Gife - komentarze

[Aniad1312]

No no, Artur, ładnie poleciałeś w dół - wagowo oczywiście

[Gife]

W zeszłym roku ważyłem 63, w tym roku nie schodze poniżej 65 Ale nóżki względem "góry" nieproporcjonalne..

[Aniad1312]

Możliwe, ale jak się spojrzy na zdjęcia z pierwszej i ostatniej strony bloga, to widać różnicę

[Gife]

Może to przez perspektywę z wysokości pasa żeby uwydatnić nogi

[Aniad1312]

Kokietujesz

[Gife]

Jakże bym śmiał Po prostu chciałem się pokazać z jak najlepszej strony

[beatrix]

Gife, dzięki, że mogłam się podczepić pod kawałek Twojej trasy. Dla mnie to nie było easy. ;)Też pozdrawiam.

[Gife]

Uuu..Nowy plan treningowy, a nikt uwag nie zgłasza mam być zły? Garmin chyba wzbudza mniej dyskusji niż bieganie na czuja

Przeczytałem sobie komentarze od deski do deski. Jakie ja tam nieświadome błędy popełniałem

[waclaw]

Mocno pobiegłeś tę trzydziestkę! I to nawet, jak piszesz, w niełatwych warunkach. Gratuluję mobilizacji. Wszystko wskazuje na to, że cel masz na wyciągnięcie ręki..yy...tzn. nogi.
Zaczynam ostatnio przychylniejszym okiem patrzeć w stronę Garmina - sprawdza się to? Jaki ma realny wpływ na jakość treningu? Zabawka czy narzędzie?

[Gife]

Zdaje mi się, że nawet, jak pobiegne cały maraton tempem long runa/easy, to pęknie 3:15 czyli minimum, ile chce uzyskać. Tylko czy mój trening pozwoli cały maraton pofrunąć w 4:10/KM (tempo maratońskie) to wątpię już teraz. Najgorsze, że nie zaliczę żadnego testu/startu na dychę bo akurat pokrywają się z rozjazdami i nie oszacuję tempa Tempo więc uśrednie na 4:15-4:20/KM i po 30 km się okaże
Garmin daje dużo danych na trasie i jest dobrym partnerem w treningu. Z pulsometrem to pewnie byś więcej wiedział i mógł doskonalić trening jeszcze bardziej. Drogo jak na zabawkę, ale idealne narzędzie do treningu.

[mimik]

a historię treningów kolega kasuje co jakiś czas? hmm?

[Gife]

Tak, co 2 tygodnie z reguły kasuję
Dzisiaj też to zrobię i mam nadzieję, że Garmin się opanuje

[mimik]

Myślałem, że będzie ciężko, ale na tej przerwie to ja mogę biegać interwały cały czas Ostatni biegłem na czuja i akurat wstrzeliłem w tempo na 5 KM

jeśli chodzi o szkołę amerykańską, to przerwy mają być trochę krótsze od powtórzeń, celem interwałów wtedy jest budowanie wydolności.. a w twoim przypadku co jest celem? trening na samopoczucie?

[Gife]

Myślałem, że będzie ciężko, ale na tej przerwie to ja mogę biegać interwały cały czas Ostatni biegłem na czuja i akurat wstrzeliłem w tempo na 5 KM

jeśli chodzi o szkołę amerykańską, to przerwy mają być trochę krótsze od powtórzeń, celem interwałów wtedy jest budowanie wydolności.. a w twoim przypadku co jest celem? trening na samopoczucie?

W tym planie przeżyć :D
To był trening szybkościowy. Wydolność robię na T10 (tempo na dychę)..Z planów Bartoszaka przerwy też krótsze były, a do planu maratońskiego, robię nieznacznie dłuższe. Ciekawe, jak to wpłynie na bieg maratoński.
Co do treningu na samopoczucie, to właśnie ostatni akcent miał być próbką tego treningu. Pierwsze 4 były za mocne bo T5 mam od 3:30-3:35/KM. Tak wlaściwie mam Garmina, ale biegam i tak poniżej wyższej granicy progowej

[mimik]

Myślałem, że będzie ciężko, ale na tej przerwie to ja mogę biegać interwały cały czas Ostatni biegłem na czuja i akurat wstrzeliłem w tempo na 5 KM

jeśli chodzi o szkołę amerykańską, to przerwy mają być trochę krótsze od powtórzeń, celem interwałów wtedy jest budowanie wydolności.. a w twoim przypadku co jest celem? trening na samopoczucie?

W tym planie przeżyć :D
To był trening szybkościowy. Wydolność robię na T10 (tempo na dychę)..Z planów Bartoszaka przerwy też krótsze były, a do planu maratońskiego, robię nieznacznie dłuższe. Ciekawe, jak to wpłynie na bieg maratoński.

ok, a jak szybko leciałeś przerwy?