Rezerwy jeszcze sa. Duze. Do tych 10.000 przygotowaliśmy sie 4 tygodnie i tylko 2x cos do 18km. To jest po prostu baza pod MD.Przemkurius pisze:A Twoje chłopaki z poziomu 35min to są teraz na poziomie życiówki czy mają jeszcze rezerwy?
Rolli straszne komentarze
Moderator: infernal
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13744
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13744
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
MatiR pisze:Całkiem spoko wyniki pod tym kątem, że byłoby z kim i za kim biec
Rozprowadzałeś pierwsze 8-10 kółek swojej serii?
Udało sie... Ale potem udało sie jeszcze 2 skasować z powrotem. Najgorsze, ze młoda dziewczyna mnie na 3 rundki przed końcem wyprzedziła i nie umiałem za nią sie utrzymać... starość nie radość. 
-
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1494
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Kij tam w dychę...
Ogoliłbyś młodą na 800
Ogoliłbyś młodą na 800
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3576
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Rolli pisze:Rezerwy jeszcze sa. Duze. Do tych 10.000 przygotowaliśmy sie 4 tygodnie i tylko 2x cos do 18km. To jest po prostu baza pod MD.Przemkurius pisze:A Twoje chłopaki z poziomu 35min to są teraz na poziomie życiówki czy mają jeszcze rezerwy?
czuję się taki gamoniowaty... [url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1494
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Co to za bieg na 5000m ?
Dobrze widziałem ? 17:5X ?
Dobrze widziałem ? 17:5X ?
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13744
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Ostatnie zawody w tym roku. Niestety 17:50... ale tak biegam zmęczony i nie wyspany po nockach.
-
Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3295
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
"Cholera... na 4km wziął mnie jakiś 50-latek! Ze taki stary a jeszcze tak szybko biega... szlag by go.."
Ciesz się, że nie biegł z Tobą Tommy Hughes
Ciesz się, że nie biegł z Tobą Tommy Hughes
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13744
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Wiem, wiem...Logadin pisze:"Cholera... na 4km wziął mnie jakiś 50-latek! Ze taki stary a jeszcze tak szybko biega... szlag by go.."
Ciesz się, że nie biegł z Tobą Tommy Hughes
-
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1494
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Rolli ma jeszcze parę lat na wydłużenie... 
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3576
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
To w de jest zakaz trenowania w grupach?
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13744
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Jest... dlatego "konspiracyjnie"Przemkurius pisze:To w de jest zakaz trenowania w grupach?
Przez te cale ograniczenia grupy LA (i nie tylko) sie rozpadają. Wiec musze dbać o dobre humory.
-
Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3295
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Rozwiązanie trochę z dupy ale działa jak klikasz w ten link to pokazuje za każdym razem nowe posty
https ://bieganie.pl/forum/search.php?search_id=unreadposts&sid=14eb650ce78b02f4585c6853db6bc1c0
Dodałem go sobie jak skrót w pasku w przeglądarce i chodzi. Obejście tragedia ale lepsze to niż nic. (nie moge wkleić linka z [ URL ] bo forum samo ucina wtedy ten sid=blablabla i wtedy znów nie działa
jak klikasz w ten link to pokazuje za każdym razem nowe posty https ://bieganie.pl/forum/search.php?search_id=unreadposts&sid=14eb650ce78b02f4585c6853db6bc1c0
Dodałem go sobie jak skrót w pasku w przeglądarce i chodzi. Obejście tragedia ale lepsze to niż nic. (nie moge wkleić linka z [ URL ] bo forum samo ucina wtedy ten sid=blablabla i wtedy znów nie działa
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13744
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
OK... trochę funkcjonuje, ale jakoś dziwnie. Dzięki!!!
ADMINISTARORZY!!!!!
ADMINISTARORZY!!!!!
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3576
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Tu nie ma co płakać, tu trzeba trenować 
Forma będzie na wiosnę.
Forma będzie na wiosnę.
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1494
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
14 par skarpetek w drodze
Trener skarpetek używa jako jednorazówki ?
Next%...
A ja szukam dragonfly i nie mogę już znaleźć ehhh
Trener skarpetek używa jako jednorazówki
?Next%...
A ja szukam dragonfly i nie mogę już znaleźć ehhh