a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[Rolli]

Czekam na Streakfly!!! Jeszcze nie ma.

[Przemkurius]

Czekam na Streakfly!!! Jeszcze nie ma.

W pl albo nie było w ogóle albo sprzedali w momencie. W europie premiera miała być 27.01 bodajże.
Ale sama oferta sprzedaży wisi, tylko produkt niedostępny.
Też nie omieszkam pilnować buta

[Rolli]

Bardzo mi przykro... ale jesteś chory. To strasznie zaraźliwe, jak sie z tym ma więcej do czynienia. Nazywa sie MD!

[Przemkurius]

Bardzo mi przykro... ale jesteś chory. To strasznie zaraźliwe, jak sie z tym ma więcej do czynienia. Nazywa sie MD!

Dzisiaj było fajnie, bo nie bolało.
A jak będzie boleć, to już będzie gorzej

[cichy70]

mi dziś stryd w piku łapał 29
dlatego wymiękłem a miałem taki sam trening jak Twój w planie.
w zamian ledwo 8.3 km zrobiłem

[keiw]

12-13% w piku to się nie odczuwa za bardzo
Inna sprawa jak robisz akcent i takie 12% utrzymuje się dłużej.

[Siedlak1975]

"czasem się lepiej czułem po sześciu browarach"
6 piw!!! Jak można tyle chlać?

[Przemkurius]

"czasem się lepiej czułem po sześciu browarach"
6 piw!!! Jak można tyle chlać?

Normalnie.
Kto nie wychodził pijany biegać albo na kacu to nie zna życia

[Pablope]

"czasem się lepiej czułem po sześciu browarach"
6 piw!!! Jak można tyle chlać?

A to mało czy dużo te 6 piw?

[Siedlak1975]

"czasem się lepiej czułem po sześciu browarach"
6 piw!!! Jak można tyle chlać?

A to mało czy dużo te 6 piw?

Ja się nie znam. Brzydzę się alkoholem !!

[Pablope]

Brzydzisz się w małych ilościach.

[Rolli]

Widze ze sponiewierało.
Ogarnij trochę obiady przed akcentami. Nie wolno!
Obiad zjesz po treningu, tez sie da.

[Siedlak1975]

Widze ze sponiewierało.
Ogarnij trochę obiady przed akcentami. Nie wolno!
Obiad zjesz po treningu, tez sie da.

Ja jem obiad o 11 a trening o 17

[Przemkurius]

Widze ze sponiewierało.
Ogarnij trochę obiady przed akcentami. Nie wolno!
Obiad zjesz po treningu, tez sie da.

Trochę tak, dawno nie było ale dobrze, trzeba się rozkręcać.
A co do obiadu to też muszę pomyśleć.

Ja jem obiad o 11 a trening o 17

A w międzyczasie coś jesz?

[Siedlak1975]

Tak, około 13 wchodzą szybkie węgle czyli przeważnie drożdżówka ewentualnie jakieś ciasto, banany
Jeśli przed treningiem czuję głód to banan lub baton energetyczny lun nawet mars albo inny snickers.
Obiad lekko strawny czyli mało białka i tłuszczy. Przeważnie jest to paczka ryżu basmatti lub jaśminowego z dodatkami. Nigdy ryż brązowy lub dziki !
Białko(około 40g) po akcentach jako shake