bleez - komentarze

[Raul7]

Wszyscy Cie chwalą to ja Cie zrugam a co? moge
Więc bardzo słabo pobiegałeś! stać Cie na dużo więcej!
to tyle rugania
Gratki

[mimik]

Mógłby, kiedyś trzeba go sprowokować..

[bleez]

Dzięki Wielkie

PrzemekWCH - tez podglądam Twoje wyczyny biegowe Trzeba się dopingować! Dzięki bardzo

Mimik - nie lobię takich dystansów.... to nie to, co maraton... a tak serio to dziś się biegło super, może dlatego, że się za wszelką cenę nie starałem.

Raul7 - a dobrze żeś mnie zje...., może ruszę dupę i zacznę szybciej nogami przebierać

Pozdro

[ar2r]

Dzięki za wpis na moim blogu. Był to pierwszy komentarz w ogóle - tak więc gratuluje
Ja na razie czytam i czytam forum i Twój blog również - uczę się tak więc jedyne co mogę robić to gratulować wyników, bo uwag wypowiadać nie godzien jestem, ale to się zmieni
pozdrawiam

[Bartess]

No ładnie, ładnie zapierniczasz na tych odcinkach. Z resztą tempo też niesamowite.

[ar2r]

Co się dzieje??? Panie Marcinie, jak tak można?
OK w sobotę byłeś - sam widziałem - dzisiaj mamy już środę, chyba nie przestraszyła Cię zima?
Chyba, że bawisz się jakąś nową zabawką?

[bleez]

biegam, ale brak czasu na pisanie na blogu... jakoś mi motywacja siadła, ale się poprawię. Zabawki nowej jeszcze nie mam ale wszystko na dobrej drodze... :D Pozdro

[ar2r]

oby tylko kurier nie nawalił

Dzisiaj to już chyba masz zabaweczkę. Ile trzeba mieć determinacji, żeby mieć sprzęt i nie pójść biegać

trochę pośmigać, po bieżnie

powiem tak, wczoraj byłem na bieżni po odwilży i było super, ale tylko w miejscach wydeptanych


na nogi jest fajne ćwiczonko "wykroki", żeby było trudniej to bierze się hantle i jest fajnie

[bleez]

oby tylko kurier nie nawalił

Dzisiaj to już chyba masz zabaweczkę. Ile trzeba mieć determinacji, żeby mieć sprzęt i nie pójść biegać

trochę pośmigać, po bieżnie

powiem tak, wczoraj byłem na bieżni po odwilży i było super, ale tylko w miejscach wydeptanych


na nogi jest fajne ćwiczonko "wykroki", żeby było trudniej to bierze się hantle i jest fajnie

Tak, tak zabaweczka jest i nie żałuję kasy wydajne na nią. Masz racja straszna to męczarnia siedzieć w domu i nie móc go przetestować w terenie.... mam nadzieję, że od poniedziałku się to zmieni - doczekać się już nie mogę.

Co do ćwiczeń, to dzięki za podpowiedź. Na razie sporo eksperymentuje, więc każde podpowiedzi i uwagi mile widziane, szczególnie jakieś wypracowane zestawy. Pozdro

[ar2r]

Jest taki jeden zajefajny zestaw. Nazywa się to trening komandosa. Jak patrzysz na te ćwiczenia z osobna myślisz sobie - betka. Jak betka to sprawdź się Ja wykonywałem te ćwiczenia bez poprzedzającego 20 minutowego biegu.

ps. przyda się stoper odmierzający wstecz bez przerwy z sygnalizacją dźwiękową -pewnie ma takie urządzenie jakąś nazwę

[Raul7]

Czyta czyta

[bleez]

[ar2r]

że zacytuje klasyka

Czyta czyta

a tak w ogóle wszystkiego najlepszego w urodziny, ja nie pamiętam kiedy się urodziłem.

[bleez]

ano tak "urodzony biegacz" mi ta data się jakoś zapisała w pamięci, bo miało to być postanowienie noworoczne, ale nie wytrzymałem i poszedłem biegać wcześniej

[kszor]

Jaki kiepski .Jest git
Wszystkiego Najlepszego w "Dniu Urodzin"
Też czytam
Pozdrawiam
Karol