sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[Provitamina]

Mimo iż wiatr Cię zmagał dałeś radę! Wielki sukces Gratuluję wyniku!

[krejpek]

Kurde, dobrze wiedzieć gdzie i jak wiało... :D

Gratuluję, super wynik!

[Piechu]

Zdolniacha Gratulacje, świetny wynik

[mimik]

Gratulacje!
Brakuje ci nie wiele (3minuty) do mojej jedynej życiówki z półmaratonu.

[miszcz95]

Gratulacje Tylko pozazdrościć czasu

[panucci10]

Bardzo dobry czas! Gratulacje ! Poszło znacznie lepiej niż zakładałeś ! Extra!

[siena_driver]

Paweł jeszcze raz dzięki za kawałek wspólnego biegu, no i gratulacje!

[sosik]

Dziękuję wszystkim za gratulacje. Jestem bardzo zadowolony. Bo nie przypuszczałem, że będzie ponad 4 minuty szybciej od założeń. Druga rzecz, która mnie cieszy to chłodna głowa. Nie dałem się ponieść emocjom tylko grzecznie leciałem wg założeń pierwsze 10 km. Potem zacząłem słuchać organizmu, a ten dał zielone światło.
@krejpek ( gratuluje życiówki ) pisałem o wietrze, bo te odcinki pod wiatr na błoniach to były dla mnie najtrudniejsze fragmenty. Reszta trasy była super. Grześ również dziękuję za wspólny początek. Byłeś blisko 2h. Szkoda, że się nie udało złamać.
5 km 10 km 15 km 18 km finisz
KŁOS PAWEŁ [128] KRAKÓW M30 00:26:01 / 887 00:52:04 / 867 01:17:00 / 785 01:29:33 / 727 01:45:47 654.

Jak widać powyżej dość znacznie się przesunąłem w klasyfikacji w drugiej połówce i powiem wam, że to faktycznie daje kopa. Ty biegniesz swoim tempem i co chwilę kogoś wyprzedzasz. Buzia sama się cieszy, endorfiny i adrenalina leci pełnymi strumieniami .
Teraz pytanie czy za 5 tygodni mierzyć w 4 h czy walczyć o 3:45? Jakieś sugestie i rady?

[mimik]

Dziękuję wszystkim za gratulacje. Jestem bardzo zadowolony. Bo nie przypuszczałem, że będzie ponad 4 minuty od założeń. Druga rzecz, która mnie cieszy to chłodna głowa. Nie dałem się ponieść emocjom tylko grzecznie leciałem wg założeń pierwsze 10 km. Potem zacząłem słuchać organizmu, a ten dał zielone światło.
@krejpek ( gratuluje życiówki ) pisałem o wietrze, bo te odcinki pod wiatr na błoniach to były dla mnie najtrudniejsze fragmenty. Reszta trasy była super. Grześ również dziękuję za wspólny początek. Byłeś blisko 2h. Szkoda, że się nie udało złamać.
5 km 10 km 15 km 18 km finisz
KŁOS PAWEŁ [128] KRAKÓW M30 00:26:01 / 887 00:52:04 / 867 01:17:00 / 785 01:29:33 / 727 01:45:47 654.

Jak widać powyżej dość znacznie się przesunąłem w klasyfikacji w drugiej połówce i powiem wam, że to faktycznie daje kopa. Ty biegniesz swoim tempem i co chwilę kogoś wyprzedzasz. Buzia sama się cieszy, endorfiny i adrenalina leci pełnymi strumieniami .
Teraz pytanie czy za 5 tygodni mierzyć w 4 h czy walczyć o 3:45? Jakieś sugestie i rady?

Leć do 30km jak na 3h55', a potem to się okaże..

[Platini76]

Gratulacje :uuusmiech: Bezbłędna taktyka i kapitalny wynik w debiucie.

[acer]

Jestem mega zadowolony. Uzyskałem czas 1:45:47, a plan był na 1:50:00. ....

jak sobie dobrze przypominasz to napisałem Ci, że będzie wynik koło 1:45

Gratulacje, świetny wynik w debiucie! przede wszystkim gratuluje strategii i chłodnej głowy to trzeba docenić!

[sosik]

Właśnie z tej chłodnej głowy jestem najbardziej zadowolony. Acer to jeszcze mi powiedz ile będę miał na CM?

[acer]

Acer to jeszcze mi powiedz ile będę miał na CM?

wszystko w swoim czasie kolego!...... tylko jeszcze przeanalizuję Twoje ostatnie treningi przed CM

[acer]

Paweł ja tez planuje wyjazd w terminie jak Ty. W czwartek na treningu chce zrobić drugi zakres lub BNP, na święta zabieram ciuchy biegowe w sobotę lub w niedzielę mam nadzieję że znajdę godzinkę aby tylko potruchtać a po powrocie zobaczymy.

[sosik]

Ja dostałem zakaz od żony :D. Więc u mnie 4 dni bez biegania. Za to w czwartek przed i we wtorek po mam dowolny czas na bieganie . Chyba w czwartek też zrobię BNP, a we wtorek po powrocie 2h wybieganie.