Wapel - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Matxs
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1318
Rejestracja: 08 wrz 2008, 16:11
Życiówka na 10k: 47min 42 s
Życiówka w maratonie: 5h21min
Lokalizacja: Lubin

Nieprzeczytany post

Pomyliłem się o 14 sekund :)
Mój blog
Komentarze do w/w

Życiówki netto:
10 km 0h 47 min 52 sec (06 IV 2015 Nowa Sól), 47min, 32sec (12 VI 2016Wrocław-nieof)
21,097 km 1h 44 min 41 sec (10 XI 2013 Kościan oraz 20 VI 2015 Wrocław)
42, 195 km 4h 21 min 34 sec (15 IX 2013 Wrocław)
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
gonefishing
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 767
Rejestracja: 04 cze 2012, 09:55
Życiówka na 10k: 41'25"
Życiówka w maratonie: 4h01'38"
Lokalizacja: Gabon

Nieprzeczytany post

Wapel pisze:Niedziela 29 października 2012 r.
Niedziela był 28 :bum:

Gratuluję ładnego czasu na dyszku. Mamy takie same butki, fakt - porządna amortyzacja, szkoda tylko, że ja pronujący jestem :bum: ale tak to jest jak kupuje się buty do biegania nie mając o tym żadnego pojęcia, a ekspedient niestety wcisnął mi to co miał mówiąc "na oko", że te będą dla mnie dobre :hej:
BLOG - KOMENTARZE
ULICZNE: 5km 20:03 10km 41:25 21,1km 1:34:52
PRZEŁAJOWE: 42,2km 4:01:38
Awatar użytkownika
Wapel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 673
Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
Życiówka na 10k: 53:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świętochłowice

Nieprzeczytany post

kamilwroblewski78 pisze:
Wapel pisze:Niedziela 29 października 2012 r.
Niedziela był 28 :bum:

Gratuluję ładnego czasu na dyszku. Mamy takie same butki, fakt - porządna amortyzacja, szkoda tylko, że ja pronujący jestem :bum: ale tak to jest jak kupuje się buty do biegania nie mając o tym żadnego pojęcia, a ekspedient niestety wcisnął mi to co miał mówiąc "na oko", że te będą dla mnie dobre :hej:
Dzięki za uwagę - już poprawiłem datę ;) no to faktycznie miałeś kontakt z profesjonalnym sprzedawcą :spoczko: ja chyba z 2 miesiące jeździłem po sklepach i przymierzałem różne modele i czytałem o nich żeby się dowiedzieć czy będą dobre na moją stopę czy nie. A zacząłem od sklepu biegacza i testu, który wykazał, że mam stopę neutralną ;) trochę zetrwało zanim znalazłem buty dla siebie - trochę żal mi było wydawać co najmniej 250 zł na obuwie, ale jak po zawodach z Mikołowie wysiadła mi pięta to uznałem, ze najwyższa pora zainwestować w coś z dobrą amortyzacją. Wyrok padł na Gel Pulsy i jestem z nich bardzo zadowolony póki co :)
Awatar użytkownika
P@weł
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1587
Rejestracja: 27 gru 2011, 18:28
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Również gratulacje..:) Do złamania 50-ciu tak niewiele zostało..urywaj, urywaj po kilka sekund, a za chwilę stanie się faktem, tym bardziej, że między wierszami wnioskuję, że miałeś jeszcze zapas paliwa ;)..
P@weł...

Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu :)

Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte

Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...
Awatar użytkownika
Wapel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 673
Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
Życiówka na 10k: 53:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świętochłowice

Nieprzeczytany post

P@weł pisze:Również gratulacje..:) Do złamania 50-ciu tak niewiele zostało..urywaj, urywaj po kilka sekund, a za chwilę stanie się faktem, tym bardziej, że między wierszami wnioskuję, że miałeś jeszcze zapas paliwa ;)..
powiem tak: lekki zapas był, choć już na ostatnim kilometrze znowu odzywały się mojego brzuszne bóle ;) sam nie wiem czy byłby tak dobry wynik, gdybym od początku biegł 5 sekund na kilometr szybciej... :niewiem: zauważyłem, że dużo lepiej i łatwiej mi się biega jak zaczynam nieco spokojniej, tylko że potem ciężko już podgonić na tyle, żeby się w tych 50 min zmieścić ;)
Awatar użytkownika
gonefishing
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 767
Rejestracja: 04 cze 2012, 09:55
Życiówka na 10k: 41'25"
Życiówka w maratonie: 4h01'38"
Lokalizacja: Gabon

Nieprzeczytany post

Niewiele zabrakło Ci do złamania. Ja przy moim czasie 50'07" byłem mega hiper szczęśliwy ale był gdzieś tam taki minimalny niedosyt o te 8" :hej: Trochę to u mnie wynikło z dezorientacji, byłem poinformowany, że czasu netto nie będzie, więc na ostatniej długiej prostej widząc jak kończy się 49' nie finiszowałem na maxa. Wracając do domu dostałem SMS z czasem netto :bum:
BLOG - KOMENTARZE
ULICZNE: 5km 20:03 10km 41:25 21,1km 1:34:52
PRZEŁAJOWE: 42,2km 4:01:38
Awatar użytkownika
Wapel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 673
Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
Życiówka na 10k: 53:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świętochłowice

