panucci10 - komentarze

[cichy70]

ale żeś pogonił !!!
brawo

[kszor]

Super wynik!!Gratulacje!!Najbardziej mi się u Ciebie podoba,że Ty nigdy nie marudzisz!!!

[kamilo]

Gratulacje ! piękny czas

[panucci10]

dzieki chłopaki! poszło nadzwyczaj i zaskakująco dobrze !

Najbardziej mi się u Ciebie podoba,że Ty nigdy nie marudzisz!!!

nie no nie raz mi sie tam zdarza pomarudzić, ale szybko mi przechodzi

[rubin]

ale ładny bieg! gratuluję!!!
same rekordziki dzisiaj, widzę

[raSheed]

no pięknie panie Wojtku dobry dzień na życiówki dziś :D

[Krzychu M]

Myślałem po tych 4x2km że pójdzie Ci ciut szybciej....jednak brak Ci tej wytrzymałości tempowej.
Żartowałem!Brawo!

[panucci10]

Myślałem po tych 4x2km że pójdzie Ci ciut szybciej....jednak brak Ci tej wytrzymałości tempowej.

też liczyłem że złamie 18min ale mi się nie chciało

Żartowałem!Brawo!

dziekować

[wigi]

Ładnie poleciałeś. Treningi szybkościowe dają efekty.

[panucci10]

Ładnie poleciałeś. Treningi szybkościowe dają efekty.

dzieki! ewidentnie dopiero teraz to wychodzi !

[le0n71]

No nie chłopie, rozwaliłeś mnie tym wynikiem Dla mnie kosmos. Wielkie brawa !
A co do mojego biegu, to nawet nie wiem jaki mam numer, bo na liście startowej ich nie ma. Tym bardziej wyników on-line nie będzie. Napiszę po wszystkim jak to poszło.
Chciałbym kiedyś na piątkę tak polecieć jak ty. Ale im człowiek starszy, tym prędkość mniejsza (przynajmniej tak to sobie tłumaczę, coby mieć usprawiedliwienie )

[panucci10]

No nie chłopie, rozwaliłeś mnie tym wynikiem Dla mnie kosmos. Wielkie brawa !

dzieki! jakoś tak dobrze dzisiaj wyszło

A co do mojego biegu, to nawet nie wiem jaki mam numer, bo na liście startowej ich nie ma. Tym bardziej wyników on-line nie będzie. Napiszę po wszystkim jak to poszło.

w takim razie czekam na wpis i mocno 3mam kciuki!

Chciałbym kiedyś na piątkę tak polecieć jak ty. Ale im człowiek starszy, tym prędkość mniejsza (przynajmniej tak to sobie tłumaczę, coby mieć usprawiedliwienie )

polecisz, polecisz! tylko z tego co zauważyłem trzeba duzo robić trenów szybkościowych które po dłuższym dopiero czasie dadzą jakieś tam efekty! poza tym popatrz na bloga Rolliego! Gość jest w kategorii 45+ a 800m biega w okolicach 2:10 i mniej!!!

[le0n71]

polecisz, polecisz! tylko z tego co zauważyłem trzeba duzo robić trenów szybkościowych które po dłuższym dopiero czasie dadzą jakieś tam efekty! poza tym popatrz na bloga Rolliego! Gość jest w kategorii 45+ a 800m biega w okolicach 2:10 i mniej!!!

No i tu jest dylemat. Bo jak zacznę w kwietniu plan pod maraton, to tej typowej szybkości znowu nie będzie za dużo. Ale chyba jednak wolę skupić się na tych dłuższych dystansach, a może i na krótszych będzie poprawa

[rubin]

100 lat panucci !

sami smarkacze na tym forum

[Gife]

Nie lubisz młodszych?