Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)

[Przemkurius]

Ale poszedł, jak dzik w żołędzie! Tylko, żebyś mógł się jutro ruszyc

[sochers]

O Achillesa się muszę zatroszczyć, wydolnościowo lepiej niż się spodziewałem. A nogi zobaczymy jutro (choć dramatu się nie spodziewam) - dziś rolowanie, rozciąganie i gorąco-zimny prysznic.

[keiw]

Trening bardzo ładnie zrealizowany

[Siedlak1975]

Ładnie
Sochers, na takich pulsach to ja mam zawał i drgawki

[keiw]

Siedlak, ty do 182 to nie dociągniesz

[Przemkurius]

Ładnie
Sochers, na takich pulsach to ja mam zawał i drgawki

Mnie dzisiaj 194 max pokazało uciekałem przed skrzydlewska

[sochers]

Ładnie
Sochers, na takich pulsach to ja mam zawał i drgawki

Mnie dzisiaj 194 max pokazało uciekałem przed skrzydlewska

Ja mam na zawodach 197 zmierzone z pasa, i chyba 1-2x 196. Ale to po naprawdę długim o ostrym finiszu, z równo pobiegniętej dychy. Może w jakimś Sports Labie bym na bieżni dobił wyżej, ale to pewnie 1-2 bpm. max. Więc 182 to jeszcze nawet nie start dyskomfortu.

Z drugiej strony Tomek, Ty biegasz kobyły tempem, które ja chętnie wziąłbym na T5, o T10 nie mówiąc, na pulsie (bez dryfu!) jaki ja mam schodząc po schodach na trening, albo się ubierając

[Siedlak1975]

Pisałeś o 173 a tą wartość przekroczyłem minimalnie na teście
Sebbor chyba kiedyś pisał że ma coś koło 210 ale mogę się mylić.
Silniki F1 tyle nie wyrabiają

[sochers]

171 na pierwszym w 4:18 na kolejnych 178-180-180-182. 93% HRMax, a tego serio nie czułem

[sultangurde]

No, solidnie pobiegane. Takie 5x1600 to już coś. Ja dzisiaj tylko 3x1600, ale tempa praktycznie identyczne

[sochers]

Widziałem właśnie. Choć jak patrzyłem na tempa jakie planowałeś, to stwierdzałem, że ja bym chyba na tym etapie nie pociągnął, a tu proszę, niespodzianka

[keiw]

Ja bym się nie spodziewał, że ty pociągniesz tym tempem 5x1600

[jacekww]

Biegniesz dychę w kwietniu czy maju?

[sochers]

Ja bym się nie spodziewał, że ty pociągniesz tym tempem 5x1600

No ja się nie spodziewałem chyba najbardziej, zwłaszcza po sobocie. Na szczęście niedziela trochę podbiła morale i weszło.

Jacek, biegnę i to i to akurat w maju na Piotrkowskiej wypada finalizacja planu, który docelowo cisnę na 43 minuty. Więc miesiąc wcześniej uważam, że będzie atak na 44, może na PB w okolicy 44:30 jeśli plan będę dalej tak realizował jak dotychczas. Na koniec marca mam 8x1 w docelowym T10, i też mnie to ciekawi, jak mnie to sponiewiera. A na razie delektuję się bieganiem

[Przemkurius]

Ja bym się nie spodziewał, że ty pociągniesz tym tempem 5x1600

No ja się nie spodziewałem chyba najbardziej, zwłaszcza po sobocie. Na szczęście niedziela trochę podbiła morale i weszło.

Jacek, biegnę i to i to akurat w maju na Piotrkowskiej wypada finalizacja planu, który docelowo cisnę na 43 minuty. Więc miesiąc wcześniej uważam, że będzie atak na 44, może na PB w okolicy 44:30 jeśli plan będę dalej tak realizował jak dotychczas. Na koniec marca mam 8x1 w docelowym T10, i też mnie to ciekawi, jak mnie to sponiewiera. A na razie delektuję się bieganiem

W maju moge z Toba biec na 43