Nieprzeczytany post

kamilwroblewski78 pisze:Niewiele zabrakło Ci do złamania. Ja przy moim czasie 50'07" byłem mega hiper szczęśliwy ale był gdzieś tam taki minimalny niedosyt o te 8" :hej: Trochę to u mnie wynikło z dezorientacji, byłem poinformowany, że czasu netto nie będzie, więc na ostatniej długiej prostej widząc jak kończy się 49' nie finiszowałem na maxa. Wracając do domu dostałem SMS z czasem netto :bum:
coś w tym jest: u mnie też pojawiła się radość (wszak poprawiłem życiówkę) ale jednak gdzieś tam w środku jest ta cholerna nutka złości o te kilkanaście sekund... do kolejnego biegu na 10 km prawie miesiąc, więc może w tym czasie przygotuję organizm do pobiegnięcia szybciej o te pół minuty, które by mnie bardzo uszczęśliwiło ;)
Awatar użytkownika
Asiula
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1027
Rejestracja: 29 maja 2012, 09:45
Życiówka na 10k: 45:37
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

GRATULACJE OGROMNE!!!
Pierwszy łamiesz magiczną barierę, mi jeszcze do tego daleko!

SUPER!!!
Endo

10km: Życiowa Dycha - Krynica 7.09.2013 45:37
21km: Półmaraton Silesia 12.05.2013 1:47:35
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

Piękny wynik...gratulacje... :usmiech: :usmiech:

Widziałem Cię przed nami, próbowałem Tobą motywować Łukasza....brak wystrzału na 4:30 po starcie i potem idealnie równe tempo przyczyniło się do końcowego sukcesu... no i ta tajna broń na koniec....czas postawić sobie kolejny cel...przede wszystkim..nie daj się Asi :hahaha:

Czekamy na kolejne łamanie kolejnych granic :spoczko:
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Awatar użytkownika
Wapel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 673
Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
Życiówka na 10k: 53:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świętochłowice

Nieprzeczytany post

Idealnie równo nie było bo jednak były odchyły od 4:54 z jednej strony do 5:08 z drugiej ;) Ale udało się wytrzymać tempo mimo że fizycznie od kilku dni bolą mięśnie i wydawało się po wczorajszym BBLu, że na ten tydzień to już wystarczy biegania :P Teraz trzeba tylko znów się trochę bardziej na poważnie za siebie żeby zrobić kolejny krok do przodu :) I już wiem, że na następnym GP chciałbym zrobić cały ostatni nawrót (czyli 2,5 km) na śródstopiu :)
acer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1081
Rejestracja: 16 sie 2012, 11:18
Życiówka na 10k: 57
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Hejka :)

no proszę ale wynik!...moje szczere gratulacje :) i oby tak dalej!
Obrazek
Awatar użytkownika
Angua
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 798
Rejestracja: 15 cze 2012, 08:58
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jeszcze raz gratuluję złamania 50'' :usmiech:
Jak podszedłeś to zmiany na śródstopie? Zaczynałeś od kilku m, km?
Blogowanie
Komentowanie
Obrazek
_________________________________________
"Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację, aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze."
Awatar użytkownika
Wapel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 673
Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
Życiówka na 10k: 53:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świętochłowice

Nieprzeczytany post

Za sobą mam całe dwa treningi na śródstopiu :P Najpierw ok 45 minut (ale to było za dużo jak na pierwszy raz i potem przed tydzień bolały mnie łydki), potem ok 20 min w seriach 2x10 min no i wczorajsze wykorzystanie biegu ze śródstopia na GP w Tychach przez 1 km.
Na razie więc wszystko w powijakach, ale mam w planach tygodniowo robić 2 treningi wydłużając lekko czas biegania ze śródstopia (zaczynając od 15 min) i na GP w Tychach w grudniu mam w planach przebiec już cały ostatni nawrót (2,5 km) w ten sposób. Nic na siłę tylko spokojnie przygotować się do tego, żeby na wiosnę być w stanie przebiec może nawet całe 10 km w ten sposób ;)
Awatar użytkownika
miszcz95
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 231
Rejestracja: 26 mar 2012, 20:38
Życiówka na 10k: 00:48:20
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Koło

Nieprzeczytany post

Ooo gratulacje!! :usmiech:
Awatar użytkownika
Angua
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 798
Rejestracja: 15 cze 2012, 08:58
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Zaintrygowałeś mnie, z ciekawości kiedyś spróbuję się tak zabawowo przebiec. Ale 45 min. to chyba całkiem sporo jak na początek, pi razy oko wiesz, ile jesteś w stanie obciąć z czasu dzięki śródstopiu?
Blogowanie
Komentowanie
Obrazek
_________________________________________
"Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację, aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze."
ODPOWIEDZ