
Krzychu M- komentarze
Moderator: infernal
- mariuszbugajniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2131
- Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
- Życiówka na 10k: 37.29
- Życiówka w maratonie: 2.59.02
- Lokalizacja: Włoszczowa
Krzychu daj mi namiary na tego fizjo na PW 

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2730
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Świetne foty.mihumor pisze: Tylko żeby nie było jak na Tesco - tu dwie foty od Panucciego,świadczące o tym żeśmy się wtedy nie opierdalali

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
kiedy masz tą dyche? i gdzie?
Ps. mc bez biegania?! Toż to dla Ciebie bedzie zajezdnia psychiczna
!
Ps. mc bez biegania?! Toż to dla Ciebie bedzie zajezdnia psychiczna

Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Jeszcze nie wiem czy w ogóle pobiegnę.Mam za dużo na głowie w tej chwili,ciężko mi wszystko ogarnąć.panucci10 pisze:kiedy masz tą dyche? i gdzie?
Ps. mc bez biegania?! Toż to dla Ciebie bedzie zajezdnia psychiczna!
Poza tym nie wiem czy to dobry pomysł biec dychę na maksa.Różne są teorie.
Liczy się tylko Orlen!

A miesiąc bezbiegowy?Będę miał co robić z dwójką dzieciaków,rower,basen ze starszą córką,prace ogrodowe.
Teraz ledwo to wszystko dopinam....długo tak nie pociągnę.

- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Miesiąc bezbiegowy jak najbardziej Ci się przyda, a co do dychy to jak pobiegniesz to pobiegniesz, jak nie to świat się nie wali i najwyżej ją usiekasz w ramach miesiąca bezbiegowego
jako wyjątek czy też przerywnik w nudnej egzystencji

Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- wypass
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2077
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 07:02
- Życiówka na 10k: 53min 56s
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: radom
A ja się zastanawiam jak podopinam jak mi się jedno urodzi....Krzychu M pisze:
A miesiąc bezbiegowy?Będę miał co robić z dwójką dzieciaków,rower,basen ze starszą córką,prace ogrodowe.
Teraz ledwo to wszystko dopinam....długo tak nie pociągnę.

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Dasz radę,dobra organizacja i chęci biegania....po nieprzespanych nocach.wypass pisze:A ja się zastanawiam jak podopinam jak mi się jedno urodzi....Krzychu M pisze:
A miesiąc bezbiegowy?Będę miał co robić z dwójką dzieciaków,rower,basen ze starszą córką,prace ogrodowe.
Teraz ledwo to wszystko dopinam....długo tak nie pociągnę.

Wczoraj mi fizjo poopowiadał parę szczegółów z życia zawodowych lekkoatletów.mihumor pisze: Miesiąc bezbiegowy jak najbardziej Ci się przyda, a co do dychy to jak pobiegniesz to pobiegniesz, jak nie to świat się nie wali i najwyżej ją usiekasz w ramach miesiąca bezbiegowegojako wyjątek czy też przerywnik w nudnej egzystencji
Nam się wydaje,że oni są niezniszczalni i non stop biegają.Fakt,że w sezonie ostro i dużo trenują,ale nie wiedziałem jak niektórzy robią długie roztrenowania.

Także miesiąc to nie tak długo,forma się szybko odbuduje,przyjdzą nowe chęci i motywacja.
Muszę tylko te 2 tygodnie jakoś przeżyć.W nocy jest jazda gorsza niż po urodzeniu.
Brakuje mi ciągłego snu,reszta jest na dobrej drodze aby w Wawie powalczyć o dobry wynik.

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
nie mąć w głowach tylko zrób co masz zrobić i bez 38:54 sie nie pokazuj
! Powodzenia jutro życze!
Ps. Jaki masz nr startowy? I czy bedzie relacja on line? Aha! I o której to godzinie sie zaczyna
? AAA! I gdzie Ty to w ogóle biegniesz
?


Ps. Jaki masz nr startowy? I czy bedzie relacja on line? Aha! I o której to godzinie sie zaczyna


Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
A Krzychu w tym Sosnowcu to biegł tyłem
? Czy co? Czekam na relacje, heh
!


Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2730
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
41:01. Może coś przykrego się wydarzyło? Bo nie wierzę, że pojechał do Sosnowca tylko na trening.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
tusz przed startem sms-owałem z Krzyśkiem i nastawiał się na mocny bieg, a przynajmniej tak zrozumiełemwigi pisze:41:01. Może coś przykrego się wydarzyło? Bo nie wierzę, że pojechał do Sosnowca tylko na trening.


Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Po prostu poszło nie tak jak planował i od połowy wyścig zmienił się w trening - po prostu nie było sensu dalej cisnąc bo wynik i tak byłby nie taki a zajezdnia maksymalna. Bywa i tak, jak nie idzie lepiej odpuścić zwłaszcza jak to nie cel główny jeno start treningowy
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Najważniejsze,że żyję!
Coś mam pecha do Ślaska.Drugi bieg i druga wtopa.
W czerwcu tamtego roku w Rybniku na połówce żołądkówka,a teraz odcieło mi zasilanie.

Coś mam pecha do Ślaska.Drugi bieg i druga wtopa.
W czerwcu tamtego roku w Rybniku na połówce żołądkówka,a teraz odcieło mi zasilanie.

- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
To Cię poniosło na początku. Szkoda, że nie rzuciłeś okiem na stoper przy 1 km bo jednak 3'39'' wygląda inaczej niż 3'58''
, ale pewnie już wtedy było pozamiatane.
Co do wagi to faktycznie niska - musisz trochę zapasu tłuszczu na pierwsze 30 km maratonu zrobić
.
Podejście widzę dalej pozytywne i to najbardziej cieszy. Cały czas trzymam kciuki za 2:59.

Co do wagi to faktycznie niska - musisz trochę zapasu tłuszczu na pierwsze 30 km maratonu zrobić

Podejście widzę dalej pozytywne i to najbardziej cieszy. Cały czas trzymam kciuki za 2:59.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- rubin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4232
- Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
marna to pewnie dla Ciebie pociecha, ale ja bym się z takiego wyniku bardzo cieszyła; bardzo bardzo
; ale widzę, że humor Ci dopisuje - a o to w tym wszystkim przecież chodzi:)
