Pamiętam HM z 2013 bo to był mój debiut w połówce. Faktycznie było zimno (-7 sprawdziłem) ale tak nie wiało a nawet było pogodnie. Trasa była czarna. No nic to. Może nam głów nie pourywa.
To na ile biegniesz w tycj warunkach?
---- Blog Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
Startuję na 1:25. Będę się dopasowywał do tego co zastanę na trasie. Jak będzie wiało w mordę to samo się zwolni :D Co by się nie działo to mam nadzieję, że mnie nie zdoła sponiewierać tak, by nie poprawić zeszłorocznej życiówki z Poznania. Nie kalkuluję na najlepszy rezultat w tych warunkach, bo to tylko połówka, którą śmiało w maju mogę pobiec ponownie.
Powodzenia nam wszystkim startującym
BLOG - KOMENTARZE 5 km - 19:09 (01.09.18) 10 km - 38:28 (11.03.18) HM - 1:25:11 (18.03.18) M - 3:13:15 (09.09.18)
Na filmiku większość dół jednak na długo biegnie, no ale jak uważasz - lepiej znasz swój organizm. Powodzenia i wytrwałości!
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017) 10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018) 21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018) 42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016) Blog i komentarze
Powodzenia. Dzisiaj biegłem wzdłuż Wisły kawałek za Krakowem. 5 km pod wiatr, zimno, nawrotka , słyszę fajerwerki (kto to robi w marcu?), odwracam głowę i nagle leżę na glebie. Kolano trochę boli, ręka bardziej ale podnoszę się i lecę z wiatrem. Momentami czuję się jak żagiel popychany przez wiatr. Po wszystkim sprawdzenie strat - legginsy porwane na kolanie, zdarza skóra w dwóch miejscach, plus obtarcia tuż poniżej biodra. Jak będzie wiatr to pomyśl o ochronie krocza, bo może być bardzo nieprzyjemnie. Mi dzisiaj starczyło 5 km, żeby myśleć, że to nie najlepszy pomysł. I patrz uważnie pod nogi, bo wystarczy odrobina lodu, jakieś rozproszenie i leżysz.
Dzięki za rady. Może się szarpną i posypią coś piaskiem jutro rano :D Właśnie dlatego gramy all-in, bo skoro będzie wiało to i trochę będzie z wiatrem :D
BLOG - KOMENTARZE 5 km - 19:09 (01.09.18) 10 km - 38:28 (11.03.18) HM - 1:25:11 (18.03.18) M - 3:13:15 (09.09.18)
Świetny czas!!!! Czyli dobra decyzja z podwyższeniem poprzeczki Czekamy na relację! Bo pewnie warunek był nie bez znaczenia.
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017) 10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018) 21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018) 42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016) Blog i komentarze
Cały wykres tętna w żółtej strefie - Ty tam pojechałeś odpoczywać czy się ścigać?
Gratki wielkie - super progres. Nie ukrywam, to lekki kopniaczek motywacyjny dla mnie, bo jesienią byliśmy na podobnym poziomie.