
Co do kondycji to jeszcze nie ma żadnej aż się zdziwiłam pozytywnie że tak lekko dzisiaj to poszło. Zdecydowanie zaczęły podobać mi się spokojne treningi

Moderator: infernal
Jak dla mnie przy złamanych 50 min na 10 kemow jestes wzorem do nasladowania ! bede zagladackillerek pisze:No masakra jakaś jest z tą pogodą a już przez chwilę myślałam że tylko u mnie tak to działa![]()
Co do kondycji to jeszcze nie ma żadnej aż się zdziwiłam pozytywnie że tak lekko dzisiaj to poszło. Zdecydowanie zaczęły podobać mi się spokojne treningi
Oki brzuszek, nie wiem nad czym tu pracowaćkillerek pisze:No i zaczynam znowu brać się za brzuch, zobaczymy jakie będę efekty, stan wyjściowy z dzisiejszego ranka:
nie pomogę, bo nie jestem w stanie odnaleźć zdjęcia (???) Robie dość sporo ćwiczeń na brzuch- już jakiś zarys mięśni widać, więc jak coś do usługkillerek pisze:wrzuciłam fotkę żebyście mnie motywowali a nie
hmm z tego co kojarzę to str.10 czyli mój kolejny powrót po przerwierene87 pisze:nie pomogę, bo nie jestem w stanie odnaleźć zdjęcia (???) Robie dość sporo ćwiczeń na brzuch- już jakiś zarys mięśni widać, więc jak coś do usługkillerek pisze:wrzuciłam fotkę żebyście mnie motywowali a nie![]()
u mnie rezultaty najwieksze pojawily sie po płytce shape'a - joga na płaski brzuch . wez jeszcze pod uwage to, ze rok temu urodzilam i ten brzuch byl kiepskiej jakosci, a ow cwiczenia wiele pomogly. nie wspomne tutaj o bieganiu, brzuszkach etc ( to moj staly trening )killerek pisze:Czuję niedosytale żeby mi coś na prawdę odpowiadało to musiałby być już koniec świata