iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑

[infernal]

Jeśli dobrze zrozumiałem ostatni trening to miałeś zrobić 8km w 4:20 a pocisnąłeś w 4:17
Witamy z Cichym w klubie

No raz szybciej wszedł kilometr, raz wolniej. Zdarza się.
Ohhh, rozwiń kwestie klubu. Jakieś wpisowe? Jakie wytyczne?

Brawo Michal, gratulacje jeszcze raz. Mowilem, ze widac po treningach, ze jestes w gazie, to mi nie wierzyles. Ogarnij jeszcze ustawienie startowe i bedzie git. A moze to taka sprytna zagrywka, zeby nie przesadzic z tempem na starcie?

Dziękuje Michał. Te kilka sekund jeszcze wiele nie znaczy. Toć 8 sekund urwane z życiówki. Ooo, znowu liczba osiem. Heh. To ustawienie startowe, to tylko trening i tak miał być Właśnie nie do końca - rozpocząłem po 3:00 przez 200 metrów

[Siedlak1975]

Wpisowego nie ma ale wytyczne są proste. Pociskasz treningi mocniej niż dyrekcja kazała.

[Skoor]

Jest jakiś prezes?

[infernal]

Wpisowego nie ma ale wytyczne są proste. Pociskasz treningi mocniej niż dyrekcja kazała.

Ojj nie nie Trener będzie mad, a ja wolę tego unikać. Zdarzy się, nóżka pójdzie za szybko ale lepiej robić w punkt. Tak jak jest przykazane

[Siedlak1975]

Jest jakiś prezes?

Tak, JA!

[Skoor]

Nie nadajesz się na prezia, za lekki jesteś

[infernal]

Ja teraz mniej biegam, waga lekko w górnych granicach. Nadaje się? <pigface>

[Siedlak1975]

Patrząc na wagę to chyba Sosik
Ale największe przegięcie treningu w roku 2019 należy do mnie

[infernal]

Patrząc na wagę to chyba Sosik
Ale największe przegięcie treningu w roku 2019 należy do mnie

Na pewno oddadzą w 2020

[Skoor]

No popatrz... A ja nie wiem czy bym pociągnął 200 w 29s teraz. Dawno temu miałem trening że 200 w 28s miałem robić i wyszła może jednaczy 2 jak dobrze pamiętam.

Wysłane z mojego A5_Pro .

[Przemkurius]

Dosyć wysokie tętno miałeś po 4'20. Spodziewałem się niższego jak na to co biegasz

[infernal]

No popatrz... A ja nie wiem czy bym pociągnął 200 w 29s teraz. Dawno temu miałem trening że 200 w 28s miałem robić i wyszła może jednaczy 2 jak dobrze pamiętam.

Te 29s to były zajazd totalny. Co 4 minut 200metrów biegane na maksa. 28sekund raczej bym nie pobiegł. Niedługo berfdej to może sprawię sobie prezent i wtedy spróbuje.
Jak ja widziałem Twoje stare treningi typu 7km@3:45 to jest dopiero
Nie wiedziałem, że w kwestie ruchu też się "bawiłeś"

Dosyć wysokie tętno miałeś po 4'20. Spodziewałem się niższego jak na to co biegasz

180, więc powiedział bym, że nawet bardzo Dlatego... ja nie biegam na tętno i nie patrzę na tą wartość. Trzeba cisnąć
Szkoda, szkoda że na ostatnim parkrun nie załapało. Pewnie koło 200 leciałem cały bieg

[Przemkurius]

Dosyć wysokie tętno miałeś po 4'20. Spodziewałem się niższego jak na to co biegasz

180, więc powiedział bym, że nawet bardzo Dlatego... ja nie biegam na tętno i nie patrzę na tą wartość. Trzeba cisnąć
Szkoda, szkoda że na ostatnim parkrun nie załapało. Pewnie koło 200 leciałem cały bieg

Wiesz, jak trening jest na tempo to tętno traktuje w kategoriach ciekawostki, ale też jako jakiś punkt odniesienia. Ale to kwestia indywidualna. Ja ostatnio biegłem progowo 7km po 4'22 średnio i tętno średnie mi wyszło 182. A wydaje mi się, że jesteś na wyższym poziomie dlatego spodziewałem się niższego tętna

[Skoor]

Ano bawiłem. Coś z tego zostało i mam wrażenie, że na takich długodystansowych biegach czyli takich w okolicy 4/km to oddaje, ale co do szybkich odcinków mam mieszane uczucia, bardzo szybko wchodzę w stary styl, umiarkowanie szybko mogę biec i tak i tak, ale nie wiem jak mi lepiej.

Wysłane z mojego A5_Pro .

[Skoor]

Strasznie wysokoobrotowi jesteście. Ja z wczoraj średnie tętno z 8km po 4:10 miałem 158, ale 185 to zgon i dochodzenie do siebie 10min.

Wysłane z mojego A5_Pro .