Gife - komentarze

[Gife]

Cóż. Każdy ma swój punkt widzenia. Ja nie widziałem żadnych fizycznych niemocy więc tylko idealny bieg mógł się do wyniku przyczynić
Poza tym, nie zrobiłem z tego planu 4 treningów, w tym 2 w ostatnim tygodniu

[strasb]

Gife, mnie się wydaje, że nie masz racji co do odczytu chipów pistoletem. Na moich pierwszych zawodach był właśnie taki system. Zatrzymałam się tuż po przebiegnięciu mety i dopiero mnie namawiali, żebym jeszcze podjęła ten wysiłek podejścia do panów zczytujących - stali kawałek dalej. Dobre 15-20'' tych negocjacji. A czas oficjalny jednak taki jak widziałam na zegarze na mecie dobiegając. Czyli czas musiał być zarejestrowany przy przekraczaniu linii mety. Zczytanie kodu kreskowego z numeru startowego zatem chyba tylko przyporządkowuje ten uprzednio zmierzony czas konkretnej osobie?

[Buddy]

Nie zależy mi na tym, żeby Ci dowalać. Tylko czytam co biegasz i tak pomyślałem, że skomentuję. Po to jest ten dział

[Gife]

Pisałem już, że na zegarze było 36'09" i linię mety przecież nie mogłem przekroczyć 4 sekundy później

[Gife]

Buddy, przyjąłem. Nie odebrałem tego źle

[mimik]

Graty! Masz talent szybsekiego biegania.

[Fladra]

Ogromne gratulacje, za wynik na tym masakrycznym biegu

Nawet Szost potwierdził, ze jego zdaniem to najtrudniejsza dycha w Polsce.

Nie twierdzę, ze podbiegi były ostre (tylko jeden na poczatku) ale było ich sporo.
Chylę czoła bo osiagnąc taki czas przy takiej trasie i pogodzie to nie lada wyczyn.
Na płaskiej dyszce powinienieś bez problemu złamac 35

[Fladra]

To są chipy w nr startowym koszulki. Zanim metę przebiegniesz, zanim się zatrzymasz i on odczyta ten chip (zrywali go spod numeru potem) to czas mija.
Pisałem już na blogu treningowym, że stanąłem w 2 rzędzie, a tam jest brama wąska, a start szeroki. :D

Gife, mylisz się chyba Ten pistolet na końcu nie zczytywał czasu ale dezaktywowal czipa, abys bładząc na przykłąd nie przekraczał maty kilkakrotnie.
Czas był łapany na mecie poprzez matę.
Natomaist nie było maty na poczatku i dlatego czas brutto = netto i to że stanąłes w drugim a nie pierwszym rzędzie zrobiło swoje i zgubiłeś kilka cennych sekund.

Powtórzę, że bieg był bardzo trudny, wiec to że GIFE nie złamał 35 minut na tym własnie biegu jest dla mnie zrozumiałe. To nie jest trasa na życiówke.

Jeszcze raz gratuluje!!!!

[Gife]

Ten sam sytem był w Krapkowicach i żadnych mat nie było więc myślę, że ten pistolet to właśnie odczytywanie i dezaktywacja chipa. Mata była również na Lotnej Premii a wyników w bazie datasport nie ma. Kolesie spisywali numery z koszulek tylko. Jednak system chipowy w PL kuleje. Wolę jednak te na bucie automatyka i żadnych zbędnych sekund.
Generalnie nabiegałbym tam 35, ale zawsze musi być ale Jestem zadowolony

Edit: sam już nie wiem, co z tym chipami, bo znalazłem wynik z lotnej premii 11'29" (3 KM)

[piter82]

kurcze Gife zaimponowałeś mi, taki progres ... jestem w szoku 3 h w maratonie przy takim czasie na dyszkę pęknie leciutko. heh najbardziej rozbroiło mnie hasło "goniłem Gortel" na niezły poziom wskoczyłeś oby tak dalej

[Gife]

Szukałem Gortelowej gonić bym jej nie mógł bo za dużo mocy by zeszło a poziom chcę sobie podwyższać oczywiście. Co do Maratonu w 3 h piękna sprawa

[Ciawaraz]

Trening maratonski to trochę inna sprawa ale to napewno wiesz , ale jak ma sie szybkość to Juz połowa sukcesu reszta to klepanie km i byle bez kontuzji;)

[Gife]

Szukam już planu na połówkę (a może ktoś ma już plan i zechciałby się podzielić?) i potem kontynuacja pod maraton, ale czy czasu starczy?
W żadnym planie maratońskim, którego znam, nie ma startu na połówkę, a to by mi najbardziej pasowało

[Ciawaraz]

Gife. Ja na twoi miejscu był bym załamany!!! Naniegales 36:10 na dyche cY ty wiesz o tym ze bieganc 1500 w 4:21 powinieneś po 33-32 biegać 10 k a ty robisz interwal na takiej prędkości;) wpisz sobie w kalkulator mcmillana tu masz link http://www.mcmillanrunning.com/mcmillan ... ulator.htm swoj czas z interwalu 4:21 to wychodzi 33:43 na dyche 16 :14 na 5 k a to jest twoja prędkość treningowa to pewnie koło 4:00 biegasz 1500 jak walniesz maxa totalne głupoty te twoje czasy i dystans ten kto trochę to ogarnia widzi to odrazu!!!

[lubusz]

Gife !
Nie, to co biegałeś na treningu to potęga.
5 x 1.5 km po 4:21-4:25 na przerwach 4'
Moje dziecko powiedziało by krótko "lol"
Ty się marnujesz biegając 10 K po 36:10
Ty ubieraj kolce i na MP LA i na 1500 płaskie.
Szacowany wynik z tego treningu to poniżej 3:50
Możesz też wybrać drogę do biegania 10k poniżej 34 min, tylko musisz te 5 x 1500 m śmigać po 4:05-4:10