Zobaczymy na ile się moja prognoza sprawdzi
Gife - komentarze
Moderator: infernal
-
Plague
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 844
- Rejestracja: 30 sty 2012, 20:44
- Życiówka w maratonie: tak daleko nie biega
Trzymam trzymam, myślę, że stać Cię na 2:35 - 2:38 jak nic się nie wydarzy na trasie
Zobaczymy na ile się moja prognoza sprawdzi
Zobaczymy na ile się moja prognoza sprawdzi
-
Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Zemdlałbym na mecie ze szczęścia. Obawiam się, że wiaterek sporo pohamuje na tych zawodach. Gdyby w ogóle nie wiał, a pogoda dzisiejsza by była? kto wie 
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
w życiu na swoich wynikach takiej nie widziałam 
-
kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Kciuki będą 
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
3-mam mocno kciuki! Powodzenia i poleć z głową 
nie tak jak ja ! aha! swego czasu pamiętam że ciawaraz obiecał Ci że jak złamiesz 2:30 w maratonie to funduje Ci buty 
! także postaraj się
nie tak jak ja ! aha! swego czasu pamiętam że ciawaraz obiecał Ci że jak złamiesz 2:30 w maratonie to funduje Ci buty ! także postaraj się Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Tero łamie 2:40 więc może za rok Robert będzie z miłą chęcią wydawał dolary na buty 
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
złam to porządnie! tak żebyś nie miał sobie nic do zarzucenia! powodzenia!!! jaki masz numer???Gife pisze:Tero łamie 2:40 więc może za rok Robert będzie z miłą chęcią wydawał dolary na buty
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
scouser
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 909
- Rejestracja: 28 mar 2012, 08:26
- Życiówka na 10k: 41:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Sulęcin / Gorzów wlkp.
Ja jestem przekonany, że pęknie to 2:40, powodzenia!
-
mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Patrząc na pogodę do będzie podobnie jak rok temu na CMie - pełna wiosenna lampa, u mnie cieplej o 3-4 stopnie ale wiadomo, bardziej na południe to cieplej. Trochę obawiam się tego słońca - pierwsze takie bieganie w tym roku ale nie ma co narzekać, są gorsze rzeczy. Złam 2.40 to wtedy jak stracę do ciebie 30 minut będę bardzo zadowolony Powodzenia
PowodzeniaNajszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
Gife, masz jeszcze tygodnie. Spokojnie po takim trenowaniu zdążysz się podładować. A mały tapering nie zaszkodzi. Będzie dobrze!
Tak się przyglądam tym planom niemiecki. Kiedyś jeden robiłem pod dychę. Trochę za dużo ciągłych, niezła męczarnia, ale pod maraton chyba jest w tym sens. Może jeden bym zaczął wykonywać, gdybym na jesień chciał startować.
Będzie dobrze!Tak się przyglądam tym planom niemiecki. Kiedyś jeden robiłem pod dychę. Trochę za dużo ciągłych, niezła męczarnia, ale pod maraton chyba jest w tym sens. Może jeden bym zaczął wykonywać, gdybym na jesień chciał startować.
-
kszor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 926
- Rejestracja: 10 lip 2008, 12:51
- Życiówka na 10k: 46:24
- Życiówka w maratonie: 03:28:44
- Lokalizacja: READING
Ja tam za LECHITĘ zawszę będę trzymał kciuki .A co,a jak 
.
Powodzenia Artur
.A co,a jak .Powodzenia Artur
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Powodzenia!Lekko nie będzie,bo i 2:40 to już ścisła elita amatorów.Jednak wierzę,że sie uda
-
Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3667
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
A więc jak szybko zamierzasz otworzyćUtrzymam, utrzymam, ale nie przez pierwsze 10 km
?