toru

Mi jest wszystko jedno..ja sie dostosuje


PS...wexmiesz mi też koksa??

tym razem proponuję spróbować bez dopingu ;]

[mar_jas]

Niech będzie

Jak Tobie lepiej pasuje? zaraz po pracy? ( mogę byc na 16:20 u Ciebie lub po Ciebie, ewentualnie mogę godzine wcześniej zacząć pracę to wtedy godzine wcześniej mam wolne ) albo później w godzinach wieczorny?

[Wapel]

Niech będzie

Jak Tobie lepiej pasuje? zaraz po pracy? ( mogę byc na 16:20 u Ciebie lub po Ciebie, ewentualnie mogę godzine wcześniej zacząć pracę to wtedy godzine wcześniej mam wolne ) albo później w godzinach wieczorny?

jak na zawołanie co do godziny zadzwonili właśnie moi rodzice, i jutro będziemy mieć gości o 16.30. Możemy się umówić na 19.30 i wtedy na 20 dojedziemy do Mikołowa na trening - może ktoś jeszcze będzie chętny na interwały? trzeba rzucić hasło na FB

[mar_jas]

i co robimy?? jedziemy walczyć na stadion czy siłka na szombierkach??

[Wapel]

i co robimy?? jedziemy walczyć na stadion czy siłka na szombierkach??

Stadion chyba odpada, bo szybkości to się dzisiaj nie zrobi moim zdaniem. Ja chyba wyjdę na 7km na Skałkę porobić podbiegi

[mar_jas]

i co robimy?? jedziemy walczyć na stadion czy siłka na szombierkach??

Stadion chyba odpada, bo szybkości to się dzisiaj nie zrobi moim zdaniem. Ja chyba wyjdę na 7km na Skałkę porobić podbiegi

to ja juz sam nie wiem....albo pojade do Mikołowa, albo spróbuje szybkie pętle na Skałce pobiegac...śnieg jest luźny i tylko do kostek wiec powinno się udać...jakoś za wszelką cenę chce uniknąć elektryka

[Wapel]

i co robimy?? jedziemy walczyć na stadion czy siłka na szombierkach??

Stadion chyba odpada, bo szybkości to się dzisiaj nie zrobi moim zdaniem. Ja chyba wyjdę na 7km na Skałkę porobić podbiegi

to ja juz sam nie wiem....albo pojade do Mikołowa, albo spróbuje szybkie pętle na Skałce pobiegac...śnieg jest luźny i tylko do kostek wiec powinno się udać...jakoś za wszelką cenę chce uniknąć elektryka

wątpię, żeby na Skałce udało się zrobić jakieś szybsze akcenty... Nie masz kogo wysłać na stadion w Mikołowie, żeby zdała raport ze stanu nawierzchni?