Gife - komentarze
Moderator: infernal
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Też bym chciał przestawić się na naturalne jedzenie, bez konserwantów, ale mleko aż tak mi nie szkodzi i dzięki niemu mam mocne kości.
Asiu, chyba nikt jeszcze nie umarł od mleka więc mi takie niezdrowe coś pasuje
Asiu, chyba nikt jeszcze nie umarł od mleka więc mi takie niezdrowe coś pasuje
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Na wszelkie problemy z d*** strony działają u mnie płatki owsiane-momentalnie ulga
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1374
- Rejestracja: 08 maja 2009, 08:32
Źródło:Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla młodych krów - cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym mleko jest produktem ciężkostrawnym, co powoduje w następstwie zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Ponadto mleko krowie jest częstym alergenem, zawiera tłuszcze zwierzęce, powodujące zwiększenie ilości cholesterolu. Przyswajalność wapnia z mleka jest słaba ze względu na złą proporcję wapnia do fosforu. Zastanawiające są statystyki odnośnie osteoporozy i młodzieńczej cukrzycy insulinozależnej - największy ich odsetek występuje w krajach o największym spożyciu przetworzonego mleka, a więc Kanada, Stany Zjednoczone, Wielka Brytania, Finlandia, Szwecja, a praktycznie te dwa schorzenia nie występują w krajach gdzie mleko krowie jest niespożywane. Z powodu tych wszystkich zarzutów przetworzone mleko krowie zdobyło niechlubną opinię "cichego" mordercy.
Jeżeli chodzi o produkty mleczne fermentowane (jogurt naturalne, kefiry, twarogi, zsiadłe mleko) to wzbudzają one znacznie mniej kontrowersji od mleka, ponieważ bakterie zawarte w tych produktach wykonały "robotę" za nasz układ trawienny i produkty te jeszcze przed spożyciem zostały nadtrawione. Ponadto produkty te zawierają przyjazne dla naszych jelit florę bakteryjną.
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/zasady.htm
Produkty które zawierają wapń łatwo przysfajalny: konserwy rybne, np. szprotki, byczki, sardynki, orzechy, warzywa strączkowe (w tym soja) i zielonolistne (kapusta, szpinak, brukselka).
... dobrze działa na Was reklama i marketing wpierajacy do głów wierutne bzdury.
Najlepsze mleko dla Ciebie to mleko Twojej matki; dla cielaka mleko od krowy.
Smacznego.
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Przyznam, że nigdy nie byłem dobry w terminach żywności. Trzeba ogarnąć to chyba jakąś książką
Czyli mleka w ogóle nie pić najlepiej, ale to z wapniem, to wcinam często kapuschę, konserwy rybne
Czyli mleka w ogóle nie pić najlepiej, ale to z wapniem, to wcinam często kapuschę, konserwy rybne
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1374
- Rejestracja: 08 maja 2009, 08:32
http://www.bioslone.pl/ksiazkiGife pisze:Trzeba ogarnąć to chyba jakąś książką
http://www.sklep.napieraj.pl/product-po ... nych-.html
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
A Scota Jurka dobra? Ala mi pożyczy jak skończy więc ogarnę najpierw ją, a potem będę sobie resztę przyswajał.
Martynko, na mnie mussli z mlekiem dobrze działało zawsze. Póki co, nie mam problemów z kupą. Wszystko już teraz w normie. Bosz..co za problemy..
Martynko, na mnie mussli z mlekiem dobrze działało zawsze. Póki co, nie mam problemów z kupą. Wszystko już teraz w normie. Bosz..co za problemy..
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1374
- Rejestracja: 08 maja 2009, 08:32
Nie wiem, nie czytałem.Gife pisze:A Scota Jurka dobra?
- już tu byłam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 692
- Rejestracja: 04 sty 2012, 17:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Artur,
książka Scotta moim zdaniem jest szalenie wciągająca i oczywiście wątki jedzeniowe się pojawiają, ale nie jest to żaden poradnik faktycznie. Sądziłam, że będzie to bardziej skupione na jedzeniu, a po prostu jest tak, że po każdym rozdziale scott prezentuje jeden wegański przepis.
Jestem w trakcie czytania, w połowie października planuję się do Ciebie odezwać, jak tylko skończę czytać, bo mimo, że nie jest to stricte poradnik żywieniowy dla biegacza - to książka jest bardzo inspirująca.
książka Scotta moim zdaniem jest szalenie wciągająca i oczywiście wątki jedzeniowe się pojawiają, ale nie jest to żaden poradnik faktycznie. Sądziłam, że będzie to bardziej skupione na jedzeniu, a po prostu jest tak, że po każdym rozdziale scott prezentuje jeden wegański przepis.
Jestem w trakcie czytania, w połowie października planuję się do Ciebie odezwać, jak tylko skończę czytać, bo mimo, że nie jest to stricte poradnik żywieniowy dla biegacza - to książka jest bardzo inspirująca.
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam
nie piszę, ale biegam
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
No pewnie, że warto poczytać
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
Miło było poznać!
Trasa rzeczywiście nie taka łatwa jak można się było spodziewać z opisu i mapki. Tym bardziej gratuluję wyniku
Trasa rzeczywiście nie taka łatwa jak można się było spodziewać z opisu i mapki. Tym bardziej gratuluję wyniku
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Gratulejszyn! Jesli robisz na trudnych trasach i przy sporym wietrze takie czasy to szacunken! Jestes mistrzu !
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2876
- Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
nie ściemniaj z pogodą bo Aga dziś życiówkę zrobiła ważne, że wszedłeś na jakiś pułap i teraz tylko czekać na skok piętro wyżej - cierpliwości
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Jak noga nie podaje to szuka się wszędzie winnego poza sobą Mam nadzieję, że dyszki juz będę regularnie biegał poniżej 35'
Aga ładnie szła, oby tak dalej. Teraz ja ją będę gonił w maratonie, a ona, niech jeszcze moją dyszkę obskoczy
Aga ładnie szła, oby tak dalej. Teraz ja ją będę gonił w maratonie, a ona, niech jeszcze moją dyszkę obskoczy
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Coś mnie ominął twój wpis. Co tu dużo mówić Czy ty przypadkiem nie trenujesz stricte pod połówkę? Jak tak, to możesz i na to zwalić No, ale skoro trasa nie była płaska, to nie ma czemu się dziwić.
Ale Czasy jak na amatora już i tak masz dość wyśrubowane Tylko zazdrościć.
Ale Czasy jak na amatora już i tak masz dość wyśrubowane Tylko zazdrościć.
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Tak, tero pod połówkę latam, ale miesiąc temu pisałem, że Rakoniewice miałyby być startem docelowym na dychę i łamaniem 35' jak Bachus nie wyjdzie. A że na Bachusie forma była i 34' się nabiegało to teraz wystarczy podtrzymywać ją do półmaratonu z myślą o 3 skoku formy
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect