Mar_jas - komentarze

Krzychu M · Nieprzeczytany post 29 cze 2015, 14:26

Gratulejszyn udanego startu.Na rowerze się nie znam,ale biegowo fajnie to wygląda.

Na zdjęciach widać,że redukujesz wagę.

P.S. Na Rudzkim z Tobą nie powalczę.....nawet nie będę próbował.....mnie 1:29 i nowe PB zadawala...Ty chyba
o życiówkę będziesz musiał zawalczyć.

mar_jas · Nieprzeczytany post 29 cze 2015, 15:29

Na Rudzkim będzie spokojnie..do tego wystrzału krakowskiego jeszcze mi bardzo daleko..... następny taki planuje...w Krakowie ale na jesieni

A Rudzki na luzie...może byc na 1:29

Krzychu M · Nieprzeczytany post 29 cze 2015, 15:58

To jedziemy razem 2 pętle po 30 minut a na ostatniej jak będzie siła to przyspieszymy.

Też bym chciał dotrwać w zdrowiu i z formą do Królewskiego.......na razie to najodleglejszy mój start w tym roku i
nawet o nim nie myślę.

panucci10 · Nieprzeczytany post 29 cze 2015, 16:29

Bieganie masakra! Gratulacje! Widać że forma jest coraz wyższa! Rower jak na teren również mega mocny!
Jeszcze raz gratulacje! Co do następnego roku i walki o podium, jeśli nie poprawisz pływania a pływanie dojdzie do skutku to bedzie walka ale o pierwszą 20-stke

To tak żeby Cie zmotywować bardziej

sosik · Nieprzeczytany post 29 cze 2015, 16:49

Dołączam się do gratulacji i zgadzam z Wojtkiem, że bieganie u Ciebie super! Oby tak dalej!

mclakiewicz · Nieprzeczytany post 29 cze 2015, 17:39

Brawo Marcin! Rozwalasz sytem.
---
Na Rudzką połówkę Panowie nie nastawiajcie za bardzo na życiówki. Tam jest od 2,5 km aż do końca pętli (do 7 km) pod górkę, więc wyjdzie z 12 km podbiegu, przy czym sam zbieg to chyba tylko 300 metrów. W którąś z niedziel wybiore się na rekonesans i napisze co i jak.

mar_jas · Nieprzeczytany post 29 cze 2015, 21:51

Krzychu M pisze:To jedziemy razem 2 pętle po 30 minut a na ostatniej jak będzie siła to przyspieszymy.
Też bym chciał dotrwać w zdrowiu i z formą do Królewskiego.......na razie to najodleglejszy mój start w tym roku i
nawet o nim nie myślę.

Się zobaczy co będzie....trochę Cię już znam

panucci10 pisze:Bieganie masakra! Gratulacje! Widać że forma jest coraz wyższa! Rower jak na teren również mega mocny!
Jeszcze raz gratulacje! Co do następnego roku i walki o podium, jeśli nie poprawisz pływania a pływanie dojdzie do skutku to bedzie walka ale o pierwszą 20-stke To tak żeby Cie zmotywować bardziej

Bieganie było w normie, przynajmniej to pierwsze , ja sie najbardziej cieszę z roweru....moim zdaniem u mnie są dużo większe możliwości jeszcze , nie wyczerpałem jeszcze możliwości rozwoju... więc może i pływanie też do poprawy, ale więcej moge ugrać rowerem :uuusmiech:

sosik pisze:Dołączam się do gratulacji i zgadzam z Wojtkiem, że bieganie u Ciebie super! Oby tak dalej!

Tnx

mclakiewicz pisze:Brawo Marcin! Rozwalasz sytem.
---
Na Rudzką połówkę Panowie nie nastawiajcie za bardzo na życiówki. Tam jest od 2,5 km aż do końca pętli (do 7 km) pod górkę, więc wyjdzie z 12 km podbiegu, przy czym sam zbieg to chyba tylko 300 metrów. W którąś z niedziel wybiore się na rekonesans i napisze co i jak.

Nie popadałbym aż w depresję....jak będziemy dobrze przygotowani to żadna trasa nie bedzie nam straszna

....ta w Rudzie na pewno nie będzie gorsza od tej w Rybniku.....a poważnie powalczymy na koniec sezonu w grodzie Kraka

Krzychu M · Nieprzeczytany post 29 cze 2015, 22:52

Zbiegów musi być tyle samo ile podbiegów,w sensie metrów up i dowm.
Profil jest nie najgorszy,bodajże 70m up x3 ..... 210m w górę na 21km to ja mam na praktycznie każdym
wybieganiu u siebie.
Oczywiście aby pobiec po 4:15 to się przekłada na 4:10 po płaskim.....ale gdzie jest całkiem płasko.

panucci10 · Nieprzeczytany post 29 cze 2015, 23:02

mar_jas pisze:....a poważnie powalczymy na koniec sezonu w grodzie Kraka

To na jakie tempo się umawiamy?

Krzychu M · Nieprzeczytany post 29 cze 2015, 23:05

panucci10 pisze:
mar_jas pisze:....a poważnie powalczymy na koniec sezonu w grodzie Kraka
To na jakie tempo się umawiamy?

Panowie nie macie wyjścia,nic tylko łamać 1:25.

panucci10 · Nieprzeczytany post 29 cze 2015, 23:39

Krzychu M pisze:
panucci10 pisze:
mar_jas pisze:....a poważnie powalczymy na koniec sezonu w grodzie Kraka
To na jakie tempo się umawiamy?
Panowie nie macie wyjścia,nic tylko łamać 1:25.

W obecnej formie u Marcina może się okazać że już to nie bedzie aktualne

Poza ty jacy panowie?
Ty chyba też z nami się zabierasz

?!

Krzychu M · Nieprzeczytany post 30 cze 2015, 11:28

Na razie rozkminiam jak tu nabiegać 38:XX na 10k.W październiku mogę być już bardzo dojechany.....albo wręcz przeciwnie.
zobaczymy.

mar_jas · Nieprzeczytany post 02 lip 2015, 09:26

No właśnie, gdzie tam koniec jesieni, do tego czasu pewnie jeszcze będą ze 3 kontuzje, jeszcze więcej przerw, 5 zniechęceń .. itd itd

....na razie staram się doprowadzić swój poziom do jakiegoś znośnego poziomu...z początkiem września chciałbym wreszcie po 2 latach poprawić życiówkę na 10k.

Krzychu M · Nieprzeczytany post 14 lip 2015, 23:30

Jak tam,czujesz formę przed Rudzkim?
Ja trochę zluzuję w tygodniu startowym,bo jak nie pobiegnę po 4:15/km to przez
tydzień będzie mi wstyd się pokazać na forum.

Masz jakieś plany kiedy i gdzie dycha?Pisz,może się pojawię.

mar_jas · Nieprzeczytany post 15 lip 2015, 07:27

Hejka,
Przed Rudzkim u mnie nie będzie luzowania, to jest start C dla mnie...chyba startuje tylko dlatego że Ty przyjeżdżasz

Nie wiem czy do południa w ten dzień nie wystartuję w kolarskim klasyku w Katowicach....

Co do startów..... 28 lipca jest 5km na trasie katowickiego City traila...potem rudzka połowka..no a potem we wrześniu przyjdzie się zmierzyć z życiówką na dychę....najprawdopodobniej w Biegu Koguta w Oławie, atestowana dycha w miarę blisko - 6 wrzesień... 20 wrzesnia zakończenie sezonu triathlonowego 1/4IM w Kórniku. .. no a potem operacja Kraków

Mar_jas - komentarze

Zaloguj się • Zarejestruj się