Pulchniak komentarze

[Księżna]

3h...
Zazdrość
Zawstydzenie
...tłumaczę sobie, pocieszam się, że ja dziś wg planu realizowałam Ruhetag

[pulchniak]

Ja tam sobie wczoraj zaordynowałem ruchetag a poza tym byłem obolały po wszystkim co się działo w Sylwestra.
Niezłą trzeba mieć na ten dzień a zwłaszcza wieczór kondycję.
Z tych trzech godzin prawie półtorej spędziłem grzejąc się w saunie, więc to raczej regeneracja a nie trening.
Korzystam z początku roku który zawodowo jest wolny w porównaniu z końcówką.
Dziwi mnie że po biegu sylwestrowym najbardziej boli mnie ręka. To chyba efekt ścisku na starcie ale byłem w takim amoku że nie pamiętam kiedy dostałem strzała.

[pulchniak]

Ja mam wrażenie, że straszliwie stękałam i sapałam
Ale masz rację - w końcówce było jeszcze szybciej. Ale Ty to masz takie nogi, że chwila moment i zacząłeś mnie zostawiać w tyle:-)

Czy ja dobrze widzę - w kolejną sobotę masz wg planu Samstag 25 km 2:13 Std 5:20 min/km ?? Od tego tygodnia wchodzisz w program zaczynając od 5tygodnia?

Oops... Miałaś rację od piątego a nie czwartego.
To trochę zmienia postać rzeczy. Pewnie będę zmuszony do modyfikacji spowodowanej wcześniejszą modyfikacją planu.
Tak dzień po dniu nie dam rady tak szybko.

[Księżna]

Ja miałam wpadkę z planem na 10km... i teraz wydrukowałam, powycinałam... i od razu powklejałam w kalendarz przypisując odpowiedni tydzień treningu stosownie do terminu maratonu.
Ale są modyfikacje - ferie zimowe - nie ma bolca bym biegała wg planu*





* o ile w'gle dam radę biegać z takim wysokim "tygodniokilomtrażu"...

[pulchniak]

Ja miałam wpadkę z planem na 10km... i teraz wydrukowałam, powycinałam... i od razu powklejałam w kalendarz przypisując odpowiedni tydzień treningu stosownie do terminu maratonu.
Ale są modyfikacje - ferie zimowe - nie ma bolca bym biegała wg planu*





* o ile w'gle dam radę biegać z takim wysokim "tygodniokilomtrażu"...

To się okaże ale z tego co pamiętam to już biegałaś miesięcznie 260 km.
Dasz radę zrobić to co zrobisz. Ważne żebyś jakiś kierunek miała.
Ni bój żaby, sama nie jesteś to coś się wykombinuje

[Księżna]

Si, październik miałam dobry

Dam radę! A jeszcze z Tobą, mój Motywatorze-Ważniejszy-Niż-Izotonik!

[robbur]

Witaj pulchniak - będę śledził Twoje wyczyny, bo cele mamy podobne (choć nie identyczne), tyle, że jesteś kilka kroków przede mną . Do kategorii M40 łapiesz się w tym roku czy w następnym?

[pulchniak]

W lipcu
Widziałem Twój blog Robbur. Niezłe tempa, a z wagą mam podobnie. Mój plan zejścia do 85 kg jakoś nie może się zrealizować. Zwłaszcza po świętach

[Księżna]

Zaproś rywala do wspólnego biegu w CracoviaM. Pobijesz rekord;-))

[pulchniak]

Dobry pomysł. Jakby kiedyś odpowiedział na pozdrowienie to bym zaczął rozmawiać, na razie było by to narzucaniem się. Z narzucania to wybieram tempo.

[Księżna]

Tarta malinowo migdałowa... ślinianki mi zaczęły pracować...

[pulchniak]

Jest tu obok mnie taki slowfoodowy lokalik w mojej okolicy. Głodne kawałki - mam go na fb. Polecam ale nie przed biegiem

[Księżna]

Zaraz pogrzebię u Ciebie na fb i sobie odnajdę:-)


Edycja: znalazłam... boszcz... znowu jestem głodna! A jestem po kolacji! Ja miałam pracować nad tym by jeść tylko jedną kolację!

[pulchniak]

Dzisiaj zjadłem dodatkową czekoladę (tabliczkę) po makaronie z porem i łososiem.
Regularne treningi powodują u mnie ataki histerycznego głodu.
Na szczęście ten lokalik jest otwarty do 18.
A propos. Kilka razy po sobotnim BBL biegłem do głodnych na brunch, który podają niesamowity.

[Księżna]

Hehe, dziś po bieganiu zjadłam ćwierć kilo łososia... zagryzając słodkimi pierogami... i pacholętom wyżarłam ciasteczka

Zapoznałam się z menu... obejrzałam zdjęcia... i nie omieszkam czegoś tam pożreć ))