Gife - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Ciawaraz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1812
Rejestracja: 04 maja 2010, 20:24
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Chicago

Nieprzeczytany post

Doluje mnie to jak widzę taki duży progres !!! Graty :)
Train Hard,Win Easy!!
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci 
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Aniad1312 pisze:Btw, sprawdziłeś totka?
Nie wszedł :wrrwrr:
mimik pisze:Powiedz tylko mi jedno. Bo tak patrze na ta rozmiarówkę tych go runó.. Jaką masz rozmiarówkę tego buta do twojej długości stopy?
Mam stopy 25,8 i buta 26 cm:męski US 8, Eur 41; damski Us 9, Eur 39
Ciawaraz pisze:Doluje mnie to jak widzę taki duży progres !!! Graty :)
Spokojnie :spoko: Na każdego przyjdzie czas :taktak:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Awatar użytkownika
Buniek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2655
Rejestracja: 11 cze 2009, 11:12
Życiówka na 10k: 35:35
Życiówka w maratonie: 2:57:09
Lokalizacja: Toruń

Nieprzeczytany post

Po mocnej piątce następneg dnia masz juz na tyle wypoczęte nogi, ze bez problemu robiszs siłę? Żadych bolesności, "zakwasów" itp?
Krzysiek
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Nic, a nic. Na dodatek poszedłem do pracy. Ta moja siła to chyba za słaba, albo ta piątka za wolna była. Na nogi nie narzekam od bardzo dawna.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Dawid79
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1046
Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
Życiówka na 10k: 34'01''
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Goleniów

Nieprzeczytany post

gratuluję życiówki na 5k. Rewelacja. Dla mnie to wręcz deklasacja. Pobiegłeś kazdy kiloetr 8 sekund szybciej niz ja w nieudanej próbie tego samego dnia. Chociaż wg kalkulatora w stosunku do dychy ten czas jest jeszcze do poprawienia:)
komentarze do blogu

życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Na bank poprawić będzie go można :) przecież to tylko początek treningów pod dychę :spoko:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Awatar użytkownika
kachita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6639
Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Gife pisze:Bynajmniej trzeba walczyć do końca z zaciśniętymi zębami :sss:
Tak dla upewnienia się, masz na myśli faktycznie "bynajmniej" czy raczej "przynajmniej"? Tak się pytam, bo wielu ludzi myli te dwa wyrazy, a mają one zupełnie różne znaczenia. Nie mówię, że Ty też mylisz, ale tak na wszelki wypadek pomyślałam, że dopytam :bum:
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]

[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

kachita pisze:
Gife pisze:Bynajmniej trzeba walczyć do końca z zaciśniętymi zębami :sss:
Tak dla upewnienia się, masz na myśli faktycznie "bynajmniej" czy raczej "przynajmniej"? Tak się pytam, bo wielu ludzi myli te dwa wyrazy, a mają one zupełnie różne znaczenia. Nie mówię, że Ty też mylisz, ale tak na wszelki wypadek pomyślałam, że dopytam :bum:
Przyznam szczerze że LEPIEJ bez wyrazu Bynajmniej by to wyglądało i brzmiało :taktak:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
TrainHardWinEasy
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 43
Rejestracja: 21 lut 2013, 21:37
Życiówka na 10k: 39:28
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Był temacik o butach..trochę się spoźniłem, ale lepiej poźno niż wcale :bum:
Ze Swojej strony polecam Kinvary 3-jeczki. Niby startóweczki,ale ja używam ich do treningów i startów.

Niezauważalnie spoczywają na stopie. Idealna długość sznurówek,czyli zero problemów z upychaniem ich. Bardzo dobre wsparcie achilesów. 4 mm drop jest znakomity, od razu było widać poprawę techniki przetaczania i stawiania stopy, w porównaniu, do poprzednich butów z większą różnicą. Zero oznak zmęczenia materiału :D.Amortyzacja w sam raz, przy mojej wadze 63-64kg(biegam po szutrze i tartanie)

Jak narazie 300 km za mną .Dam znać po wykonaniu planu na dychę, czyli po około 1700 km, jak się trzymają.

P.s. Gratulacje Gife życióweczki na 5km. Oglądam Twoje plecy z odległości 3 minut :D
PB: 5k - 19:14(2013) // 10k - 39:28(2013)// 21k-1:27.23(2014) //
Targets 2014: 5k - 17.XX // 10k - 36.XX //

"Prędkość zabija...tych, którzy jej nie trenują"

Tomasz
Awatar użytkownika
kachita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6639
Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Gife pisze:Wracam na drugą połowę meczu Lecha :spoko:
Nie bardzo było po co ;) Z tego co oglądałam jednym okiem, to może z jedną okazję bramkową mieli?
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]

[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3665
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Chyba Legia wygrała, co?
Od paru h słyszę stadionowe przyśpiewski za oknem :bum:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Szkoda gadać. 3 zmiany spowodowane kontuzjami to nie jest dobry dzień dla drużyny :ojoj: I tak wysoko zaszliśmy z nowym trenerem i drużyną, której dawali 5 miejsce :spoko:

A Kinwary 3 za sztywne są :trup:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Aniad1312
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4291
Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03

Nieprzeczytany post

Zapisałem się na II Wolsztyńską Dziesiątkę
Dopiero teraz mogę to skomentować, bo dopiero teraz odzyskałam mowę...gdyż wcześniej mnie aż zatkało :hejhej:
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Aniad1312 pisze:
Zapisałem się na II Wolsztyńską Dziesiątkę
Dopiero teraz mogę to skomentować, bo dopiero teraz odzyskałam mowę...gdyż wcześniej mnie aż zatkało :hejhej:
:hahaha: narzekaliście, że nie biegamy, to zrobiłem Wam psikusa :spoko:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Aniad1312
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4291
Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03

Nieprzeczytany post

Gife pisze: :hahaha: narzekaliście, że nie biegamy, to zrobiłem Wam psikusa :spoko:
o nieee, co to to nie!
Narzekaliśmy, że TY nie biegasz :ble:
ODPOWIEDZ