Jacek, komentarze

[Sikor]

I oto też teraz w tym chodzi, zobaczcie jak incydentalnie to biegaliśmy, bo zawsze trening pod coś lub regeneracja i nigdy tysiak w maksa się nie wpisywał.
Ja przez pięć lat nigdy.

Ja nie biegalem tysiaka od szkoly sredniej, bedzie juz pod 30 lat

I wciaz nie jestem przekonany do tego, zeby zakonczyc taka piekna, wieloletnia, swiecka tradycje

[jacekww]

I oto też teraz w tym chodzi, zobaczcie jak incydentalnie to biegaliśmy, bo zawsze trening pod coś lub regeneracja i nigdy tysiak w maksa się nie wpisywał.
Ja przez pięć lat nigdy.

Ja nie biegalem tysiaka od szkoly sredniej, bedzie juz pod 30 lat

I wciaz nie jestem przekonany do tego, zeby zakonczyc taka piekna, wieloletnia, swiecka tradycje

Licząc w ten sposób i u mnie będzie 30 lat, te 5 to odkąd biegam.

[Sikor]

Licząc w ten sposób i u mnie będzie 30 lat, te 5 to odkąd biegam.

Witam zatem w klubie

Bardziej sie obawiam tego km niz maratonu
Jezeli zdecyduje sie pobiec, to bedzie impuls.
Nie bede nic planowal, bo wtedy na pewno nic tego nie wyjdzie.

[neevle]

Cześć. Super pomysł. Biegłam 5 lat temu to pewnie pobiegnę i teraz, a kto wie, może walkowerem wygram swoją kategorię.

W sumie od tamtego momentu nigdy nie chciało mi się biec tysiaka (tak jak pisaliście - zawsze przygotowania do czegoś, albo regeneracja po czymś...) i ówczesne 3:44 nadal pozostaje najszybszym kilometrem jaki w życiu zrobiłam. Ale ostatnio pobiegłam cztery klasyczne tysiączki, z czego najszybszy wyszedł w 3:53, więc jednak spodziewam się teraz lepszego wyniku. Mam taką idealnie prostą i płaską drogę w parku - powinna się nadać, bo włam na stadion jakoś mi nie leży (chyba że Agrykola albo Skra jest jakimś cudem otwarta?). A jak pójdę wcześnie rano, to może się uda trochę nagiąć zasady w kwestii poboru tlenu, że tak powiem.

[jacekww]

Bardziej sie obawiam tego km niz maratonu
Jezeli zdecyduje sie pobiec, to bedzie impuls.
Nie bede nic planowal, bo wtedy na pewno nic tego nie wyjdzie.

Lecą metry szybko, oby tylko za mocno nie zacząć bo później się dłuży. Ja przestrzeliłem za pierwszym razem.

[jacekww]

Cześć. Super pomysł. Biegłam 5 lat temu to pewnie pobiegnę i teraz, a kto wie, może walkowerem wygram swoją kategorię.
...

Hej, super że dołączysz do zabawy. Zapewne poprawisz ówczesną życiówkę, a najlepiej jeszcze kilka razy później pobiec, bo dystans krótki ale wymaga jednak obiegania i idealnego rozłożenia mocy. Teraz jest luźny czas na takie figle. Powodzenia.

[infernal]

Jacek, ze skrajności w skrajność? Jak tak, raczej nie stosowałeś akcentów przez długi okres czasowy tak teraz trzaskasz ich aż 4 w tygodniu? #yolo
Myślę, że dobrze zrobiłeś odrzucają to po tych pierwszych 5 kilometrach.

[jacekww]

Lekka faza na trenowanie przyszła, zresztą zobacz co Siedlak lata, testowo ostatni 3:30/km na powtórzeniach a straszy jeszcze że ograniczy browary

[sultangurde]

Jacku, potestuj nastepnym razem z dłuższą przerwa niż 100 metrów te 200ki. Lepiej odpoczniesz mocniej odcinek pobiegniesz, profit. Odpoczywać można nawet 3-4 minuty.

[jacekww]

Jacku, potestuj nastepnym razem z dłuższą przerwa niż 100 metrów te 200ki. Lepiej odpoczniesz mocniej odcinek pobiegniesz, profit. Odpoczywać można nawet 3-4 minuty.

To było 100 sekund, na oko dobierałem, szkoda mi trochę czasu biec 40 sekund a odpoczywać 4 minuty. Ale nie mówię nie, widziałem tu tak długie przerwy, gdy rzeczywiście chodziło w wykręcenie maksymalnych prędkości w każdym powtórzeniu.

[keiw]

Wolno u mnie idą te przemiany technologiczne, wreszcie wgrałem apkę garmina do telefonu

Strasznie wolno
Siedlak chyba też jest z tym trochę do tyłu aczkolwiek apkę ma

[b@rto]

Apka Garmina jest 100x lepszy do układania treningów itp. niż strona. W ogóle jej przewaga, że np. możesz sobie wrzucić trening siedząc na kibelku przed treningiem jest po prostu niewymierna.

[keiw]

Jacek ty do tej pory aktywności po kablu zgrywałeś?

[jacekww]

Jacek ty do tej pory aktywności po kablu zgrywałeś?

A co, karalne
Skoro i tak do laptopa siadam, forum poczytam a czasem napiszę, zegarek z niego podładuję, to jaki problem zgrać jednocześnie.

[keiw]

łatwiej jak się sam zgrywa

Wysłane z mojego SM-G950F .