Mar_jas - komentarze

[mihumor]

Przyłączam się do miłośników szosy. Też ostatnio więcej czasu spędzam na siodełku niż biegając ale 130km dziennie to normalnie tatar z dupy Fajnie się jest też wyebać na szosie o co okazuje się wcale nie tak trudno....zwłaszcza na mokrym. Opony typu slick mają swoje walory i warto o tym nie zapominać

[mariuszbugajniak]

To ja jak go miałem to chyba pod 60 jedynie... Co dziwne w tamtym tygodniu 58 pojechałem na trekkingu

[mar_jas]

Przyłączam się do miłośników szosy. Też ostatnio więcej czasu spędzam na siodełku niż biegając ale 130km dziennie to normalnie tatar z dupy Fajnie się jest też wyebać na szosie o co okazuje się wcale nie tak trudno....zwłaszcza na mokrym. Opony typu slick mają swoje walory i warto o tym nie zapominać

Gdzieś mi się obiło o uszy że tez się przerzucasz na szose...i triathlon??

jest spora różnica pomiędzy 60km/h a 70...straszne opory powietrza dochodzą...żeby tak pędzić trzeba już pozycję Kwiatka przyjmować....ooo taką




A tyłem po 130km wyglądał nieźle...tylko troche obtarty od mokrego bo cały czas padało...na następny dzień po 160km już nic..tylko nogi odpadały

[mihumor]

Z tym przerzucaniem się to lekka przesada, chciałem sobie spróbować latem bo wtedy niczego nie biegam specjalnego. Do tego sporo biegania z racji problemów z nogą przerzuciłem na rower, pływanie mam w pakiecie gratisowym bo zadowalająco je ogarniam wiec czemu nie, zawsze to jakaś przygoda i coś nowego oraz motywacja by to szczątkowe moje obecne bieganie rowerem uzupełniać systematycznie. A jak już zacząłem na tej szosie śmigać to nie powiem, żeby mi się nie podobało.
Co do zjazdów szybkich to ja raczej nie przepadam za takimi doznaniami. Zdecydowanie bardziej odpowiada mi dobre rozbujanie sprzęta i utrzymywanie dobrej prędkości na kadencji, przyspieszanie i takie tam pierduły. Jeszcze 60 km/h nie przekraczałem i raczej tak zostanie. U mnie te zjazdy są co prawda strome ale i krete, do tego spory ruch samochodowy wiec raczej trzeba być bardzo czujnym. Szlif już zaliczyłem....
Co do problemów siodełkowych to moja obserwacja jest taka, że dupa bardziej boli po godzinie ostrego kręcenia na w miarę płaskim i w tempie niż przy trzygodzinnej wycieczce w urozmaiconym terenie. Przynajmniej ja tak mam.

[mariuszbugajniak]

Mihumor, a na jakiej szosie śmigasz?

[mihumor]

Scott CR1 10, właśnie miałem pośmigać na sprzęcie ale zaczęła się burza

[panucci10]

Scott CR1 10

no piękna maszyna! ciężko bedzie Cie złapać w Cholerzynie
Marcin, fajnie że wracasz! Cieszy mnie fakt połówki Królewskiej I tak jak Ty sam nie wiem jak żeśmy to polecieli w tej Marzannie !

[sosik]

Powodzenia Marcin w realizacji celów. Trzymam kciuki i liczę na mały rewanż na Królewskim

[mariuszbugajniak]

ale oczywiście po 17:30 rozlało się dosyć konkretnie

Ja wtedy pojechałem 5km rowerem, żeby pobiegać z kumplem w lesie jakiś 10km kross... Szybko chmura ze Śląska przyszła do nas... Nie zdażyłem...

[mariuszbugajniak]

Scott CR1 10

[wrestler]

Gdzie w Ursusie jest bieżnia 400m?

[mar_jas]

Gdzie w Ursusie jest bieżnia 400m?

Na stadionie Ursusa koło basenu. Ulicy nie podam bo nie moje regiony.....Jutro z rana sprawdze wytestuje porzadniej

[wrestler]

Moje też nie ale może być bliżej niż na Agrykolę daj znać jak zobaczysz ulice

[mihumor]

Rower + biegania = problemy z czwórkami i ból klan. Przerabiałem to kilka razy, od marca jak dołożyłem rower mam w stałym pakiecie. Poza ćwiczeniami i rozciąganiami jakie polecił Ci fizjo doradzałbym zakup rollera, do uda najlepszy będzie taki większy z wypustkami - z twardej pianki - 70-80 zł można nabyć. Jeżdżąc codziennie po udach i naciągając je często delikatnie będziesz panował nad sytuacją. Bez tego to raczej co miesiąc u fizjo i bolesna sesja, bo jak ktoś ma skłonności do spinania czwórek to przy obciążeniach będzie to się powtarzać, rower, góry, mocny trening sprzyjają spinaniu czwórek.

[mar_jas]

Masz rację Michał, zapomniałem napisać....roler oczywiście też mam jak najszybciej kupić i rozpocząć rehabilitację