rubin - komentarze

[rubin]

Myślę, ze powinnaś spróbować oprócz dzyszki startu w półmaratonie - moim zdaniem żaden bieg tak nie uczy czucia dystansu i długiego biegania na granicy możliwości jak połówka

ale jak: połówka po asfalcie?
po górkach takie właśnie dystanse wybieram, boję się że na asfalcie nie wytrzymałabym mentalnie ; nie dość, że trzeba znacznie szybciej niż w terenie to na dodatek monotonnie ... faktycznie to chyba musi uczyć pokory

[mihumor]

To trochę zależy jak się biegnie i po co oraz od postrzegania, jeśli połówka jest monotonna to co dopiero maraton? Ja to widzę jako swego rodzaju przeżycie transowe dające bardzo głębokie wsłuchanie się w siebie. Wydaje mi się, że trudno tu o monotonii mówić ponieważ bieg na połówkę jest prowadzony w takiej intensywności i na takim balansie zmęczenia/możliwości, ze trzeba się na tym mocno skupić i zamknąć wszystko wokół planu na to i jego realizacji. Długie biegi uliczne mają to do siebie, że są prowadzone na dużych intensywnościach i mają mały margines błędu przez co są trudne, drobne błędy mogą zniweczyć wszystko a bieg rozgrywamy już w głowie na długo przed startem, trzeba mieć na niego pomysł i kilka planów w zależności od warunków czy "odkryć" na trasie. Piszę o bieganiu na czas a nie o rywalizacji o miejsce bo to inne bajki, przy czasie walczymy tylko z sobą a rywalizacja to wyłącznie efekt "dodatkowej motywacji" (jeszcze tego faceta wyprzedzę i tamtego w leginsach - przecież nie dobiegnie przede mną do mety gościu w leginsach - no i tych dwóch zgarbionych bo oni już mają dość itd). Czyli ze 20 minut nie zdążymy się znudzić, później już jest takie zmęczenie, że na nudę czasu brak bo trzeba to zmęczenie kontrolować i jeśli to dobrze zrobimy to pojawia się zdecydowanie przyjemny trans, może nie zawsze ale są jednak takie biegi kiedy w ostatnich dwudziestu, trzydziestu minutach odkrywam w sobie zwierze

[wiking1234]

ps. wikingowi na 2. pętli dołożyłam 10 minut

Nie dało się tego napisać jeszcze mniejszom trzionkom?

[le0n71]

Gratulacje, masz zdrowie do tego hasania po górskich bezdrożach, czapki z głów Ale ja też polecam jakieś zawody po asfalcie, to naprawdę nie jest nudne. Nudne to jest samotne wybieganie np. 25km i w dodatku ciągle tą samą trasą

[concordia]

Monika, czapki z głów, dałaś radę, i to przednio
Ja nie pobiegłam, na kilka miesięcy wycofuję się z zawodów, potrzebuję oddechu od nich, nie działają na mnie zbyt dobrze

[mimik]

Również gratuluje!
Podziwiam! Tak się zastanawiam, czy dałbym tak rady.

[strasb]

Wow, wynik naprawdę robi wrażenie przy takim przewyższeniu. Niesamowity postęp u Ciebie (ale nie dziwota, trenujesz bardzo sumiennie), nic tylko zazdrościć. Choć może lepiej po prostu pogratulować.

[Gryzzelda]

"Nie, no w ramach regeneracji po polmaratonie gorskim wybiore sie z banda takich samych szalencow w jakas dzicz na 20 km survivalu; potaplamy sie troche w wodzie, potarzamy w trawie, tylko maczety zapomnielismy i ciezko bylo do domu wrocic"


Rubin, jestes niesamowita

[le0n71]

Że też wam się chce po takich chaszczach śmigać, no i te komary chyba w milionach sztuk. U mnie z daleka od wody nie bardzo się da wieczorem wyjść, to nad wodą nawet sobie nie wyobrażam. Macie zacięcie, nie powiem

[rubin]

Julia, le0n71 : na początku nie zapowiadało się, że będzie aż tak w planie było 14-15 km, a wersja 20 km to miała być ewentualna alternatywa "na bogato"; w trasie dopiero okazało się, że na bogato wyszłoby ze 30 a ten planowany light to jednak 20 km

Strasb - dzięki ; na szczęście sprawia mi to coraz większą frajdę

Patrycja dzięki; dla Ciebie - najważniejsze byś z biegania czerpała przyjemność, więc biegaj tak jak Ci pasuje najbardziej : )))))))))

[Aniad1312]

Ano, czasem trzeba swoje odczekać po zawodach, żeby świeżość wróciła. Oczywiście, marny ze mnie autorytet w tej kwestii, ale wtrącę swoje 3 grosze, a co!

[tomasir]

Że też wam się chce po takich chaszczach śmigać, no i te komary chyba w milionach sztuk. U mnie z daleka od wody nie bardzo się da wieczorem wyjść, to nad wodą nawet sobie nie wyobrażam. Macie zacięcie, nie powiem

Ja się biegnie komary nie są problemem. Czasem tylko trzeba biec odpowiednio szybko

[rubin]

a żebyś wiedział
wczoraj miałam w planie pow. 6:00, ale przez komary musiałam przyspieszyć

a co do chaszczy - nic fajnego; ale skoro stanęły na drodze ...
generalnie z tych nocnych traili raczej długo nie zrezygnuję - świetnie przygotowują do biegów przełajowych i górskich;
dużo mi jeszcze brakuje, ale i tak widzę, że w porównaniu do tego co było 2-3 miesiące wcześniej - dużo odważniej biegnę/zbiegam po nierównym terenie, nawet po ciemku
do tego człowiek, jak raz się przełamał by biec w błocie po kostki albo w mokrusich butach 15-21 km i widzi, że nic się ze stopami nie dzieje - to potem na zawodach nie staje w kolejce do kolebiącej kładki tylko bez dylematów przebiega przez potok : ))

[wiking1234]

... na zawodach nie staje w kolejce do kolebiącej kładki tylko bez dylematów przebiega przez potok : ))

To tam byla jakas kladka???

[rubin]

nie widziałeś ))
taka deska na 0,5 metra szerokości, ze stalową linką do trzymania zamiast poręczy ... i kolejką kilku gości do przejścia