NIE MAMY PAŃSKIEGO PŁASZCZA I CO NAM PAN ZROBISZ
Moderator: infernal
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4227
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
bieganie ważniejsze, browary idą do kąta na czas nieokreślony.
może do jutra a może na rok.
może do jutra a może na rok.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 505
- Rejestracja: 14 kwie 2009, 11:47
- Życiówka na 10k: 43:44
- Życiówka w maratonie: brak
Gdzie ten plan wkleiłeś bo coś nie mogę znaleźć?
mój blog - viewtopic.php?f=27&t=57879
komentarze - viewtopic.php?f=28&t=57878
PB
5k - 20:09 - 29.03.2025 (parkrun)
10k - 42:35 - 11.11.2024
półmaraton - 1:38:43 - 01.09.2024
komentarze - viewtopic.php?f=28&t=57878
PB
5k - 20:09 - 29.03.2025 (parkrun)
10k - 42:35 - 11.11.2024
półmaraton - 1:38:43 - 01.09.2024
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4227
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
pomiędzy okładka książki a kotem.
przed sekunda sprawdzałem.
jest
przed sekunda sprawdzałem.
jest

komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3577
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
gruby jest, pewnie nie może od pleców odkleić.
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- weuek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2236
- Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
- Życiówka na 10k: 42
- Życiówka w maratonie: 3:55
- Lokalizacja: Podkarpacie
- Kontakt:
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4227
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
a jak ma iść? nie piję.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6526
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Może i nuda, ale kot piękny!
A z kotami nudy nie ma, wiadomo
Ja na przykład ostatnio dowiedziałam się w końcu jak oduczyć kota wkładania nosa i języka do jogurtu, serka i temu podobnych: próbować podawać mu w tymże jogurcie lekarstwo. Działa! Na szczęście lekarstwo jakoś przemyciłam i kot też działa.
A z kotami nudy nie ma, wiadomo

Ja na przykład ostatnio dowiedziałam się w końcu jak oduczyć kota wkładania nosa i języka do jogurtu, serka i temu podobnych: próbować podawać mu w tymże jogurcie lekarstwo. Działa! Na szczęście lekarstwo jakoś przemyciłam i kot też działa.
- weuek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2236
- Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
- Życiówka na 10k: 42
- Życiówka w maratonie: 3:55
- Lokalizacja: Podkarpacie
- Kontakt:
To prawda. Niestety, w zeszły weekend odkryliśmy, że nasza 14-letnia kicia traci wzrok.

Z naszym jogurtem nie ma problemu, bo krowi je tylko ona. Naszego (kokosowego, owsianego lub sojowego) nie tknie.
Lubisz bieganie czy trenowanie cyferek?
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6526
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Akurat Leon zje i kokosowy i inne, w zasadzie wszystko o jogurtowej konsystencji. A Zefir patrzy ze zdziwieniem, jak coś takiego można w ogóle jeść. Cóż, co kot, to obyczaj.
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4227
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
moje mi kradną wszystko z talerza.
wlezą na stół i patrzą.

wlezą na stół i patrzą.

komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- weuek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2236
- Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
- Życiówka na 10k: 42
- Życiówka w maratonie: 3:55
- Lokalizacja: Podkarpacie
- Kontakt:
A kto wypija te wszystkie piwa z ostatnich zdjęć? Też one?
Lubisz bieganie czy trenowanie cyferek?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 402
- Rejestracja: 29 maja 2019, 09:53
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Od siebie dołączę jeden plan z książki Hudsona i Fitzgeralda, może znasz a może nie i coś ci spasuje. Coś tam aktualnie, na własne potrzeby z tego podbieram.
//cloud.tapatalk.com/s/655bc2f25fa ... cyjnie.pdf
//cloud.tapatalk.com/s/655bc2f25fa ... cyjnie.pdf
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 8899
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Łatwo link przegapić, bo go wstawiłeś nie jako link a jako obrazek:
Kod: Zaznacz cały
[img]http://cichykot.online/wp-content/uploads/2023/11/5k.pdf[/img]
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4227
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
a u mnie wyświetla jak obrazek, stad moje zdziwienie.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 505
- Rejestracja: 14 kwie 2009, 11:47
- Życiówka na 10k: 43:44
- Życiówka w maratonie: brak
u mnie tak wyświetla:


mój blog - viewtopic.php?f=27&t=57879
komentarze - viewtopic.php?f=28&t=57878
PB
5k - 20:09 - 29.03.2025 (parkrun)
10k - 42:35 - 11.11.2024
półmaraton - 1:38:43 - 01.09.2024
komentarze - viewtopic.php?f=28&t=57878
PB
5k - 20:09 - 29.03.2025 (parkrun)
10k - 42:35 - 11.11.2024
półmaraton - 1:38:43 - 01.09.2024